餐桌上的中药

作者：  宋敬东 编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-12-1

简介：　　本书综合考虑各方面因素，精心挑选了20种保健功效显著的中药材整合成集。书中对每一种药材从来源、药性、营养价值、选购贮藏等方面进行了翔实的介绍和说明。本书图文并茂，方便辨识，全面实用，可以帮助读者结合自身实际，科学地使用中草药。

中老年长寿保健1000问

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2013

简介：　　《中老年长寿保健1000问》是一本为中老年人量身打造的健康生活指导书，运用通俗流畅的语言，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人的长寿保健结合起来，指出中老年人日常生活中易犯的错误和容易忽略的细节，对中老年人的衣、食、住、用、行进行相应的指导，以达到祛病强身、长寿保健的目的，使每一位中老年人都能有一个健康科学的生活方式。《中老年长寿保健1000问》针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解。除了介绍中老年人的基本生理特点、代谢状况、合理的膳食搭配、正确的用药方法和行之有效的养生之道外，还围绕中老年人常见和多发的疾病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年痴呆症等进行了指导性的讲解。对中老年人常见和多发的心理问题，如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行科学指导。旨在帮助中老年人科学健身、益寿防老，是真正关心中老年人身心健康的实用生活书。

《本草纲目》养生智慧大全

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2013-5-1

简介：　　《本草纲目》是世人瞩目的药典，更是一部无与伦比的养生宝典。然而，对于普通读者，要直接从这部国医经典中寻找自己想要的养生保健智慧和方法，学习借鉴《本草纲目》中的养生精华，往往会耗费大量的时间和精力。为了帮助普通读者解决直接阅读费事费力的问题，我们精心编写了这部《<本草纲目>养生智慧大全》。　　《<本草纲目>养生智慧大全》以国医经典著作为基础，总结中华传统养生智慧，从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、“性”福指南、去火妙法、排毒良方、祛病养生之道及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓。辑录了大量大家用得上，操作简单的养生、食疗、增寿妙方，所取之材常常是老百姓日常所吃的五谷杂粮、瓜果蔬菜和禽肉蛋等，帮助读者更好地将《本草纲目》中的养生智慧运用到日常生活中去。　　《<本草纲目>养生智慧大全》内容丰富，通俗易懂，讲解详细，是一本非常实用的现代家庭养生必备全书，浓缩了国医经典中的全部精华，诠释了中华医道和药理，再现了古老的经方、秘方，指导现代人的日常食疗和食养。

图解《四部医典》

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2014

简介：《图解四部医典(超值全彩白金版)(精)》由宋敬东编著，本书详解了《四部医典》，分四部分论述了人体生理、病理，各种疾病的分类及诊断、治疗方法、药物配伍等，详尽介绍了系统的藏医学知识。本书通过现代文演绎和图解说明，为读者揭开藏医药学的神秘面纱，使读者能轻松读懂藏医学经典著作。本书适合爱好医学、关注健康养生的读者阅读。

易做实用的2000个偏方

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2013

简介：　　小偏方指我国民间世世代代流传下来的经验之疗，具备简便易行、省钱省事的特点，且用药独特，组方巧妙，对某症确实能起到意想不到的疗效。宋敬东编著的《小偏方大功效(易做实用的2000个偏方)》选录2000多个实用小偏方，包括食疗药方、中草药方和外敷外用方，涉及疾病100余种，按内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科等次序排列，体例简明，速查速用，可帮助普通老百姓利用小偏方自我治病。 　　需要强调的是，《小偏方大功效(易做实用的 2000个偏方)》所辑录的偏方仅供广大读者朋友们参考，不能取代医院的专业治疗，尤其是患有骨折、乙脑等危重疾病的朋友，请一定要及时就医，在医生的指导下使用相关偏疗，以取得更好的治疗效果。

拔罐刮痧对症治疗保健全书

作者：  宋敬东

出版社：天津科学技术出版社 2013年10月

简介：

拔罐、刮痧是中医传统疗法，数千年来 经久不衰。因操作方便、方法简单、疗效显著、无不良反应，而备受古今医家和普通百 姓的重视与推崇。

《拔罐刮痧对症治疗保健全书》以图解方式介绍 在家就能做的拨罐、刮痧疗法，是一本居家极简拔罐、刮痧 实用指南。详细介绍了拔罐和刮痧的中医原 理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，以及对症治疗各种常见疾病，调整身 体不适和亚健康状态。内容通俗易懂，普通 读者不论有无中医基础，均可一看就懂，一学就会，一用就灵。这些方法适合家庭使 用，一人学会，全家受益，帮助读者通过拔 罐、刮痧会诊病，会疗疾，会防病，会美容，会养生，不仅为自己，也为家人解急时 之需，疗身体之痰。

《拔罐刮痧对症治疗保健全书》由宋敬东编著。

图解《本草纲目》

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2013

简介： 　　《图解〈本草纲目〉》根据权威古本《本草纲目》进行编译，对植物的花、叶、果、茎、根等细部逐一分解说明，并且增加了280种现代常见草本植物的特性、功效、产地等知识，并针对常见病精选了1860种家庭实用验方。本书采用国际通用的分类检索法，制作了一套完整的“本草”品物检索系统，便于读者阅读查询，还包括了1200多幅金陵古版图，600多幅精美的彩色手绘图，极具实用与审美价值。

药房里买得到的传世名方

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-10-1

简介：　　本书针对现代人最常罹患的疾病，如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等，解析如何选择合适的中成药来进行日常的自我治疗与保健。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，是一本极具权威性与操作性的家庭保健必备工具书。

《本草纲目》中药蔬果养生速查全书

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2013-11-1

简介： 宋敬东编著的《本草纲目中药蔬果养生速查全书(超值全彩白金版)(精)》以《本草纲目》为底本，精选出日常生活中最常用的中药蔬果，并补充了中药蔬果的学名、性味、主治、现代营养素和挑选方法，而且每种果蔬都附上了精美的手绘插图，以牵线的方式图解草药各部位的性味和主治。同时，精选出一百多种常见药膳，适合所有想以更温和的方法预防和治疗疾病的现代人阅读。

家庭和个人安全饮食攻略

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2013

简介：宋敬东主编的《什么可以吃大全集（家庭和个人安全饮食攻略）》从我国居民的膳食特点出发，以食品评估为基础，并从这一全新视角对大众关注的食品安全问题加以解说，有理有据地告诫人们生活中什么可以吃，什么不可以吃，什么怎么吃，并告诉人们如何识别有毒食品，如何避免食品的二次污染，把吃的风险降低到最低，如何维护自己合法的食品消费权益；在购买食品时，如何更有效地在第一时间看明白商家的标签，从而买到更安全的食品，买到更营养的食品，识破商家的小花招，看透广告里的忽悠，怎样让自己买食品的钱花得物有所值。同时讨论了现在流行的一些饮食方面的流言和偏见，人们不健康饮食方式的危害，一年四季如何根据季节特点选择饮食，各种食物如何搭配更合理，不同食物的储存、清洗和烹饪。让百姓们在无法决定食品生产过程的时候，练就自己的“火眼金睛”，去粗取精，去伪存真，从满目的食品中挑出真正安全的食物。

一眼识病 一招救命 一术养病大全集

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2014

简介：《一眼识病一招救命一术养病大全集》编辑推荐：救命有绝招，及时又有效：这里有最基本的急救常识，这里有简单实用的急救技术，这里有常见急症、意外伤害、突发灾害、药物过敏与中毒的救治方案，让我们在自己、家人或朋友遇到各种意外伤害和疾病时不再手足无措，多种救命绝招，不仅能够及时地自救，还可以救助他人，帮我们及时脱离险境，逢凶化吉。疾病轻松养，健康有指导：这里有全面详尽的调养方案，这里有日常起居的保健常识，这里有心理调适的最佳方法，这里有食疗和日常锻炼的全面指导，为我们构建疾病调养实用方案，帮助我们轻松搞定疾病调养难题，通过科学调养以促进早日康复的效果，早日摆脱疾病困扰。

养生堂《本草纲目》中药养生速查全书

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2013

简介：《养生堂中药养生速查全书》写到，《本草纲目》是中华医药史上的巨典，集几千年来中国人对药物、食物的种植、收采、调制及医养方法之大成，素有“医学之渊海”“格物之通典”之美誉。成书400年来，不仅是医家必修圣典，也深刻地影响着国人的生活，对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、种植学及人们日常生活起居都构成了深远影响。中药是我国优秀民族文化中的瑰宝，国人使用中药的历史可以追溯到千年前。在当今社会，中药养生更是与人们的日常生活密不可分。《养生堂中药养生速查全书》介绍了最实用的中药材知识：中药材的性味归经、功效、主治及禁忌等；中药材的四性与体质的关系；如何煎煮中药、巧食中药。让读者通过《养生堂中药养生速查全书》学会运用《本草纲目》来进行中药养生。《养生堂中药养生速查全书》既是一部全面解析《本草纲目》及中医中药养生文化的百科全书，更是人们生活中必备的中药速查实用手册。

大国医

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2014

简介：为帮助读者把国医大师们的治病绝学更好地传承下去，让历代名医的养生智慧惠及普通老百姓，让每位老百姓都能找到真正实用有效的国医养生祛病方案，我们特意编写了本书。宋敬东编著的《大国医》共分为上、下两篇，分别介绍古代名医和当代国医大师的养生精华，下篇除了国家评选出来的首届“国医大师”之外。还选录了一些虽没有入选“国医大师”但在中医领域确有突出贡献且独具特色的名老专家。《大国医》是一部权威、实用、全面的健康宝典，不仅介绍了历代大国医最实用、最有效的日常保养方法，如华佗的五禽戏、葛洪的胎息法、孙思邈“养生十三法”、李辅仁“饮食十宜”等，也收录了他们的治病绝学，帮助读者治疗各种常见疾病、慢性病和疑难杂症，如张仲景用于治疗便秘的蜜煎导、李辅仁的“醒脑复聪汤”治疗老年痴呆症，方和谦“和肝汤”“滋补汤”补脾养肝良方等。在编写时，我们搜集了大国医的专著、医案、采访，提炼出便于普通人操作的保健治病方案，语言通俗，尽可能不使用晦涩难解的中医术语，是人人都能读懂并运用的养生保健书。

老年人怎样才能更长寿

作者：  宋敬东编著

出版社：天津科学技术出版社,2013

简介：    宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从中老年人的养生之道、心理保健、营养保健、运动保健、防病治病等多方面细致周密地介绍了中老年保健长寿的知识。本书突出一个“用”字，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。本书内容连贯有序，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，是老年人长寿保健不可多得的参考书。

健康常识随用随查

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2015-1-1

简介：　　本书介绍了人们日常生活必知必备的健康常识，内容涉及日常生活的方方面面，并进行了合理的分类，便于读者阅读使用，包括“穿衣与健康”“各种食物与健康”“食物加工、存放与健康”“饮食搭配与健康”“饮食习惯与健康”“患者饮食与健康”等13个方面，是百姓身边贴心的健康顾问。本书体例简明、内容丰富、科学实用，是一部居家必备的生活工具书。

学用中药养生治病一本通

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-7-1

简介：　　宋敬东编著的《学用中药养生治病一本通(精)》 用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍每味中药的性味 归经、功效主治、用法用量、保健药膳、选购要点、 贮藏方法，以及中药的性能、配伍、禁忌，不同体质 和不同时节中药养生宜忌等，每个读者都能一看就懂 。 本书充分考虑到现代社会节奏快的生活特点，无 论是的中医药理论，还是对制作药膳的介绍，都配以 精美图片，图文并茂，便于阅读和操作，所有这些， 无须专业基础，都可以一学就会。 本书精选数百剂经典药膳方，科学实用，疗效显 著。只需辨证选用，便可轻松应对各种轻微病痛，并 且可以增强体质、提高免疫山、改善亚健康，达到防 治疾病和养生保健的目的。虽然做出一道药膳对食材 、火候等都有着近乎严苛的要求，但本书充分考虑到 日常保健的特点，食材易于采办，加工方便，整体操 作简单。只需按照书中步步详解的实例进行操作，足 以做出你所需要的药膳。

活用中药保健康随身查

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-3-1

简介： 中药是中国传统医学的重要组成部分，历经数千年的应用而不衰。随着现代临床医学的发展，中药的种种效用越来越多地被证实，人们对中药的认识和关注度也在大大提高。中药逐渐深入普通百姓的日常生活，除了被用于对症治病，还常被用到餐桌上，煲汤、煮粥、泡茶、泡酒……用对中药，对于增强体质、提高免疫力、改善亚健康、防治疾病和养生保健都有良好的功效。　　宋敬东编著的《活用中药保健康随身查(彩色图解)(精)/中国家庭必备工具书》介绍了近200种常见中药的功效、用法、注意事项，《活用中药保健康随身查(彩色图解)(精)/中国家庭必备工具书》并精选了数百剂古往今来的经典验方，日常保健药膳方，科学实用，疗效显著，简单易行。只需辨证选用，各种小痛小病，便可轻松应对。甚至对一些慢性病和疑难杂症，中药有时也有着西医意想不到的疗效。活学活用中药，为自身和家人的身体健康保驾护航。

《本草纲目》饮食宜忌速查全书

作者：  宋敏东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014年5月

简介：　　宋敬东编著的《本草纲目饮食宜忌速查全书(超值全彩白金版)(精)/中国家庭必备工具书》经典权威：《本草纲目》是中华本草学集大成者，被誉为“中国第一药典”，是后世中医药学习、研究、保健、养生必读之经典，其中的养生智慧和治病良方被代代相传，是天下生民最切于实用的一部生活大典。　　《本草纲目饮食宜忌速查全书(超值全彩白金版)(精)/中国家庭必备工具书》内容全面：阐述不同体质、不同季节以及特殊人群的宜吃食物和忌吃食物；解析200余种食物、药物的相宜相克关系，分析食物、药物的性味归经、营养功效，给出食用指导、搭配宜忌；提供100余种常见疾病的专业生活指导和饮食指导，并推荐了相宜食物，列出了忌食食物。　　图文并茂：每种食材、药材均配有精美的图片，与内容相辅相成，帮助读者直观地认识各种食物和药物，便于在日常生活中查阅和选购。　　随查随用：详解不同季节、不同体质、不同人群、不同年龄段、不同疾病的饮食宜忌以及不同种类食物、药物的饮食宜忌，分类明确，体例简明，可满足大众不同的养生需求，可供随时随地解决饮食困惑。

偏方治大病

作者：  宋敬东　编著

出版社：天津科学技术出版社 2014-6-1

简介：　　偏方是指广泛流传于民间但不见于医学著作的治病药方，是中医理论与实践在民间应用的结晶，是干百年来中医学家和广大民众不断摸索、不断积累起来的经验之方。它们或是来自老百姓日常生活中的偶然发现，或是来自传内不传外的家族秘方，或是来自于历代医家在民间诊病时开具的药方，因使用有效而流传下来。这些偏方经过反复验证，流传甚广，生命力极强，一直以来，因其实用简单、价廉、疗效独特而深受老百姓的喜爱。　　深受老百姓喜爱的偏方具有以下特点：一是取材方便；二是配制简便；三是疗效显著；四是经济实惠；五是一方多用。根据各类偏方的主治疾病，宋敬东编著的《偏方治大病/中国家庭必备工具书》分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、皮肤科疾病、肛肠外科疾病、五官科疾病、骨伤科及风湿性疾病、妇科疾病十二章，涉及疾病共计100余种，为每种疾病都提供了多种治病偏方，有的多达十几种，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方，便于患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用。　　需要说明的是，中医讲究辨证施治，书中所录偏方仅供参考，未必适合所有人，在采用时应尊重自身生理和病理的特殊性，最好配合医院的诊断并征求医生意见后再行使用。患有危重疾病的朋友，一定要及时就医，在医生的指导下使用此类民间偏方，以期取得更好的治疗效果。

拔罐刮痧对症治疗保健全书

作者：  宋敬东

出版社：天津科学技术出版社 2013年10月

简介：

拔罐、刮痧是中医传统疗法，数千年来 经久不衰。因操作方便、方法简单、疗效显著、无不良反应，而备受古今医家和普通百 姓的重视与推崇。

《拔罐刮痧对症治疗保健全书》以图解方式介绍 在家就能做的拨罐、刮痧疗法，是一本居家极简拔罐、刮痧 实用指南。详细介绍了拔罐和刮痧的中医原 理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，以及对症治疗各种常见疾病，调整身 体不适和亚健康状态。内容通俗易懂，普通 读者不论有无中医基础，均可一看就懂，一学就会，一用就灵。这些方法适合家庭使 用，一人学会，全家受益，帮助读者通过拔 罐、刮痧会诊病，会疗疾，会防病，会美容，会养生，不仅为自己，也为家人解急时 之需，疗身体之痰。

《拔罐刮痧对症治疗保健全书》由宋敬东编著。