超值白金版 健身气功全书

作者：  杨克新　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　气功作为一种流传千年的健身功法，对于人们的健康，有着十分积极的影响和作用。杨克新编著的《健身气功全书(超值白金版)》既是一部关于健身气功的百科全书，也是一本可以让您随时练习的气功手册。书中详细介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法及图解，可以使读者在最短的时间内对健身气功有初步的认识和了解。　　当下常见的健身气功如八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖等，都有着非常神奇的健身功效，如：八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用；五禽戏可以使全身肌肉和关节都能得到舒展，在锻炼全身关节的同时，不仅能提高心肺功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血能力，促进组织器官的正常发育；太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智、开悟智慧、激发潜能、技击防卫的作用，以达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的；易筋经主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力，活血舒筋，影响全身。　　通过《健身气功全书(超值白金版)》，希望大家可以对健身气功有更加深刻而全面的认识，了解中华传统健身气功文化，找到适合自己和家人练习的健身气功方法。

一分钟急救术

作者：  洪子尧　著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　噎住窒息、心跳停止、头痛、头晕、脑中风、胸痛、心悸……居家急救你知道多少？！什么情况可以自行观察？什么情况要马上送急诊？有些症状分秒必争，在送医前黄金抢救时间只有短短的几分钟！关键时刻到底该怎么做？急诊专科医师告诉你！　　关键时刻不求人，一本自救救人的居家宝典！　　吃东西噎到呼吸困难时、或是旁人突然倒下时，该怎么急救？　　什么样的头痛要马上就医？家人中风了怎么办？　　马桶里怎么是一滩血？突然的腰痛是结石吗？　　什么样的胸痛是正港的“心（脏）痛”？　　头晕有没有可能是中风？过敏痒到快抓狂怎么办？　　要命的急救知识，你都具备了吗？本书罗列了常见而且重要的居家急救常识，将病症分门别类，提供你正确的第一手处理要点，急救的知识和技巧，如何先自救再求救，用说故事的方式、图解步骤一一说明，让你在救命的关键时刻做出实时而正确的行动，立刻帮助你的朋友和家人！

手到病自除

作者：  杨克新　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　中医历来有“上医治未病，中医治谷欠病，下医治已病”的防病治病思想，认为医之最高境界在于防病于未然。而推拿按揉正是一种以“治未病”为理念，运用手法防治疾病的中医特色疗法。　　与西医利用各种检验手段诊断疾病并针对病症进行治疗不同，推拿疗法主张从源头出发，修补和激发机体自身的防御系统和自愈系统，以不直接对抗病邪的“曲线救国政策”使身体恢复平衡，从而实现防病治病的效果。可见，推拿疗法是从病根开始，积极主动地调动机体自身的能动性来防治疾病的。“生病就吃药，有病找医生”俨然已经成为现代人的思维定式，事实上，吃药打针、做手术确实在治疗急性病、传染病和外伤疾病等方面有明显优势。既然如此，我们可以将两者结合起来，以“急病上医院，未病自己防”为原则，取长补短，共同成就我们的健康“大业”。　　杨克新编著的《手到病自除/国医养生绝学》荟萃了全息反射区、经络、穴位等理论学说，对人体足部、耳部、手部等重点反射区、经络、穴位及按摩防病治病分章进行详细讲解，并针对人体各类常见疾病以及妇女、儿童、老人等各类人群常见疾病的调冶做了详细讲述，让读者能够手到病自除。书中还对时下流行的美容按摩、美体按摩和减肥按摩做了详细而全面的讲述，满足广大女性的美丽愿望。本书还将教会读者倾听身体的声音——通过足部测健康，了解藏在手中的健康秘密，通过“相面”来检查身体的疾病等，让你真正成为自己的医生。

《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜经

作者：  吴林玲　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　美丽是女人一生的追求，想要长久的美丽，就要学会从内而外地调养自己，耐心细致地呵护自己。了解一些传统养生知识，学会中医美容养颜之道，才能焕发自己真正的美丽。《黄帝内经》和《本草纲目》都是中国人的医学典籍，适合中国人的体质，也是值得现代爱美女性探索的养颜智慧宝库。为使更多的女性朋友获得安全有效的美容养颜方案，我们深入挖掘其中有关美容养颜的理论精髓，多角度多层次进行现代解读，收录古今美容养颜的秘方和古今医家的养颜秘籍，与现代养颜理论相结合，针对当前女性常见的美容养颜方面的问题做了详尽而科学的讲解。　　吴林玲编著的《黄帝内经和本草纲目中的女人养颜经(全新图解版)》分为上下两篇，上篇“《黄帝内经》中的女人养颜经”，详细讲述了养护阳气、精神、气血，通经活络的具体l方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，全身十二经脉对美容的影响，护理皮呋、减轻皱纹、保持身材的具体操作方法，四季护肤、早晚养颜、不同时期美容的注意事项，通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领。帮助读者读懂《黄帝内经》中的养颜智慧，学会在日常生活中调养身体、打通经络、补养气血，从内而外地美丽起来。下篇“《本草纲目》中的女人养颜经”，讲解了美白肌呋、祛斑护肤，以及各种问题肌肤的本草护理方案，利用本草来抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施，针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，《本草纲目》中各部食物的养颜秘方。这些天然、有效、温和、可靠的养颜方式，可以使女性朋友由内而外养护自己的容颜，从上到下绽放美丽。

办公室保健大全

作者：  马文有　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　本书是一本写给朝九晚五上班族的健康管理书。本书从上班族工作和生活中的细节入手，把科学、实用的健康知识融入读者的脑海在工作中忙碌的人们，每天不妨挤出一定的时间来，关注自己的健康，关心自己的身体。读者不仅每天都能得到健康的启示，还能改善不良的生活习惯，受益一生。

《本草纲目》食物养生速查全书

作者：  孙志慧

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：本书精心挑选了二百多种食物，并详细介绍了它们的养生功效、养生妙用。还根据不同病症、不同季节、不同年龄、不同体质读者的需要，提供了多种养生明星食物，使广大读者都能够看得懂，学得会，做得易，用得灵。本书将抽象的养生理论落实到百姓厨房寻常可见的食物上，步骤具体，操作简单，具有很强的实用性。

吃错会生病　吃对不吃药

作者：  孙志慧　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　东汉医学家张仲景在《金匮要略》中指出“凡饮食滋味，以养于身，食之有妨，反能为害……所食之味，有与病相宜，有与身为害，若以宜则益体，害则成疾……”指出了饮食不当会导致疾病或使疾病加重。其中饮食不当包括饮食不洁、饮食习惯不良、饮食结构不合理等。我们若吃了不干净的食物，容易引发痢疾、伤寒、甲型肝炎等传染性疾病；吃大量油腻食物，容易患动脉硬化、高脂血症、冠心病、脑血栓等疾病；吃正餐以后立即饮茶，容易患胃病；吃太多的熏炙鱼或肉，容易患癌症等。　　孙志慧编著的《吃错会生病吃对不吃药》对“吃错会生病，吃对不吃药”进行了系统的阐述。一方面从五行五脏学说、中医阴阳学说、中医体质学说、因时而食、因人而食的角度详细论述了人体养生保健思想和食养食疗方法。告诉你吃什么、怎么吃、吃多少才能不得病。另一方面针对肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、癌症等当前困扰人们健康的慢性病和人体各大生理系统常见疾病进行了具体介绍，提出相应的饮食宜忌和建议，总结出相关的食养食疗良方，让大家对这些病有正确的认识，制订出适合自己的食养食疗方案。

自己的身体会说话　察颜观色知健康

作者：  蔡向红　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：《黄帝内经》认为，有诸内者必形诸外，即人体的病理变化必然会在体表出现可查知的症状，形象地说就是自己的身体会“说话”。通过对自己的身体 “察颜观色”，密切关注体表的异常变化，读懂身体发出的求救信号，我们就可以轻松地判断出身体内部的病变情况，有的放矢地管理自己的健康，有病早发现、早冶疗。为帮助读者解读身体的求救信号，洞悉自身的健康密码，蔡向红精心编写了这本《自己的身体会说话察言观色知健康(全新图解版)/中国家庭必备工具书》，全面系统地总结出人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法，深入分析了如疼痛、出血、水肿、抽搐等身体异常所反映出的疾患，帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法，及早查知病情。同时指导读者及时采取合理有效的措施，防患于未然。打开本书，就是打开了一扇通向健康的大门，学会解读自己的“身体语言”，进而自测疾病，自我调理或是及时就医，就能轻松地远离病痛的困扰，拥有健康的身体。

Da孩子的儿童节遐想！生活专场4.9折封顶！做自己的营养医生

作者：  张明　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　张明编著的《做自己的营养医生(精)》内容全面：从基本的营养知识，到最新的营养观点；从日常营养细节，到如何吃补品补充营养；从营养美容、营养瘦身、营养增强体质，到营养保持健康：再到各种疾病的营养调整，让读者通过本书可以全面、正确地认识营养，科学、合理地运用营养，成为自己的营养医生。　　通俗易懂：以现代营养学理论为基础，结合我国传统中医及民间关于健康饮食的一些经验，用通俗易。瞳的语言，力求在科学的基础上给大家提供简洁、实用、有效的营养方案，教会大家科学搭配饮食，令读者成为营养膳食的能手，学会平衡膳食。做自己健康的主导。　　随用随查：本书既是普及营养知识的基础读本，也是随用随查的食物营养百科全书；既有常见食物的营养和食用介绍，也有针对不同季节、不同人群的营养方案。人们可以根据自己的需要，随用随查，根据不同食材的食用价值，规划符合自身的营养食谱，将健康掌握在自己的手中。

偏方治大病

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　偏方是指广泛流传于民间但不见于医学著作的治病药方，是中医理论与实践在民间应用的结晶，是干百年来中医学家和广大民众不断摸索、不断积累起来的经验之方。它们或是来自老百姓日常生活中的偶然发现，或是来自传内不传外的家族秘方，或是来自于历代医家在民间诊病时开具的药方，因使用有效而流传下来。这些偏方经过反复验证，流传甚广，生命力极强，一直以来，因其实用简单、价廉、疗效独特而深受老百姓的喜爱。　　深受老百姓喜爱的偏方具有以下特点：一是取材方便；二是配制简便；三是疗效显著；四是经济实惠；五是一方多用。根据各类偏方的主治疾病，宋敬东编著的《偏方治大病/中国家庭必备工具书》分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、皮肤科疾病、肛肠外科疾病、五官科疾病、骨伤科及风湿性疾病、妇科疾病十二章，涉及疾病共计100余种，为每种疾病都提供了多种治病偏方，有的多达十几种，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方，便于患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用。　　需要说明的是，中医讲究辨证施治，书中所录偏方仅供参考，未必适合所有人，在采用时应尊重自身生理和病理的特殊性，最好配合医院的诊断并征求医生意见后再行使用。患有危重疾病的朋友，一定要及时就医，在医生的指导下使用此类民间偏方，以期取得更好的治疗效果。

居家健康花草大全

作者：  谢彩云　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　谢彩云编著的《居家健康花草大全(超值全彩白金版)(精)/中国家庭必备工具书》科学实用：精选近200种适合居家种养的健康花草，包括敏感监测空气污染的健康花草、有效净化空气的健康花草、活氧杀菌的健康花草、食用养生花草、药用保健花草、美容养颜花草等，以便你能根据自己的实际情况快速做出正确的判断，并能成功培育出自己喜欢又有益于家人健康的花草。　　全面细致：详细介绍了每种花草的去污功用、所除污染物、药用功效、食用方法及一些毒花毒草的养护注意要点。对花卉的种养技巧，从如何给花卉浇水、施肥，到怎样给花卉修剪、繁殖，再到防治病虫害等，本书深入浅出地进行了逐点讲解。　　简便易查：每种花卉都配有多张精美的真花图片帮你按图索骥，附录中不同健康功效花草的介绍更有利于你选出自己喜欢又有益于家人健康的花草。　　贴近生活：养花种草已经成为现代家居生活的必修课，懂得选择适合自己居住环境、有益于自己及家人身体健康的花卉品种与懂得花卉养护知识同样重要。本书为你详述上百种好活易养花草的种养秘诀，有助于读者选种适宜的花草，使我们的室内环境真正地回归健康。

健康常识全知道

作者：  娇浩然　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　《健康常识全知道(超值全彩白金版)(精)/中国家庭必备工具书》内容全面：全方位剖析人们日常生活中最容易犯的健康错误，介绍生活中必知必备的健康常识。内容涉及衣、食、住、用、行、医疗等日常生活的方方面面，是百姓身边贴心的健康顾问。　　图文并茂：文字与图片有机结合，将日常生活中复杂的养生道理和健康常识用科学而又通俗的表现形式予以解答和阐述，方便读者阅读和理解。有助于读者摒弃不健康的生活方式，养成健藤良好的生活习惯。　　科学权威：综合国内外最新研究成果编撰而成，且贴近百姓生活，可有效指导我们走出种种健康误区，使我们了解多一点健康常识，树立科学健康观，避免因错误的生活方式和细节损害身体健康。　　即查即用：涉及穿衣、饮食、居家、生活习惯、营养、运动、疾病防治与养生等方面，内容分类清晰，即查即用，可第一时间解决你的健康疑惑，是一部居家必备的健康宝典。