健身健美运动
作者： 张先松著
出版社：华中科技大学出版社,2009
简介： 本书是我国普通高等教育“十一五”国家级规划教材中的唯一一本《
健身健美运动》教材。
本书独辟蹊径，自成风格，以独特新颖的构思，立体和全方位的创新
视角，全面论述和诠释了大众普遍关注的健身健美的原理与实践方法，有
较强的前瞻性、科学性、知识性、系统性、针对性、实用性和可操作性，
极大地满足了大众对强身、健体、塑形、减肥、养生、饮食营养、休闲、
娱乐、康复、保健等不同层面的知识和技能需求。
本书主要内容包括：健身健美运动概述，健身健美运动锻炼效果的测
量与评价，健身健美运动的生理与营养学基础，健身健美运动教学，健身
健美运动竞赛表演与欣赏，健身运动锻炼方法，健身美体的修塑和矫正技
法，健美训练的基本原理、原则与方法，现代健美训练的最佳动作与锻炼
方法建议，体重的控制，健身健美运动从业指导，青少年增高的原理与方
法，健身健美训练的常用术语及体能锻炼方法，健身健美运动员的选材及
女子形体训练，健身健美运动的科学研究方法等。
本书人物插图除第五章由江汉大学体育学院周贤彪绘制外，其余各章
插图均由北京大学软件学院数字艺术系郭牛绘制完成。
本书可作为全国普通高等学校体育专业学生专修或选修课教材，也可
以作为大学、中学公共体育课的选项课教材，还可以作为健身健美教练员
、健身健美类社会体育指导员的参考用书。
