10%脱力生活:我就是上班达人,身体篇
作者: (日)渡边贺子监修;(日)日本放送出版协会编著;郭欣怡译
出版社:广西科学技术出版社,2009
简介:这本书适合这样的你
老甩不掉小腹的脂肪
明明很累却睡不着
早上怎么也爬不起来
一日三餐总是吃快餐
经常吃夜宵
手脚容易冰冷
为便秘所恼
肩膀或脖子僵硬
一到晚上脚就水肿
化妆很容易脱妆
身心都已经极度疲惫
眼睛常常感觉很模糊
常喝酒喝到宿醉
容易感冒
有无法对人开口的烦恼
若长期放任这些问题不管,未来有可能会成为诱发疾病的因子喔!
简单易懂的生活小技巧,很轻松就可以实践,身体状况随之就会有明显改善哦!
让你成为健康又美丽的上班达人!迎接充满朝气的每一天!
每一章的开篇会列举职场女性所遇到的健康烦恼,然后针对该烦恼给予建议,告诉大家应该如何思考才能减压变轻松。但是,对于已经身陷烦恼之中的人来说,不仅想知道正确的思考方式,而且还想知道“该怎么做才能真正减压呢”。因此,为了解决你的烦恼,《10%脱力生活——我就是上班达人(身体篇)》会列举几个现实中如何减压的例子。你不需要一个一个全部尝试,只要从符合你目前情况的例子开始即可。如此一来,你一定能在不知不觉中达到减压效果。更多>>