芭蕾名媛纤体

作者：  陈琳主讲示范

出版社：大连音像出版社有限公司,2006

简介：　　区域减肥法，精确锁定，尖端修身。世界小姐选美形体急训指定项目，无与伦比的人体美化“工程”。 　　精密形体测评+精密运动计划+形体仪态训练，科学精密的局部雕塑体系，世界小姐选美大赛一周形体急训指定项目。 　　陈琳，自幼接受芭蕾舞蹈训练，拥有专业舞蹈演员的良好身体素质和优美形体。通过多年不懈的教学实践和广泛的国际培训交流，荣获中国健美协会国家一级健身指导员、高级形体教练资格认证，取得国际舍宾协会教练、国际形体芭蕾专业导师称号，活跃于舍宾和形体芭蕾专业塑身领域。现受聘于全国多家高尚健身会所，并担任多家电视台健身频道签约教练。 　　Shaping纤臀运动系统：消除手臂内侧赘肉，紧实手臂外侧线条，雕琢出与身体曲线完美呼应的纤纤玉臂。 　　Shaping美胸运动系统：“聚拢”胸形，有效防止松驰下垂，促进胸腺再次发育，增加乳房组织的弹性和柔软度。 　　Shaping塑背运动系统：打造拥有完美肩线、清晰脊柱沟、诱人腰背C曲线的美背，自信挑战露背装！ 　　Shaping美腹运动系统：深层锻炼腹部核心肌群，粉碎顽固脂肪，赶走“游泳圈”，获得平坦结实的美腹。 　　Shaping纤腰运动系统：专攻腰部脂肪堆积区，增加腹外斜肌的力量和柔软度，炼成盈盈一握的小蛮腰。 　　Shaping翘臂运动系统：科学训练臂肌，保持臀襞纤维束的坚韧，防止臂部下垂，增加挺臂度。 　　Shaping美腿运动系统：全面雕塑腿部肌群，让大腿修长结实、小腿玲珑纤细。杜绝橘皮纹，还可有效预防和矫正O形、X形腿。 　　Shaping矫正体态运动系统：强健脊柱，挺拔身姿，和驮背、塌腰、斜肩等不良体态SAY GOOD BYE！ 　　Shaping整体塑型运动系统：全身美化，均衡、匀衡、匀称、协调、舒展、优美的身型是舍宾形体雕塑的终极目标。 　　舍利营养顾问：不用节食，美食与运动相得益彰，吃出窈窕无双的好身段。 　　舍宾形体仪态训练：形体语言训练，让你在举手投足间，尽显高贵与优雅。 　　舍宾时尚造型导师：精致得体的服饰妆扮，突出身材优点，穿出魔鬼身段和最佳品位！ 　　精美全彩BOOK+高清教学影碟：国际舍宾协会教练亲自示范，详尽细致的动作和要领分析、功效解析，局部塑型，精确到位！

昆曲中州韵教材

作者：  石海青编著;王芳示范

出版社：里仁书局,2007

简介： 崑曲是聯合國以首次首位登錄為世界無形文化遺產的藝術瑰寶，可以用萬國字音來唱。然而它的譜曲方法，以古曲遺腔及蘇州官話的聲調為基礎，依字行腔，依腔填詞。因此蘇州特色的中州韻是崑曲生命所在。本教材是曲界內外久久以來翹首以待的學術成果，首次完整地敘述崑曲中州韻的實際字音體系，專業者可以此為標準，愛好者可以此為津梁。編著者：石海青，日本東京人，蘇州大學文學碩士、京都大學文學碩士，長崎綜合科學大學講師。研究漢文及其影響下的漢文圈語言文化音樂，以曲學為主攻方向。十餘年來致力保護崑曲的傳統，成績漸著，主要著作詳見內頁〈編著及合作者簡介〉。致力提倡崑曲使用傳統中州韻。用力甚勤。示範者：王芳，江蘇省崑劇院副院長，著名演員，兩度獲中國戲劇梅花獎，曾周遊新加坡、日本、臺灣、香港、威尼斯、比利時等地主演崑曲，可謂紅遍東西方。

题名取自题名屏幕

作者：  江庆兴示范

出版社：广西师范大学出版社,2005

简介：　　足部是人体穴位最丰富的器宫之一，人类的诸多疾患均通过足部反映出来。近年来有关足部保健的理论研究和成果应用不断涌现，人们对这一事物的关注和兴趣方兴未艾。 　　 　　 本书作者通过患病后自治痊愈的经历和多年的潜心研究摸索，以浅显的文字，清晰的图示，详尽解说了人类双脚对应的身体部位65个反射区及按摩顺序，并且归纳出8种方便记忆的归位法。随书附有示范教学光盘。 　　 　　 读者可根据自身状况，选择按摩区域，以最轻松的方式，体验足部按摩带来的神奇效果和惊喜感觉。 　　 　　中国是足疗发源最早的国家之一。《黄帝内经·足心篇》中就有对“观趾法”的描述；《史记·扁鹊仓公列传》记载，上古时期有一位名叫俞跑的医生，治病不用汤液醒酒，而在足部用针灸和按摩疗疾；汉代神医华伯在创研“五禽戏”时指出，五禽戏的功效在于：“除疾兼利蹄足，逐客邪于关节。”《华伯秘籍》将华伯的足部引导术称之为“足心道”，足心道于公元6至7世纪传至日本，至会不衰。除古籍中的记载外，考古也证实了摸足治病在民间十分盛行，西安郊外的一个寺庙中就有“灵足图”石刻，其对足部的功能作了形象的描述。 　　 　　 目前世界上已有几十个国家和地区开展了足部保健疗法。 　　 　　 本书作者江庆兴先生经过多年的摸索创新，总结出这套易学、易懂、易记的足部按摩法，它兼具有病治病、无病强身的良好功效，对于改善亚健康人群的身体状况更是大有助益。 　　 　　

李扬瑜伽

作者：  李扬示范

出版社：

简介：

Billiard basic & actual tactics

作者：  阿不拉江·尼亚孜示范

出版社：大连音像出版社有限公司,2006

简介：　　 BOOK，IBSF最高教学水准的国际桌球教程，全彩精美图片展示，详细动 　　作解析。 　　 DVD，IBSF(国际台球和斯诺克联合会)教程，锦标赛冠军球员亲身示范 　　，世界最高教学水准，最新训练方法精彩呈现，全方位指导桌球爱好者。分 　　步示范，生动解说，中文字幕，深入浅出，循序渐进，不论你是初学者，还 　　是有志于探索更高技巧的经验球手，都能从中找到让自己迅速提升的方法！ 　　

喜乐瑜伽/源淼传授;王晏霏汇编

作者：  示范

出版社：华夏出版社,2014

简介：《喜乐瑜伽》由华夏出版社出版。

题名取自题名屏幕

作者：  梁剑锋示范

出版社：中国医药科技音像出版社,2004

简介：

题名取自题名屏幕

作者：  梁剑锋示范

出版社：中国医药科技音像出版社,2004

简介：

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作者：  梁剑锋示范

出版社：中国医药科技音像出版社,2004

简介：

题名取自题名屏幕

作者：  梁剑锋示范

出版社：中国医药科技音像出版社,2004

简介：

题名取自题名屏幕

作者：  梁剑锋示范

出版社：中国医药科技音像出版社,2004

简介：

Belly dance

作者：  蓝菲[示范]

出版社：河北百灵音像出版社,2011

简介：    规范社交舞原创-伏宇军老师的《规范社交舞》（第一集）面世后，深受广大舞蹈爱好者的喜爱，许多舞迷朋友强烈要求继续出版第二集。系列二是伏宇军老师新编的规范社交舞系列的第二集，是第一集的升级版，共分华尔兹、探戈、平四、伦巴、布鲁斯、快四步六种舞蹈，每种舞蹈八讲内容；本片是平四，运用国标舞的技术，采用常用的国标舞舞步与社交舞步代相结合，形成独特的舞蹈风格，动作简单易学。     规范社交舞是用国标舞的技术来规范和矫正交谊舞的动作，从而提高交谊舞技术水平的最佳途径，规范社交舞重点突出“规范”二字，从舞姿、脚法和脚型、舞蹈技法、身体位置、引带手势、花样动作、舞蹈礼仪、舞蹈服饰等方面进行规范，使其接近国标舞技术，规范社交舞舞种包括华尔兹、探戈、布鲁斯、伦巴、快四、维也纳华尔兹、平四等。

题名取自题名屏幕

作者：  李建安指导;耿涛，李木子示范表演

出版社：江苏音像出版社,2008

简介：　　国际标准交谊舞，又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。 　　 国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 　　 本碟为你讲述探戈的基本知识。本碟舞蹈由全国体育舞蹈锦标赛总裁判长、教育部大学生两操协会体育舞蹈专项委员会主任李建安指导，2006年全国体育舞蹈锦标赛业余21岁组标准舞冠军和2007年全国城市体育舞蹈锦标赛B组标准舞冠军耿涛、李木子示范表演。

Vigorous aerobics aero-Latin

作者：  张海燕指导、示范

出版社：江苏音像出版社,2008

简介：    拉丁瘦身健美操结合风靡世界的拉丁舞蹈动作，充分展现拉丁舞奔放热烈的特点，将舞蹈的美感与健身的力度相结合。在这套拉丁瘦身健美操中，你会强烈感受到舞蹈瘦身的乐趣，令你沉醉在健美的快感与拉丁舞蹈的动感中。本片由资深有氧拉丁教练张海燕领舞教学。

Fat burner and weight loss exciting Latin

作者：  张海燕指导、示范

出版社：江苏音像出版社,2008

简介：《燃脂减肥：激情拉丁》拉丁瘦身健美操结合风靡世界的拉丁舞蹈动作，充分展现拉丁舞奔放热烈的特点，将舞蹈的美感与健身的力度相结合。在这套拉丁瘦身健美操中，你会强烈感受到舞蹈瘦身的乐趣，令你沉醉在健美的快感与拉丁舞蹈的动感中。本片由资深有氧拉丁教练张海燕领舞教学。 01 热身部分 组合部分 02 激情拉丁组合 03 分解组合A 04 分解组合B 05 分解组合A+B 06 分解组合C 07 分解组合A+B+C 放松部分 08 头部 背部 腰部 腿部 总长度：50:59

题名取自题名屏幕

作者：  李建安指导;耿涛，李木子示范表演

出版社：江苏音像出版社,2008

简介：　　国际标准交谊舞，又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。 　　 国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 　　 本碟为你讲述狐步的基本知识。本碟舞蹈由全国体育舞蹈锦标赛总裁判长、教育部大学生两操协会体育舞蹈专项委员会主任李建安指导，2006年全国体育舞蹈锦标赛业余21岁组标准舞冠军和2007年全国城市体育舞蹈锦标赛B组标准舞冠军耿涛、李木子示范表演。

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作者：  梁思源，张卓妮主讲、示范

出版社：广东音像出版社,2008

简介：《恰恰恰：入门及花步组合》《恰恰舞舞步分解精美图谱》舞步图谱与文字：郑生裕，图文并茂，男、女舞步分解步法，是您学跳的最佳实用帮手。 DVD1：《恰恰舞：入门及花步组合教学》 恰恰舞节奏欢快利落，动作紧凑诙谐，深受大众喜爱。本片是学跳恰恰舞的普及教材，内容由浅入深，并将恰恰舞的各种花样舞步组合进行详细教学，满足不同程度的拉丁舞爱好者的要求，是国内不可多得的学舞教材。 DVD2：《国标舞大赛精选》：收录世界顶级舞蹈大赛Dancesport Challenge精彩表演，冠军人马同场竞技，绝对值得永久珍藏。内容包括：美国职业/业余配对舞蹈大赛、国际职业拉丁舞冠军赛、拉丁舞蹈表演等。 图书目录： 恰恰恰简介 本书使用符号说明 花步组合（一） 一、划圆的基本步 定点转后退锁步 三个向前的恰恰恰锁步 扭胯的并合步 二、换足基本步 超度转的曲棍步 三个恰恰恰锁步 三、右陀螺转 闭式扭胯结束在扇形位置 四、手臂下右转 左转 五、交叉基本步 螺旋转 转到开式并进位置 六、纽约步 时间步 古巴破碎步 七、定点转 三个恰恰恰向后 八、手接手走圆 划圆的基本步 九、紧奏的恰恰恰定点转 划圆的基本步结束在并进位 花步组合（二） 一、切分节奏的扭胯步 并排位置做抑制步转到开式位 变化的开式扭胯步转到开式反并进位置 二、基本续纽约步 变化纽约步到开步相对位置 三、两次定点转 加点步换重心 四、之字步 划圆的动作 五、开式扭胯 三个恰恰恰的变化动作 六、阿列曼娜到吸腿下腰造型 七、古巴破碎步 袋鼠滑步 结束在扇形位置 八、从扇形到平行位置 在平行位置做一串基本步 九、走步螺旋转 定点转 古巴破碎步的变化节奏 拉丁舞简介 光盘目录： DVD 1 恰恰舞入门及花步组合教学 DVD 2 DANCESPORT CHALLENGE国标舞大赛精选

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作者：  李建安指导;耿涛，李木子示范表演

出版社：江苏音像出版社,2008

简介：　　国际标准交谊舞，又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。 　　 国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 　　 本碟为你讲述快步舞的基本知识。本碟舞蹈由全国体育舞蹈锦标赛总裁判长、教育部大学生两操协会体育舞蹈专项委员会主任李建安指导，2006年全国体育舞蹈锦标赛业余21岁组标准舞冠军和2007年全国城市体育舞蹈锦标赛B组标准舞冠军耿涛、李木子示范表演。

Beauty essential oil protection

作者：  王慎明示范

出版社：大连音像出版社有限公司,2009

简介：     纯净、天然、质朴、芬芳，植物精油，大自然的神秘馈赠，萃取自根部、花朵、叶子或果实，内含神秘能量与自然讯息，它悄悄氤氲着天然的香氛，让身体像云朵般打开，轻松呼吸蓝天与森林的静谧。     台湾专业芳疗讲师GRACE全程示范，不只教您懂精油，更教您会用精油；不只让你获得美丽，更让你获得健康。     美颜瘦脸八大招：卸妆、清洁、去解质、敷脸、保养、按摩……活肤焕颜，做足“面子”工程。     神奇局部瘦身魔法：纤手、收腹、美腰、丰胸、翘臀、玉足……借由疗效性精油配方与按摩手法，按照身体经络与穴位的分布，用温和的按摩方式刺激身体，快速瘦身塑形。     自然芳香疗法：全面理疗经前症候群、痛苦、卵巢护理、妊娠纹、消化不良、失眠……     天然保养品快递DIY：保湿膜、润肤乳、死皮霜、护手油、养发水……     数十种专业技巧，详解身体常见病的精油芳疗之法，100%纯天然芳香植物精油分子，唤醒深层自省能量。

题名取自题名屏幕

作者：  梁思源，张卓妮主讲、示范

出版社：广东音像出版社,2008

简介：　　也许你还在为身体日渐肥胖发愁，也许各种的体育锻炼无法引起追求时尚的你的兴趣，那么来吧，来跳拉丁舞吧！在高雅艺术的旋律中体会快乐与健康！ 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从现在开始，舞动你的身躯，开始美丽每一天！