Relaxation
光盘
作者： 洪启嵩著
出版社：陕西人民出版社,2010
简介： 坐禅，可以使人类在身体与心灵上，都发展出最极致、圆满的境界。在
过去的经验当中，禅定往往是投注无比身心精力，透过长期专注修持者的专
利品；他们宛如人类生命中的贵族一般，拥有无比珍贵的生命发展技术的专
利，却往往无法普及于大众。“洪启嵩禅释养生”这套丛书就是为了使过去
人类伟大的生命贵族们所成就的身心境界，迅速而普遍地落实到所有的生命
，使每个人的身心都得到进化与升华。
本书为该套系列丛书之一。
生活中无所不在的压力，使现代人身心不堪负荷，失眠、忧郁症等种种
文明病也趁势而生。本书所教授的放松法，能迅速有效地解除身心紧张和压
力，改善睡眠品质，提升学习及工作效率。
