New Ideas for Health and Subhealth
作者: 高益民主编
出版社:化学工业出版社,2004
简介: 健康素质在实现全面小康社会的目标中具有重要的而特定的地位。本书从“健康”与“亚健康”两个方面,阐述提高生命质量的内涵、意义和方法。首先,依据《黄帝内经》“气相得则和,不相得则病”及“对内和谐,对外适应”的理论,作者提出“和谐健康说”,这是对世界卫生组织(WHO)健康定义“健康不仅是没有疾病的虚弱,而是指身体、心理和社会适应性的良好状态”的“新悟”,也是对“健康、健美、长寿”这个健康新观念的诠释。本书在帮助人们树立科学健康观的同时,详细介绍了如何通过合理膳食吃出健康、通过适宜的运动保证健康、以健美再塑人体生命活力美感等的方法,可操作性强。其次,针对我国亚健康人群庞大而多数人对亚健康知之甚少的状况,本书在“众说亚健康”之后,指出唐代孙思邈“欲病之病”的含义就是现在所谓的“亚健康”。书中不但解析了孙思邈“未病-欲病-已病”的科学思想,而且从中西医对亚健康的理解、亚健康的自我调节和亚健康的中药干预三个方面,深入浅出地介绍了怎样认识亚健康,怎样从心理、生活方式、饮食营养平衡、运动、音乐等方面进行了调节,怎样在中医对亚健康辨识的基础上进行中药干预。我国医疗卫生资源总量相对不足,本书强调正确理解健康的含义、对亚健康进行自我调节和中药干预,既能相应地减少医疗费用、又可以有效地减少亚健康人群,其意义是非常积极的。本书面向广大群众,也可供基层医务人员和专业亚健康医师参考。