健康美食葱姜蒜

作者：  采薇编著

出版社：人民军医出版社,2007

简介：葱 　自古国人喜食葱 　营养多多的葱 　大葱和小葱 　烹调中的”和事草” 　常吃葱，人轻松 　选购与贮藏的方法 　食葱宜与忌 　药用小秘方 　　三根汤 　　葱白泥 　　葱豉姜酒 　　葱白香菜汤 　　豆豉豆腐葱白汤 　　葱白茴香酒 　　葱姜酒 　　生梨葱糖汤 　生活巧用葱 　　巧去饭糊味 　　巧伴肉食 　　巧煮水饺 　　巧防油溅 　　巧擦玻璃 　　巧洁金属餐具 　　巧除刀锈 　　巧驱蝇虫 　美味食谱 　　小葱拌豆腐 　　葱油鲜蘑 　　葱炒黄豆芽 　　香葱肉皮 　　葱烧排骨 　　京酱肉丝 　　葱爆鸡心 　　葱油鸡丝 　　葱爆羊肉 　　葱香牛里脊 　　葱炒鱿鱼 　　葱熘鱼片 　　葱白粥 　　香葱炒饭 　　鸡丝葱花面 　　葱油饼 　　大葱卷蛋饼 姜 蒜

自制风味酱·卤·汁

作者：  采薇 编著

出版社：中国纺织出版社 2015-6-1

简介：家庭日常饮食中，如果能常备一些酱、卤、汁等自制调味料，做饭会变得非常快速方便。它们可以直接浇在饭、面、馒头上食用，节省很多时间，在凉拌、热炒、煲汤时可以增加风味，调出特色。本书教您制作多种豆酱、果酱、肉酱、沙拉酱、辣酱、菜肉卤、素卤及各类味汁，是烹制美味菜肴的秘密武器。

怀孕坐月子饮食一本全

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2013

简介：　　怀孕生宝宝是每个女性一生中最重要的阶段，本书教你如何在孕前、孕期、产后坐月子期间有效进行饮食和生活调养，让你安心、从容地做个健康漂亮的新妈妈，养育一个聪明健康的小宝贝。书中附赠孕期、产后饮食宜忌挂图及保健体操4幅挂图，随时学，随时用，非常方便。让本书陪你轻轻松松度过人生中这一最美妙的阶段！

怀孕坐月子保健餐

作者：  采薇编著

出版社：人民军医出版社,2008

简介：《怀孕坐月子保健餐》主要内容简介：生一个健康、聪明的宝宝是每一个准妈妈的梦想。俗话说“母壮子肥”，母亲的健康决定着孩子的未来。所以，在怀孕和坐月子的特殊日子里，孕产妇的饮食是最受人们关注的。怀孕期间饮食该如何调理？月子里怎么吃才有利于母婴健康？一些传统的饮食禁忌有科学道理吗？这些问题对于第一次当妈妈的人来说都感到困惑。现代社会多以小家庭为主，年轻人结婚后一般会单独生活，较少与父母同住，这就造成新人类们既渴望有新生命的诞生，又苦于没有孕产护理经验；新女性希望生一个可爱的宝宝，又怕孕产改变自己的体型：老人们盼着抱孙子，又担心传统的孕产护理饮食不能适应现代新人类的生活需要。

特效穴位养颜瘦身事典

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2010

简介：《特效穴位养颜瘦身事典》内容简介：近年来，中医经络美容与瘦身的方法越来越受到大众的欢迎和推崇。一方面，它是纯自然的健康疗法，利用自身经络的特性来改善身体不适，没有药物常见的副作用；另一方面，它可以起到防病、抗衰老的“治末病”作用，适合各年龄、各种身体状况的人进行保健。随着中医知识的普及，不仅是穴位按摩，刮痧、艾灸、拔罐等保健法也逐渐被广大家庭接受，走进了人们的日常生活。 “爱美之心，人皆有之”，美容、瘦身恐怕是很多女性朋友永远的追求。其实，与其去购买昂贵的化妆品或减肥药，不如从自身入手，调理和保养好脏腑的健康，外在是内在的表现，内部和谐平衡，外表也自然光彩照人，透出健康之美。

吃出美丽肌肤

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2012

简介：　　 《吃出美丽肌肤》将饮食美容从营养素、补益内脏、体质、季节、皮肤常见问题等各个角度展开，并在每一个角度列出相关的饮食宜忌速查，最后再从食材及药材入手，详细介绍它们的特性和宜忌。不论读者想从哪个方面查找，都能快速找到需要的内容。

产后妈妈每周保养

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2013

简介：产后保养是我国非常重视的优良传统，但新旧观念交织在一起，常会让人无所适从。本书以现代医学为基础，以传统方法为补充，讲解了产假期（产后14周）的保养方法，其中的重点是产褥期（产后6周），包括个人卫生、哺乳、家居、穿戴、活动、健身、精神心理、身体不适的调节等各方面内容。希望能给现代女性坐月子提供最贴近生活的指导。

世界园艺博览园景观规划设计

作者：  江三戈，吴采薇编著

出版社：中国建筑工业出版社,2002

简介：本书以简明的文字、精美的图片翔实地介绍了昆明世界园艺博览园的景观规划设计，全书分为概述、室外园区、室内展馆、专题园、企业展区、水体景观、公共服务设施与园林建筑小品、金殿风景名胜区等几部分。 本书可供广大园林设计师、建筑师、规划师以及有关专业师生学习参考。

本草经络养颜全书

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2010

简介：《本草经络养颜全书》内容简介：人的外表之美来自身体脏腑的健康平衡，内在问题没解决，外表又怎能独善其身！《本草经络养颜全书》汲取中医两大法宝：一是本草；一是经络。旨在帮助爱美的朋友们认识本草、了解经络，从回归自然之道开始，回归自然之美。

3分钟自制蔬果面膜·护肤品

作者：  采薇编著

出版社：中国轻工业出版社,2010

简介：　　 回归自然，越来越少地使用化学制剂，是当代国际美容产业的大趋势， 　　也代表着未来的发展方向——绿色、和谐、健康。天然的蔬菜、水果被人们 　　重新发现和认识，它们的营养成分更容易被皮肤吸收，而且没有副作用，可 　　以说是“能吃的化妆品”。保养贵在坚持，这本书提供的方法简单快捷，安 　　全有效，只要能持之以恒地做下去，美丽一定会属于你。 　　

一杯好茶 喝出健康

作者：  采薇　编著

出版社：中国纺织出版社 2014-8-1

简介：　　现在，喝一些有保健功效的茶饮是一种流行时尚，那么如何正确选择茶饮呢？本书介绍有益于身心调养的各式茶饮，针对四季调理、爱美女性、上班族、旅行族，及常见的健康小问题等进行分类，教您有针对性地制作适合自己身体状况的茶饮，帮您做好日常保健，保持身体健康少生病。

上菜啦！快手家常菜

作者：  采薇　编著

出版社：中国纺织出版社 2015年10月

简介：生活节奏快是我们这个时代的特点，因为快，连做菜吃饭都变得急匆匆了。本书将带您一起做好吃又好做的100多道菜品，这些菜本着原料简单好买、操作步骤简单、做菜速度快又要营养的原则，配上精美细致的做法图，带您一起品味舌尖上的美味。

美味快捷做便当

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2014

简介：生活节奏越来越快，饮食变得更为重要。外卖、路边摊、小吃店，这些地方吃多了身体怎么会好？作为家庭主妇的你，热爱美食的你，关爱家人的你不妨自己动手做便当：春天的活力便当，夏天的清爽便当，秋天的滋养便当，冬天的补益便当，瘦身者的低卡便当，给孩子的爱心便当，营养、卫生、方便、省钱、可口，加上温馨的家的味道，让自己和家人充分享受这份美味和细致。

零起点学做美肌面膜

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2011

简介：本书以面膜所达到的功效分类，选用日常易得的水果、蔬菜、粮食、种仁、花草、动物胶、中药材等材料，详细图解面膜制作过程及相应功效，并注明每种面膜的用法、时间、间隔等，在材料介绍里还说明了宜忌人群。本书对于初次自己做面膜的读者是一个很好的指导，读者可以按图索骥，消除畏难心理，提高自己做面膜的成功率。全书有100道左右面膜。

美人茶饮

作者：  采薇编著

出版社：中国农业大学出版社,2008

简介：《美人茶饮》内容简介：现代女性除了追求事业及生活，更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，然而身体的健康却最重要。《美人茶饮》是一本从健康营养地吃、中草药的茶饮，有效运动三方面传播疾病调养的书。实用、有效、简便、安全，如每个家庭备有一册，按症选方，将可作到疾病调养与预防。

0~3岁婴幼儿食谱

作者：  采薇编著

出版社：人民军医出版社,2008

简介：《聪明健康宝贝餐:0-3岁婴幼儿食谱》按婴幼儿特点分别介绍4～12个月的离乳食，1～3岁幼儿食谱，用图直观地表述食物形态以及每日配餐量。全彩，小16开，图文并茂，便于读者参考、使用。

民间老偏方 解决大烦恼

作者：  采薇　编著

出版社：中国纺织出版社 2015-1-1

简介：　　《民间老偏方 解决大烦恼》一书为老中医推荐的有效小偏方，具有流传久、组成简单、效果好等特点，方中主要取材于药食两用食材和常见中药，只需吃吃喝喝、涂涂抹抹就能缓解小病痛、解决大烦恼。希望本书能给您和家人带来帮助，让您活得更美丽、更健康！

5分钟营养早餐

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2014

简介：早餐质量至关重要，但很多人最忽视的就是这顿饭，而时间来不及往往是最常见的原因，所以，如何快速做好早餐是关键。本书主打“5分钟”理念，每天推荐一道在5分钟之内就能搞定的“早餐主打菜”，并给出“推荐搭配”，让早餐吃得营养又科学。

0~3岁婴幼儿饮食宝典

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2012

简介：0-3岁的饮食对一生的饮食习惯有决定性的影响，也是养育健康聪明宝宝的基础。这一时期，你的宝宝要从一个只会吃奶的婴儿，长成与成人一起吃饭的儿童。伴随着长牙和消化系统的不断健全，婴幼儿要经历母乳、添加辅食、混合喂养、断奶、自主进食等不同阶段，而每个阶段都不是轻松转换的，都需要父母的精心照料和科学引导。做个合格的父母需要学习，早点儿了解相关的知识，就能少走点儿弯路，多一点儿信心，多一点儿成功。本书按年龄分为3-6个月、7-9个月、10-12个月、1-3岁几个大章，前面有饮食原则的综述，最后还有常见疾病的饮食宜忌和调养等内容，全面解答吃什么？吃多少？何时吃？怎么吃？怎么做？等等喂养中出现的疑问，涵盖了幼儿饮食的各个方面，帮助父母养育出一个健康、强壮、聪明的宝宝。

中式传统养颜经

作者：  采薇编著

出版社：中国纺织出版社,2012

简介：　　本书从饮食、洗敷、外治、生活等角度来总结中国传统的养颜方法。精选了适合现代人的验方，每种方法都来自传统医书或长期留传的宫廷及民间验方，有详细配方、操作步骤及技巧演示的图示说明，把看似神秘的传统美容法去繁就简，让现代人也能轻松掌握。具体内容涉及到皮肤保养、抗衰防衰、乌发生发、生眉明目、润唇防裂、护齿除臭、调整作息、改善情绪等，非常丰富全面，是一本以中医为基础的美容指导书。