4周练成瑜美人
光盘
作者: 王韵 著
出版社:中国人口出版社 2014-8-1
简介: 收录了由著名瑜伽教练实拍的48种动作,使瑜伽练习者通过练习实现4周打造完美S曲线、美丽容颜的效果。同时配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽饮食调理,从而达到养颜、养心、塑形、唤醒身体潜能、提高优雅气质的效果。 配有40分钟高清DVD,使瑜伽练习者可以随着视频进行练习。 全书共同三部分: 瑜伽准备:介绍了练习瑜伽前要做的准备。 4周打造完美S曲线: 1周:颈肩背速瘦丰胸方案 2周:胃腹腰速瘦方案 3周:背臀胯速瘦方案 4周:臂腿玉指速瘦方案 4周打造美丽容颜: 1周:快速洁净肌肤、肠胃方案 2周:护理子宫卵巢,快速红润肌肤方案 3周:一扫肌肤问题,快速提靓美肤方案 4周:快速祛皱、紧致肌肤方案