Men’s body-building·pressure-reducing Yoga
作者： 矫林江主编
出版社：中国纺织出版社,2011
简介： 瑜伽距今已有六千多年的悠久历史，是集医学、科学、哲学之大成的人
类文化瑰宝。男士练习瑜伽，可以矫正体形，减少赘肉，增加身体的柔韧性
，塑造刚柔并济的健美身体。而“健美的身体”，不单是指锻炼出一幅好身
材，它还应当包括儒雅的气质、健康的体魄、充沛的精力等。瑜伽就是通过
对精神的修炼与对身体的锻炼，再配合正确的饮食和生活习惯，来达到美体
、减压、养生的目的。
《男士专属健身？减压瑜伽》是为现代男士量身打造的瑜伽课程，以“
健身”、“健康”和“减压”为三大主题。坚持练习，能全方位解决现代男
士的身材问题、健康问题和心灵层次的问题。《男士专属健身？减压瑜伽》
由著名瑜伽导师矫林江先生编排，他的弟子李吉文教练示范。男士朋友们，
从今天开始，您可以尝试用瑜伽的生活方式，来照顾你的身体，聆听它、喜
欢它、尊敬它、呵护它，它会以良好的运作来回报您。
