Miracle with a daybreak diary

作者：  (日)佐藤传著;赵明敏译

出版社：南海出版公司,2009

简介：　　 “每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名 　　演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对 　　未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇 　　迹的晨间3分钟”！ 　　 很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你 　　没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助！晨间日记最大的优点， 　　就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标 　　！ 　　 晨间日记创始人佐藤传，在本书中全面公开写晨间日记的三大原则和七 　　大作战法则；详细讲解利用档案夹、活页纸，以及Excel软件写晨间日记的 　　方法，帮助你轻松上手，在最短时间内培养起这项好习惯！ 　　

清晨3分钟改变你一生

作者：  (日)佐藤传著;魏丽华译

出版社：青岛出版社,2012

简介：《清晨3分钟改变你一生(精装本)》告诉我们，要快快乐乐地去迎接每天清晨的到来。在匆匆忙忙的清晨之中，有许多重要的事情需要我们着手去做。只要你试着按照书中的52个小习惯去做，你的人生将为之一变。

睡前3分钟改变你一生

作者：  (日)佐藤传著;魏丽华译

出版社：青岛出版社,2012

简介：《睡前3分钟改变你一生(精装本)》是日本年度十大畅销书之一。主题是“人生由睡前3分钟决定”，内容丰富，提出晚上52个好习惯，如睡前勾画梦想，关灯入浴，晚上不发邮件，睡前不打电话，让脚保持温暖等，简单易行，贵在坚持。

睡前3分钟改变你一生

作者：  (日)佐藤传著;魏丽华译

出版社：青岛出版社,2010

简介：　　 睡前3分钟，是显意识向潜意识转化的时刻。如果心怀梦想进入梦乡， 　　就能够将梦想刻入潜意识。而这正是实现美好明天的好办法。 　　 把烦恼交给白天的阳光吧！夜晚的黑暗不是为苦恼而生，而是让你静静 　　享受独处的美妙。 　　 要整理桌面，消解不安。因为桌面及桌子周围70%的物品都是没有用的 　　。即便是用得上物品，也没必要特地放在桌上。是将桌面变成一个仓库，还 　　是让它成为实现梦想的指南针，决定权就握在你的手里。 　　

清晨3分钟改变你一生

作者：  （日）佐藤传著;魏丽华译

出版社：青岛出版社,2010

简介：　　 要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而 　　又兴奋的奇妙感觉。 　　 与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。最好在清晨第缕阳 　　光中醒来。让阳光直射你的卧室。 　　 让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃 　　声中惊醒。 　　 无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的 　　污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、 　　空间都能焕然一新。 　　 起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想 　　的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示 　　。 　　 学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的 　　海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改 　　变你的人生。