购买图书单笔订单满100元赠百元礼包 详情点击冥想5分钟，等于熟睡一小时

作者：  （美）里克汉森，（美）理查德蒙迪恩　著，姜勇　译

出版社：江苏文艺出版社 2015-7-1

简介：　　冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 　　开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。 　　本书出版6年来，畅销美国亚马逊身心灵榜单，迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮，经过全新修订，本书再度火热上市！ 　　翻开本书，随时随地，从简单的一呼一吸中，开始冥想吧。