塑身女王郑多燕D-21局部塑身:性感小蛮腰&迷人马甲线
作者: [韩] 郑多燕
出版社:广西科学技术出版社 2014-10-1
简介: 【本书特点】 跟着郑多燕跳多半个小时太累了? 有时肌肉还越来越粗壮?该减的地方没有减,不该减的地方却在缩水? D-21计划,用21天解决局部瘦身。郑多燕唯一一次为中国读者定制视频! 没时间?——只选最有用的! 10段塑形精华视频,利用碎片时间,手机、电视、or电脑,扫码即可随时随地看 不节食?——怎么吃都能瘦! 从未公开的完美体态瘦身饮食10 诫,科学瘦,健康美 喜欢吃?——选对食材,可以放心吃! 郑氏女王特效私房食材,完美降低内脏脂肪、清除宿便 【本书亮点】 更简单:连环画式2-4格动作,翻开书就能做 更轻松:10段精华视频,用碎片时间,练就尖挺胸形+诱惑美背 更有效:针对不同肌肉和具体部位,逐个击破,完美到局部 更安全:“OK”与“NG”一目了然,不会拉伤也不会痛 侧面看没有曲线; 正面看腰、肚子、屁股没有分隔线; 运动太累受不了; 忍饥挨饿节食总反弹…… 有没有一个方法,让我好吃好喝拥有迷人小蛮腰和性感马甲线? 《塑身女王郑多燕D-21局部瘦身 性感小蛮腰&迷人马甲线》专为紧致腰腹而做! 全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,35个分解动作,针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身更健康。本书还有针对内脏脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘诀,简单的方法原来就在身边。