走路，不要跑步（世界卫生组织提出：“步行是最安全、最佳的运动和减重方式。”健走，一项适合所有人的养生运动，不用受跑步的苦，一样可以达到跑步的运动效果。

作者：  林婷仪　著

出版社：光明日报出版社 2014-10-1

简介：　　什么是健走？　　健走的好处比跑步还多吗？　　如何正确健走？　　本书清晰解释了这三个问题。书中列举大量数据证实健走对人体的种种益处，比如远离富贵病、预防癌症，并且对比分析了健走更胜于跑步的优势，向读者诚挚推荐健走这种伤害小、效果好、零投入的便捷运动。无论是繁忙的都市年轻人，还是体弱的病患和长者，只要遵循书中详细介绍的方式去走，都可以达到健身效果。