把饮食彻底说清楚

作者：  张虎军主编

出版社：广东世界图书出版公司,2010

简介：　　《把饮食彻底说清楚》从营养平衡的角度出发，对健康进行了全新的诠释。语言通俗易懂，信息科学准确、内容简洁实用，可以帮助更多的人掌握健康饮食的平衡法则。书中所倡导的“健康饮食的关键在于保持平衡”的理念，是人们健康生活的基石！ 　　《把饮食彻底说清楚》从十二个方面，如营养素平衡、酸碱平衡、荤素平衡、粗细平衡、杂专平衡、主副平衡、冷热平衡、多少平衡、维生素平衡、矿物质平衡等，对平衡饮食作了全面的介绍，旨在帮助读者树立正确的饮食观念，养成良好的健康饮食的习惯，使读者远离“病从口入”、吃出健康来！ 　　《把饮食彻底说清楚》应为每一个希望健康生活的人所必备，应成为所有人案头和枕边书！

健康身体“管”出来

作者：  张虎军　主编

出版社：北京邮电大学出版社有限公司 2014-6-1

简介：　　张虎军主编的《健康身体管出来》主要通过日常生活中我们最关注的健康问题引出健康管理的知识，通过科普的形式向广大读者提供健康的知识和普及健康的行为方式。从生活环境与健康、生活习惯与健康、运动与健康、饮食与健康、男性健康知识、女性健康知识、健康减肥知识、常见病的防治等八个方面全面论述了日常健康自我管理的知识，针对目前人们对健康知识的缺乏和需求展开。　　本书全面论述了日常健康自我管理的知识，针对目前人们对健康知识的缺乏和需求展开，所阐述内容较为系统全面、知识结构相对完整、概念基本准确无误、论述深入浅出。内容通俗易懂，对普及社会科学知识起到一定的作用，具有一定的社会价值。　　本书定位于健康科普论著，读者对象可以是普通老百姓，可以是对自身健康关注的白领阶层，也可以是具备医学知识的医务工作者。

这样喝最健康

作者：  张虎军主编

出版社：中国妇女出版社,2010

简介：　　 本书从实际生活和人体健康角度出发，科学指导人们如何“喝出健康 　　来”。全书共分八章，主要内容包括：健康喝水，不是良药胜似良药；水 　　果蔬菜汁，美味健康好帮手；牛奶与豆浆，哪个更健康；百病之药，小茶 　　叶里的大学问；喝酒有讲究，酒能治病也能致病；会喝汤，更健康；百变 　　粥谱，总有一款适合你；饮料，营养补充剂。 　　 希望本书能带给你健康、快乐的生活！