健康長壽其實就靠好習慣──32位名人活到100歲的秘密
作者: 吳敦序,鄭志學,朱佩綸,朱滿芳,胡琪祥 著
出版社:博雅書屋有限公司 2011年7月
简介: 這是一本介紹如何保持健康、延長壽命的養生書! 本書三大特點 ◎告訴您健康生活方式,輕鬆達到養生功效。【規律生活、膳食營養均衡、睡眠充足、適當運動、腦之運用、自我調節、協調性生活、保健品之必要、緩慢生活、排便習慣養成、和睦家庭氛圍、穩定社會保障】◎介紹預測自己容易得什麼老年病?以及儘早防治的方法。【高血壓病、高脂血症、冠心病、腦血管意外、糖尿病、惡性腫瘤、男女性更年期綜合症、骨關節炎、骨質疏鬆症、痛風病、脂肪肝、前列腺增生、老年性白內障、帕金森病、老年癡呆症】◎特別收錄32位世界各地名人人瑞的長壽秘訣。 【陳立夫、宋美齡、杜品華、鄭集、亨利?阿林厄姆(HenryAllingham)、朱王氏、埃米琳?布賴斯(Emmeline Brice)、瑪麗婭?埃斯特?卡波維拉(MaríaCapovilla)、胡益平、買合甫?孜汗、張宗英和黃藕新、赫利霍裏?尼斯特(HryhoriyNestor)、孫秀廷、伊莉莎白?博爾登(WinnifredBertrand)、張學良、宋香雲、胡阿妹、童玉民、薩哈那?多索娃(SakhanDosova)、薩迪克?薩伍提、格特魯德?貝恩斯(GertrudeBaines)、田鍋友時、皆川米子、稽如江、葛祖蘭、袁敬梓和毛惠琴、李亞七、孫小狗、馬寅初、蘇局仙、莊俊、金友梅】