顺着24节气排毒养生
作者： 彭温雅著
出版社：广东科技出版社,2013
简介：节气与体质的关系及影响
──评估自己是哪种体质
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首“24节气歌”反映出自然界的气象及万物的变化。早在公元前100多年，就是指导人们养生保健的秘笈。
人体有12条筋络，在一年内一进一出，也对应着24个节气，这是中医理论中，人体与自然“天人相应”、“形神合一”的表现。
节气指24时节和气候，是中国古代订立的一种历法，用来指导农民的农事，与春耕、夏耘、秋收、冬藏等农事息息相关，同时亦是生活起居不可或缺的准则。节气是以太阳在黄道上所处的位置来确定的，同时也反映了太阳的周期性运动。至于体质，从中医的角度而言，包括先天从父母所得到的遗传，及后天获得，在发育过程中，受到外界环境影响而形成的身体特色。在后天因素中占领主导地位的因素是季节，四季寒热温凉变化，时时影响着人的体质，所以随着24节气反应的季节更替，人体也顺应着表现出不同的身体状况；寒、热、虚、实不同体质的人体，随着大自然的循环，也表现出不一样的生理状态。如何改变不良的体质，是大家都应该关心的问题。体质并非一成不变，即使在同一个环境中，只要我们修正自己的生活态度，采取积极的养生方式，一样能修正体质上的偏颇，达到排毒塑身的目的。人体只有按照适应四时生长收藏的规律来养生，才能增强五脏六腑的适应能力，达到内外环境的统一与健康长寿的目的！
