小学生健康方案/健康生活金钥匙

作者：  李清亚，王晓慧 主编

出版社：河北科技出版社 2005-5-1

简介：儿童是祖国的花朵、家庭的希望。 　　学龄儿童的年龄为6～12岁。他(她)们正处于生长发育比较旺盛的阶段，生理、心理发育迅速，但尚未成熟，所以，他(她)们的可塑性很大。 学龄儿童由家庭或幼儿园进入学校，开始接受正规的学校教育，也就是开始为自己今后一生的事业和生活打基础。所以，学龄儿童时期是人生起点的关键时期。此时，不论是外界各种环境因素，还是自身的身体、心理因素，都会影响着学龄儿童的身体健康。对某些不利因素，如果不加强重视，就会对学龄儿童的身心健康甚至正常的生长发育造成严重危害，从而对他(她) 们的学习将产生严重的不良影响，甚至会影响他(她)们的一生。 　　目前，我国学龄儿童的身心健康状况令人担忧。调查发现，学龄儿童患病多、身体素质及心理素质差、身高不理想、胖瘦不均等。这种状况与我国国民经济发展水平及我国居民生活水平是不相符合的，其形成原因是多方面的，但与家长的重视程度、知识水平有着非常密切的关系。所以，家长们学习一些有关学龄儿童健康的知识是非常有必要的。本书共11章，分别介绍了学龄儿童的生理、心理发育特点，非智力因素的培养，饮食营养，体格锻炼，良好生活方式与行为习惯的养成，预防近视，肥胖的预防，常见病防治，意外伤害的现场急救与处理，心理和行为问题的防治，性教育。内容丰富、科学、实用，语言通俗，适合广大学龄儿童家长及小学教师阅读。

中年人健康方案

作者：  李清亚，王晓慧主编

出版社：河北科学技术出版社,2005

简介：　　中年人是社会的栋梁、家庭的支柱。中年阶段是人一生中最辉煌的阶段，同时也是多事之秋时期。在我国，中年人是压力最大、活得最累的一群人。所以，广大中年朋友们，该停下来关心一下自己了。本书介绍了中年人所承受的压力、中年以后的生理变化、坚持体育锻炼的好处与方法、注重心理保健、积极防治常见病、延缓衰老的食疗与药膳等内容。开启中年人健康之门，平安度过多事之秋。 　　　　为了对中年人的身体保健进行科学指导，作者编写了《中年人健康方案》一书。全书分11章对中年人所承受的压力、中年以后的生理变化、坚持体育锻炼的好处与方法、注重心理保健、积极防治常见病、癌症的预防、延缓衰老的食疗与药膳等内容进行了介绍。该书注重科学性、实用性，内容丰富、新颖，语言精炼、通俗易懂，是中年人的必备读物。