力量锻炼

作者：  （美）霍利斯·兰斯·李普曼

出版社：天津科技翻译出版公司 2016年07月

简介：运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。本书涵盖全面的热身和拉伸锻炼，接着选择适合读者自己的关键锻炼部位，每个步骤配有图解，仿佛读者的“私人教练”。

核心锻炼

作者：  （美）霍利斯·兰斯·李普曼

出版社：天津科技翻译出版公司 2016年07月

简介：运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。本书帮助读者正确锻炼*重要的核心肌群，提供了117种锻炼方法，并全部配有步骤解析图解。