流传八百年的中国养生功法
光盘
作者： 王剀锵著
出版社：重庆出版社,2010
简介： 本书主要特色：
一、动作简易，空间节省，随时随地动出免疫力。
八段锦不需要任何辅助工具，是属于徒手功法，也不需很大的运动空间
，只要有足够伸展手脚的小小空间，即使在办公室里，花上十分钟的时间，
便可迅速操练。 八种招式可以全套完整连贯练习，也可以只选练身体需要
加强的招式，运动量的大小可自行掌握。尤其对忙碌、没时间运动的上班族
来说，是最简易、最方便、也很具弹性的养生运动。
二、举一反三的延伸功法，健身养生效果更加倍。
本书除传统站式八段锦外，还介绍针对行动不便者设计的椅式八段锦、
百岁人瑞陈立夫先生的养生秘籍内八段锦，以及作者自行研发创造的十一式
穴道按摩操。集多种中式养生术之大成，读者可依自己的需求随时操练。
三、以插画图解呈现，操练动作更准确。
以文字搭配手绘插图，步骤、呼吸方式一目了然，并详述各式动作之精
义、操练时须注意事项，以及错误动作的特别提示。让读者能立即掌握功法
技巧，清楚领悟动作诀窍，效果更确实。
四、配以光盘。
让读者在练习八段锦时能更为直观地接受王剀锵医师的亲自指导，并规
范动作，掌握呼吸技巧。
