Graphic Yoga health collection

作者：  牛林敬编著

出版社：上海科学技术文献出版社,2011

简介： 你想提升自己的气质吗？你想拥有S体形吗？你想让心灵平静、享受幸福吗？你想摆脱疾病、获得健康吗？你想让自己年轻十岁、激情四射吗？你想掌握瑜伽，轻松在家练吗？ 瑜伽一日一练，让你拥有私人教练！ 牛林敬编著的《图解瑜伽健康宝典》男女老少皆宜，不管是刚刚接触瑜伽的初学者，还是已经开始传播这项文化的朋友，本书都将为您提供最专业的帮助。 本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，以科学严谨的方式和态度阐释古老而神秘的瑜伽。其内容科学、针对性强、逻辑严密，加上循序渐进的动作图片和清楚明了的指导说明，使本书显得更加美观实用、简单易学，是爱健康、爱美人士的必备图书。

图解拉伸大全最简易的健身术

作者：  宋璐璐，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-8-1

简介：　　《图解拉伸大全:最简易的健身术》介绍了现代社会，人人都很忙，缺乏锻炼，特别是上班族们，很多人患上肩周炎、颈椎病、腰腿痛、鼠标手、亚健康等职业病。拉伸是一项简单、轻柔的运动，既可以强身健体、消除工作压力，还可以让你在繁重的生活中得到休息和释放。《图解拉伸大全:最简易的健身术》图文结合，内容全面，科学有效，是一本非常简易的健身操及拉伸运动手册。

肾病防治调养第一范本

作者：  田建华，牛林敬编著

出版社：人民军医出版社,2013

简介：《肾病防治调养第1范本》编者田建华、牛林敬从肾病防治调养的角度出发，教您认识肾的功能、辨别肾虚信号、了解肾病的易患人群、远离补肾误区。之后，针对肾虚问题从食疗、经络、运动三个方进行了调治说明，力求解决“肾虚怎么办”的问题。最后针对各种肾病，分别从防治须知、防治指导的角度，力求对常见肾病做一个防治与调养的综合说明。《肾病防治调养第1范本》特点是少说教，重实用，调养为重，防治结合，期待实现肾病患者防治与调养双赢。

糖尿病防治调养第一范本

作者：  田建华，牛林敬编著

出版社：人民军医出版社,2013

简介：《糖尿病防治调养第1范本》编者田建华、牛林敬从糖尿病防治调养的角度出发，针对当前糖尿病患者关注的饮食、经络、药物、运动、起居等方面，系统介绍了糖尿病基本常识，让读者了解什么是糖尿病、糖尿病有哪些信号，帮助读者增强防病意识、解除降糖困惑，最终远离糖尿病。《糖尿病防治调养第1范本》紧紧围绕“患了糖尿病怎么办”这一中心话题，少说教，多实用，力求将影响糖尿病调养治疗的各方面因素融入到患者的日常生活中，使糖尿病患者轻松实现糖尿病防治与调养的双赢。《糖尿病防治调养第1范本》适合广大热爱生活、注重保健的人群参考阅读。

图解八段锦五禽戏六字诀易筋经最传统的养生术

作者：  宋璐璐，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-8-1

简介：　　《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》介绍了内练一口气，外练筋骨皮。中华传统养生功是我们老祖宗留下来的保健智慧。从气功养生的角度，撇去艰涩的招式及理论说明，采用通俗易懂、直观明了的图解形式，将中国传统国术八段锦、五禽戏、六字诀和易筋经作了详细的阐述，并针对中老年的健康特征，实施对症养生与治疗。让您在习练之间、呼吸之中，轻轻松松拥有健康。

图解艾灸按摩拔罐刮痧最简易的自然疗法

作者：  易磊，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-8-1

简介：　　安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。

肝病防治调养第一范本

作者：  田建华，牛林敬编著

出版社：人民军医出版社,2013

简介：《肝病防治调养第1范本》编者田建华、牛林敬从肝病防治调养的角度出发，依照“气血为本，养生必护肝”“食物养肝，把厨房变药房”“运动调肝，做对运动护肝百分百”“药物治肝，谨遵医嘱是关键”“对症论治，肝病调治因人而异”“日常护理，养肝护肝重在起居”的顺序，教你认识肝的功能、辨别肝病信号、了解肝病的病因、解除肝病困惑，从而让人们增强防病意识，最终远离肝病。之后，从食疗、运动、药物、对症论治、日常护理五个方面对肝病进行了调治说明，力求解决“肝病怎么办”的问题。《肝病防治调养第1范本》少说教，重实用，调养为重，防治结合，期待实现肝病防治与调养双赢。

胃肠病防治调养第一范本

作者：  田建华，牛林敬编著

出版社：人民军医出版社,2013

简介：《胃肠病防治调养第1范本》编者田建华、牛林敬从胃肠疾病防治调养的角度出发，针对胃肠病患者关注的食疗、经络、运动、日常起居、中西药调治等方面，系统介绍了胃肠病的基本常识，让读者认识胃肠功能、了解胃肠病的病因、辨别胃肠病的信号，帮助读者增强防病意识，最终远离胃肠疾病。《胃肠病防治调养第一范本》紧紧围绕“患了胃肠病怎么办”这一中心话题，少说教重实用，力求将胃肠病调养治疗的各方面因素融入患者的日常生活中，使胃肠病患者轻松实现疾病防治与调养的双赢。《胃肠病防治调养第1范本》适合广大热爱生活、注重保健的人群参考阅读。

高血压防治调养第一范本

作者：  田建华，牛林敬编著

出版社：人民军医出版社,2013

简介：《高血压防治调养第1范本》编者田建华、牛林敬从高血压防治调养的角度出发，依照高血压基本常识、食物降血压、中医传统经络降血压、药物降血压、日常起居多管齐下稳血压的顺序，教你认识什么是高血压，辨别高血压的信号，了解高血压的病因、检查项目及就诊细节，解除高血压困惑，从而让人们增强防病意识，最终远离高血压病；然后从食疗、经络、药物、日常监测血压、泡脚、运动、情志、起居几个方面对高血压调治进行了阐述，力求解决高血压怎么降下来的问题。《高血压防治调养第1范本》的特点是少说教，重实用，调养为重，防治结合，期待帮助高血压患者实现高血压防治与调养双赢。

生儿育女一点通

作者：  兰翠萍，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-5-1

简介：　　《生儿育女一点通》用通俗易懂的语言，科学可信的医学知识，详细介绍了生儿育女的知识准备、饮食要求、房事要求、孕早期的每月优生方案、孕中期的每月优生方案、孕晚期的每月优生方案、新生儿的护理以及产后保健等。内容详详细细，温情实实在在，细细品味，仔细研究和实践，定会让您心想事成，美梦成真。

中医养肾补肾速查手册

作者：  士一康，牛林敬编著

出版社：河北科学技术出版社,2013

简介：居家保健使用手册 中医进补必备宝典 寻找健康密码,让您多活20年的智慧

孕产妇怎么吃速查手册

作者：  易磊，牛林敬　编著

出版社：上海科学技术文献出版社 2013-9-1

简介： 孕产妇营养好，宝宝身体棒、智商高!本书从孕产妇营养需求及饮食原则入手，详细介绍了孕产妇不同阶段适宜吃的主食、副食、蔬菜、水果及营养配餐等，不仅为孕产妇提供了具体的食材宜忌，还根据孕产妇不同阶段制定了详尽的饮食方案及营养食谱，是孕产妇日常必备的饮食手册。 全面科学的营养方案，让孕产妇备感安心，轻松“吃”出一个健康聪明的宝宝!

孕前准备一点通

作者：  兰翠萍，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-5-1

简介：　　《孕前准备一点通》首先介绍了有关怀孕的身体密码、遗传与优生、统筹安排以及怀孕的黄金时期，然后将孕前准备分为6个月，从饮食、生活习惯、运动健身及注意事项等方面，详细讲解孕前倒计时的每一天。最后还介绍了一些孕期的关键知识点。《孕前准备一点通》实用性强，科学权威，版式优美，是备孕夫妇不可缺少的保健枕边书。