塑身女王完美曲线伸展操

作者：  (韩)郑多燕著;张琳，长安静美译

出版社：广西科学技术出版社,2013

简介：　　●国内唯一正版授权，唯一中文配音字幕 　　●内容超越日本台湾，亚洲最丰富版本！ 　　●120分钟超长中文配音字幕DVD+12周美体日记塑身计划+美体塑形计划书+超大动作分解海报 　　●瘦身救世主郑多燕最新减肥操，独创38式坐着伸展就能瘦！ 　　●史上最容易跟着做的瘦身操，身体神奇变柔软，瘦下来就不再胖，打造极致性感+健康身材 　　●亚洲瘦身传奇，47岁最美辣妈再创奇迹 　　●横扫日本台湾各大排行畅销榜总榜NO1●系列图书销量超过1,500,000册！ 　　●媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“最理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书！ 　　●网络最红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧 　　●Yahoo搜索No.1、优酷点击No.1、 百度热词No.1 　　●销量超150万册，连续128周蝉联冠军 　　●横扫日本亚马逊、台湾博客来、金石堂、诚品减肥畅销榜NO.1 　　●颠覆一般减肥观念，瘦不是终极目标，曲线美才是王道 　　●像婴儿一样少量多餐，不但从没挨饿过，一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康！●风靡亚洲塑身女王郑多燕，首本绝密减肥抗衰老秘技大公开。 　　●从未有过的瘦身奇迹——连任天堂都为之疯狂

塑身女王郑多燕终极S瘦身操

作者：  【韩】郑多燕 著，颜彩彩　译

出版社：中信出版社 2014-6-1

简介：　　官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！　　塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸．美腰．美臀．美腿！《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操，想要加强锻炼时也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！

题名取自盘面标签

作者：  [韩]郑多燕著;张琳，长安静美译;金诺佳音中文配音

出版社：广西科学技术出版社,[2014]

简介：

塑身女王郑多燕D-21局部塑身：性感小蛮腰&迷人马甲线

作者：  [韩] 郑多燕

出版社：广西科学技术出版社 2014-10-1

简介：　【本书特点】　跟着郑多燕跳多半个小时太累了？　有时肌肉还越来越粗壮？该减的地方没有减，不该减的地方却在缩水？　D-21计划，用21天解决局部瘦身。郑多燕唯一一次为中国读者定制视频！　没时间？——只选最有用的！　10段塑形精华视频，利用碎片时间，手机、电视、or电脑，扫码即可随时随地看　不节食？——怎么吃都能瘦！　从未公开的完美体态瘦身饮食10 诫，科学瘦，健康美　喜欢吃？——选对食材，可以放心吃！　郑氏女王特效私房食材，完美降低内脏脂肪、清除宿便　【本书亮点】　更简单：连环画式2-4格动作，翻开书就能做　更轻松：10段精华视频，用碎片时间，练就尖挺胸形+诱惑美背　更有效：针对不同肌肉和具体部位，逐个击破，完美到局部　更安全：“OK”与“NG”一目了然，不会拉伤也不会痛　侧面看没有曲线；　正面看腰、肚子、屁股没有分隔线；　运动太累受不了；　忍饥挨饿节食总反弹……　有没有一个方法，让我好吃好喝拥有迷人小蛮腰和性感马甲线？　《塑身女王郑多燕D-21局部瘦身 性感小蛮腰&迷人马甲线》专为紧致腰腹而做！　全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。本书还有针对内脏脂肪、宿便提供的食材及女王瘦身秘诀，简单的方法原来就在身边。

塑身女王郑多燕D-21局部塑身：浑圆胸&诱人美背

作者：  [韩] 郑多燕

出版社：广西科学技术出版社 2014-10-1

简介：　【本书特点】　跟着郑多燕跳多半个小时太累了？　有时肌肉还越来越粗壮？该减的地方没有减，不该减的地方却在缩水？　D-21计划，用21天解决局部瘦身。郑多燕唯一一次为中国读者定制视频！　没时间？——只选最有用的！　10段塑形精华视频，利用碎片时间，手机、电视、or电脑，扫码即可随时随地看　不想动？——躺着也可以运动！　从未公开的郑多燕坚挺胸部按摩术+放松肩颈皮球按摩术，让你塑形+伸展两不误　喜欢吃？——选对食材，可以放心吃！　结合局部瘦身的特别食谱, 蔬果&肉类都能吃，巩固丰胸&美背效果　【本书亮点】　更简单：连环画式2-4格动作，翻开书就能做　更轻松：10段精华视频，用碎片时间，练就尖挺胸形+诱惑美背　更有效：针对不同肌肉和具体部位，逐个击破，完美到局部　更安全：“OK”与“NG”一目了然，不会拉伤也不会痛　青春期过后胸部就没有二次发育机会？　据说拥有事业线的女人才更容易有事业？　幻想速成背影杀手 秒杀心目中的男神？　但是现实是囊中羞涩 钱包太瘦……　于是你可能千万次的问：有没有物美价廉如萝卜白菜 见效奇快如藿香正气的减肥塑形法？　《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》就给你如私教课般的超值瘦身体验！　全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，33个分解动作，针对胸部、背部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。　每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。有别于一般运动方式，本书提供给大家的是循环的连续动作，塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。

塑身女王郑多燕D-21局部塑身：紧实手臂&性感锁骨

作者：  [韩] 郑多燕

出版社：广西科学技术出版社 2014年10月

简介：　【本书特点】　跟着郑多燕跳半个小时太累了？　有时肌肉还越来越粗壮？该减的地方没有减，不该减的地方却在缩水？　D-21计划，用21天解决局部瘦身。郑多燕为中国读者定制视频！　没时间？——只选有用的！　10段塑形精华视频，利用碎片时间，手机、电视、or电脑，扫码即可随时随地看　不想动？——躺着也可以运动！　从未公开的郑多燕放松肩颈皮球按摩术，让你塑形+伸展两不误　喜欢吃？——选对食材，可以放心吃！　结合局部瘦身的特比需求，郑多燕鸡胸肉私房料理+11款排毒瘦身蔬果汁，促进新陈代谢打造易瘦体质　【本书亮点】　更简单：连环画式2-4格动作，翻开书就能做　更轻松：10段精华视频，用碎片时间，练就紧实手臂+性感锁骨　更有效：针对不同肌肉和具体部位，逐个击破，完美到局部　更安全：“OK”与“NG”一目了然，不会拉伤也不会痛　恼人的蝴蝶袖、拜拜肉让你从此告别细肩带？　没有漂亮锁骨 照片总被评论看起来肉肉的？　手臂、肩颈部位随着年龄增长，唯一的趋势变成了下垂？　别再望着太过“丰满”的现实和病态“骨感”的理想哀叹　《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 紧实手臂&性感锁骨》给你如私教课般的超值塑形体验！　全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对手臂、肩颈部专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。　每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。有别于一般运动方式，本书提供给大家的是循环的连续动作，塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。

塑身女王郑多燕D-21局部塑身：蜜桃翘臀&纤长美腿

作者：  [韩] 郑多燕

出版社：广西科学技术出版社 2014-10-1

简介：　【本书特点】　跟着郑多燕跳多半个小时太累了？　有时肌肉还越来越粗壮？该减的地方没有减，不该减的地方却在缩水？　D-21计划，用21天解决局部瘦身。郑多燕唯一一次为中国读者定制视频！　没时间？——只选最有用的！　10段塑形精华视频，利用碎片时间，手机、电视、or电脑，扫码即可随时随地看　不想动？——躺着也可以运动！　从未公开的郑多燕棒球按摩术+大蒜减肥法，让你轻松拥有翘臀和美腿　喜欢吃？——选对食材，可以放心吃！　郑氏女王私密瘦身料理，美味享瘦，告别下半身水肿　【本书亮点】　更简单：连环画式2-4格动作，翻开书就能做　更轻松：10段精华视频，用碎片时间，练就尖挺胸形+诱惑美背　更有效：针对不同肌肉和具体部位，逐个击破，完美到局部　更安全：“OK”与“NG”一目了然，不会拉伤也不会痛　屁股不够翘，软趴趴地垂到腿上；　大象腿难瘦还水肿；　忍饥挨饿节食总反弹……　有没有一个方法，让我好吃好喝拥有翘臀和美腿？　《塑身女王郑多燕D-21天局部塑身 蜜桃翘臀&纤长美腿》专为对下半身不满意的群体量身定做！　全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对臀部、腹部、大腿肌肉专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的示例，如同身边有一位专业健身教练一一指导，健康、快速、安全地完美局部。　每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数，自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理，饮食加运动，不挨饿不受罪，让塑身更健康。本书还有针对下半身难瘦、水肿提供的食材及女王瘦身秘诀。