他与星辰皆璀璨

作者：  南音音

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
我爱的男人，他似星辰般璀璨，给我以无上尊荣。

夏星辰怀孕了，其父不详。
五年平淡安静的单亲妈妈的生活，因为孩子的失踪案而被打破。
那个如星辰一样璀璨的男人，施施然出现。
他说：“你不用知道我是谁，你只要知道，我是孩子的父亲，从此刻起，你专属于我。”
那天，白羽广场中央的大针发出走动的声音，肃穆庄严。卫兵们分立两边，静候他的指示。
　　
许久后，他又说：“我们结婚吧。”
她问：“还是为了孩子？”
他摇头：“不，为了合法和你同居。”

每一次的遇见，都是命中注定。
星辰，如果知道有一天我会爱你这般痴狂，那么，五年前我就不会放开你。

听说你喜欢我

作者：  吉祥夜

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
六年前，他是灼灼生辉的学长，她是暗恋他的小学妹。
“你叫流筝？”
“嗯……是的……”
“听说你喜欢我？”
“呃……这个……嗯……”
“我们结婚吧？”
“嗯……啊？”
六年后，他是年轻的神外主任，是声名赫赫的教授，而她是新入行的进修医生，是他的学生。她叫他宁主任，他叫她阮医生。
“阮医生，复印机坏了，把这本病历誊写一下。”
“……”忍！学生就得乖乖！
“阮医生，去病理科取下报告。”
“……”再忍！
“阮医生，去门诊请张主任过来。”
“……”还忍！
“阮医生，去……”
“……”忍……忍不住了！“宁主任！有病得治！出门电梯左拐内分泌科！失调就看看专家！”
他看着她，没有一丝笑，“做错了事就得罚！”
做错了事？她冥思苦想，她这个勤恳的进修生，时时小尾巴似的跟着他寸步不离，一举一动皆在他眼皮下，有何机会犯错？对了，*脱离他视线之外不过是前一天被老妈揪着去相了个亲……

做一个有风骨的女子：不迎合，不媚俗

作者：  晚情

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
晚情观点：
1、一个从不认错的人，自然不会反省、改变，更不会提升自己。
2、爱不应该成为要挟对方的理由，更不是拿捏对方的武器。如果有人愿意包容我们的小性子，我们还给对方的，应该是更好的自己。
3、永远不要踮着脚去爱一个人，因为没有人能够长时间保持一个不舒服的姿势。
4、如果一件事，一开始就令你不舒服，那么，越早拒绝越好，拖到必须解决的那一刻，也许你就只能断尾求生了。
5、其实你应该问问你自己，他对你所有的轻贱和伤害，只有你允许才能继续，如果你不配合，他*多只能伤害你一次。
6、当你不再把自己的人生依附于别人时，你会发现自己无限强大；当你的世界足够大时，你会觉得人生尽在掌控之中。
7、人必自轻而后人轻之，人必自辱而后人辱之。从来没有听说过一个独立、自尊、自爱的女人，会被人欺负到无路可走的地步。
8、一个女人是否能过上有底气和有尊严的生活，起决定性作用的因素，从来不是经济，而是敢不敢不委屈、不将就的决心。
9、一个人生活得好不好，取决于独立解决问题的能力，如果什么事都要问别人，就算身边高手环绕，智者辈出，人生依然会一塌糊涂。
10、*终成全我们的，是爱不是恨。

老中医的养生智慧

作者：  江苏城市频道

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

本书甄选了老百姓*关心的健康问题，以《万家灯火》节目内容为蓝本，分别从疾病常识、疾病防治和食疗养生等方面组织章节，优中选优，邀请权威专家整理编写成书。本书突破传统的阅读方式，不仅限于图文，书中加入视频二维码，读者可以通过手机或平板电脑扫描二维码观看相关的栏目视频，让图书变成一本有声有色的多媒体读物。与专业的医学图书不同的是，本书中有图、有文、有视频，将每一个主题从表象剖析到内核，去伪存真，给读者一个明明白白的养生真相。

*章 程凯：百年中医世家的养生秘学

*讲 延年益寿的秘密/2

1.艾灸益寿的长寿穴/2

2.延年益寿的艾灸法/3

第二讲 抗衰老靠胃动力/5

1.抗衰老需注意后天脾胃的养护/5

2.一穴养护后天之本脾胃 /6

第三讲 用“心”温暖保健康/7

1.“掌心疗法”用“心”温暖健康/7

2..疏通经络缓解焦虑/8

3..吃饭要有“温度”/9

第四讲 程氏独门摩腹法/10

1.神阙——沟通先后天的桥梁/10

2.程氏独门摩腹法/11

第五讲 养心养肾六大法/13

1.五对穴位交通心肾/13

2.泡脚养生学问多，一桶、二石、三撒花/16

第六讲 颈肩腰疼特效穴/17

1.治疗颈肩痛的速效穴/17

2.治疗腰背酸痛的速效穴/18

第七讲 家传失眠治疗法/20

1.印堂穴促眠法/20

2.耳穴疗法对症治疗失眠/

第八讲 神奇一穴开百窍/23

1.程氏梳头养生法/23

2.一窍开，百窍开的奥秘/24

第九讲 调理五脏有妙穴/25

1.扣刺经络调脏腑/25

2.高血压、糖尿病的经络养生/26

第十讲 女性调经秘方/28

1.女性养颜祛斑调经是关键/28

2.疏通经络调月经/29

3.调经食疗方/30

第十一讲 止痛美容找合谷/31

1.合谷止痛取穴法/31

2.点揉合谷调气血/31

3.按压合谷疏肝理气/33

第十二讲 神奇穴位防早衰/34

1.女性身体的三个防早衰穴位/34

2.女性防早衰按摩法/35

第十三讲 终极美容保健法/36

1.调理脏腑治疗成人痘/36

2.终极美容保健三步法/37

第十四讲 绿色排毒养颜法/40

1.人体自带三种排毒方式/40

2.排毒瘦身管好“一进一出”/41

第十五讲 阴阳对穴护双腿/43

1.神奇的阴阳对穴/43

2.妙用阴阳对穴护双腿/44

第十六讲 经络刺血排毒法/45

1.穴位刺血给经络排毒/45

2.穴位刺血养生保健/46

第十七讲 提高免疫靠膻中/48

1.膻中穴的五大功效/48

2.可强身健体的膻中按摩法/49

3.通乳刮痧法解决乳汁不畅/50

第十八讲 危急关头保命穴/51

1.心绞痛的急救穴/51

2.高血压的急救穴/52

3.人体内的“拜糖平”/53

第十九讲 保护“风口”防中风/54

1.身体三大防中风穴位/54

2.防中风的自我按摩法/56

第二十讲 防治感冒有绝招/57

1.增强免疫防感冒/57

2.提升肺气防感冒/58

3.刮痧泻热降体温/59

第二章 王启才：儿童穴位保健法

*讲 治感冒：不打针不吃药/62

1.儿童感冒的分型/62

2.巧按穴位治感冒/63

3.常艾灸防感冒/64

4.拔火罐治感冒/64

5.儿童感冒的特色推拿疗法/65

第二讲 退高热：穴位帮忙办法多/66

1.四大退热主穴/66

2.刺络退热有奇效/67

3.儿童退热的特色推拿疗法/68

第三讲 止咳喘：按摩穴位见效快/69

1.儿童咳嗽的病因/69

2.妙用穴位止咳快/70

3.巧用穴位速平喘/71

第四讲 治厌食：巧用穴位吃饭香/73

1.孩子厌食有原因/73

2.穴位按摩改善食欲/74

3.儿童厌食食疗方/75

4.巧用四缝治疳积/75

5.小儿厌食、疳积的捏脊法/76

第五讲 不贪吃：用穴位管住小孩的嘴/77

1.巧用穴位让孩子不贪吃/77

2.找准穴位减肥胖/79

第六讲 治腹泻：从改善消化做起/80

1.选对穴位巧治腹痛/80

2.按摩穴位巧治腹泻/81

第七讲 通肠道：解除便秘宝宝的痛苦/83

1.小穴位解决便秘大麻烦/83

2.特色疗法治脱肛/85

第八讲 不遗尿：穴位心理双管齐下/87

1.儿童遗尿的原因/87

2.妙治遗尿和肾炎，不打针不吃药/87

第九讲 不早熟：揉穴位调饮食/90

1..什么是性早熟/90

2.巧用穴位防治性早熟/90

第十讲 护视力：帮你摘掉“小眼镜”/93

1.儿童常见眼病有哪些/93

2.穴位按摩提高视力/93

3.穴位按摩眼保健操/94

第十一讲 治耳鼻：穴位治疗要趁早/96

1.特色推拿治疗儿童鼻炎/96

2.穴位贴敷轻松治鼻炎/97

3.特色推拿治疗中耳炎/98

第十二讲 消炎症：安全有效驱肿痛/100

1.穴位加食疗，妙治扁桃体炎/100

2.穴位加食疗，快速治愈腮腺炎/101

第十三讲 定心神：惊风癫痫急救法/103

1.惊风发作，穴位急救有办法/103

2.癫痫的穴位急救法/105

3.小儿惊风和癫痫食疗方/106

第十四讲 控手脚：让孩子正常活动/107

1.小儿多动穴位能控/107

2.穴位按摩治脑瘫/109

第十五讲 保健康：小窍门大集合/111

1.中暑怎么办/111

2.按穴位治头痛/112

3.巧用穴位止鼻血/113

4.治疗口腔溃疡和牙痛的小窍门/113

5.巧按穴位治疗恶心、打嗝/114

6.巧用穴位，止盗汗防夜啼/115

第三章 佟彤：不上火的秘诀

*讲 上火真伪辨/118

1.什么是上火/118

2.简单去火食疗方/119

第二讲 上火的根源/120

1.火是吃出来的/120

2.火是想出来的/121

3.火是作出来的/121

第三讲 自己动手清心火/122

1.心火上炎/122

2.心火下注/123

3.心火导致的失眠/123

第四讲 三招帮你降肝火/124

1.调节情绪降肝火/124

2.苦丁茶清肝火/125

3.保证睡眠养肝阴/125

第五讲 胃火旺的七大特征/127

1.口臭/127

2.胃部嘈杂/127

3.便秘/127

4.消谷善饥/128

5.牙龈红肿/129

6.口腔溃疡/129

7.脸上长痘痘/129

第六讲 药食同补清肺火/130

1.上肺火的症状/130

2.喝姜汤治感冒误区/130

3.刺血疗法降肺热/131

4.清肺热食疗方/131

第七讲 如何选择去火药/133

1.如何分辨心火、肝火、肺火、胃火/133

2.上火分实火和虚火/134

3.如何选择去火药/135

第四章 李忠：防癌大秘籍

*讲 发现癌症的蛛丝马迹/138

1.癌症是怎么形成的/138

2.癌症早期的四大症状/139

3.舌头上的癌症信号/140

4.耳朵上的癌症信号/141

第二讲 养心防癌秘籍/142

1.中医学中心的功能/142

2.心的自检法 /143

3.中药养心防癌/143

4.养心防癌食疗方/144

5.养心穴位，保心健康/145

第三讲 柔肝防癌秘籍/146

1.中医学中肝的功能/146

2.肝的自检法/147

3.柔肝防癌有良方/147

4.柔肝防癌食疗方/148

5.柔肝防癌特效穴/149

第四讲 健脾防癌秘籍/150

1.中医学中脾的功能/150

2.脾的自检法/151

3.中药健脾防癌/151

4.健脾防癌食疗方/152

5.健脾防癌特效穴/153

第五讲 润肺防癌秘籍/154

1.中医学中肺的功能/154

2.肺气虚和肺阴虚自检/154

3.润肺防癌的好中药/155

4.润肺防癌食疗方/156

5.养肺防癌特效穴/157

第六讲 补肾防癌秘籍/158

1.中医学中肾的功能/158

2.肾虚的自检法/158

3.中药补肾防癌/159

4.补肾防癌食疗方/160

5.补肾防癌特效穴/161

第五章 张秀勤：体质养生秘籍

*讲 阳虚体质的养生秘籍/164

1.如何判断是否是阳虚体质/164

2.如何调理阳虚体质/165

第二讲 阴虚体质的养生秘籍/167

1.如何判断是否是阴虚体质/167

2.阴虚体质的调理/168

第三讲 气虚体质的养生秘籍/170

1.什么是气虚/170

2.气虚体质有什么表现/171

3.如何判断是否气虚/171

4.如何调理气虚体质/172

第四讲 痰湿体质的养生秘籍/174

1.自测痰湿体质/174

2.痰湿体质腹部肥胖的终极解决方法/175

3.怎么调理痰湿体质/177

第五讲 血瘀体质的养生秘籍/178

1.什么原因造成了血瘀体质/178

2.血瘀体质的外在表现/179

3.自测血瘀体质/179

4.血瘀体质的调理/179

第六讲 气郁体质的养生秘籍/181

1.气郁体质的特征/181

2.气郁体质的调理/182

第六章 汤立新：越艾越健康

*讲 艾有什么好/186

1.如何选择艾条/186

2.艾灸时应该注意什么/187

3.艾灸的几种方法/187

第二讲 老年病艾灸法/189

1.艾灸也能降血压/189

2.坚持艾灸防中风/191

3.艾灸防治冠心病/192

4.对症艾灸防失眠/192

第三讲 常见病“艾”到病除/194

1.简单艾灸缓解头痛/194

2.艾灸赶走风寒感冒/196

3.咳嗽老不好，艾灸显奇效/197

4.对症施灸治便秘/197

第四讲 女性保健艾灸法/199

1.“灸”除黄褐斑/199

2.灸对穴位，提升阳气，重塑体型/201

3.灸除妇科疾病困扰/201

第五讲 祛病延年艾灸法/203

1.延年益寿气海灸/203

2.温阳健脾神阙灸/204

3.强健脾胃足三里灸/205

第七章 张峻斌：越梳越健康

*讲 怎样梳头能长寿/208

1.梳头养生的科学依据/208

2.怎样梳头*养生/209

3.如何通过梳头防治坐骨神经痛和

心脑血管疾病/210

第二讲 怎样梳头防春困和手脚冰凉/211

1.如何区分中风和春困/211

2.解决春困的梳头法/212

3.改善手脚冰凉的梳头法/213

第三讲 巧梳头，降血压/214

1.心血管系统健康简单自测法/214

2.梳头降压法/215

3.耳穴降压法/216

第四讲 怎样梳头防便秘和痔疮/217

1.缓解便秘的梳疗法/217

2.缓解痔疮疼痛的自我保健法/219

第五讲 怎样梳头治感冒、咳嗽/220

1.治疗感冒的梳头法/220

2.治疗咳嗽的梳头法/221

第六讲 怎样梳头耳聪目明/223

1.保护视力的梳头法/223

2.改善听力的梳头法/224

3.耳聪目明梳头小妙招/224

只想好好去爱你

作者：  微扬

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

“你知不知道，从你走之后，我再不爱做作业了。”
“从你走之后，我放学不那么着急回家了。”
“你走之后，我真的差点死了，是景枫救了我，可我还是努力地存钱想去看你，努力地学习英语。”
“可是渐渐地，我又习惯了早上拉开房门，没有你路过的身影，晚上回家对面阳台空空荡荡……”
“你试着为一个人努力过吗？”
“我曾经次次考年级前三，只为能和你一起站在领奖台上……”
“我一直在努力，只是为了将来有一天，我还能看到你，至少还能看到你。”
“我拿到T大录取通知书的时候，多想你在，想着你会不会对我刮目相看。”
“我喜欢你，这么多年了……”
……

幸福女人从子宫保养开始

作者：  王树林

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
别让无知损害您的子宫不吃早餐、喜怒无常、睡眠不足、久坐不动、频繁人流……对于很多处于职场压力中的现代女性来说，对这些行为已经见怪不怪了。但殊不知，它们对子宫的损害相当大，日复一日，*终会积劳成疾。子宫健康，好孕自然来子宫是胎儿在母体中的温床，一旦子宫受损，就有可能导致不孕或者孕妇流产。有数据显示，宫颈疾病引起的不孕占不孕症的20%左右。由于很多子宫疾病早期不易被察觉，因此，对于一些长期不孕的已婚妇女来说，不妨先一下检查子宫是否出了问题，怀孕的难题或许就会迎刃而解。辨证施治，让难言之隐一扫光宫颈炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位、宫颈癌……不论是那一种疾病，一旦患上，给女性带来的是生理和心理的双重伤害。全书从各种子宫疾病的病因和预防入手，深入浅出，教您对症治疗，扫除难言之隐。

许我偷偷看向你

作者：  歌月

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
爱情有千百种样子，于我而言，就是历尽千山万水来到你的身边，陪伴和守护。

秦美盼*次遇到苏晋庭时，阴错阳差把自以为是情书的安全套送给了他，结果被奚落一番。她羞愤离去，以为那是与自己永无交集的人。
他却堂而皇之地出现在她家客厅里，从此她需要尊称他为“苏大哥”。
秦美盼对这个苏大哥诸多不满，不停地挑衅他，却又在不断的交锋之中慢慢靠近他。
当她芳心暗许的时候，一段陈年往事被人残忍揭露……

她问：“苏苏，你为什么喜欢我？”
他摸着她的秀发，温柔地回答：“喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。而我对你，似乎都有。”
后来他问：“盼盼，相信我吗？”
她坚定地点头：“只要是你说的，我都信。”

其实爱情并不复杂，你温柔呼唤，我热情回应，当面对抉择时，我相信你会牵着我的手，行到水穷处，坐看云起时。

一生一世笑苍穹3阴差阳错

作者：  君子江山

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
一日，女扮男装的太子，亲近了其他的美男子，惹得摄政王殿下不快，等到她寻他借船时，他怒而拒绝。
翌日，护卫匆忙奔来：“王，不好了！太子奔到海边去了，还找了一块巨石捆在身上。说您要是不把船交出来，他就要抱石跳海自杀！”
摄政王殿下大步去海边。
她抱着巨石，虎着脸指着他：“站住！不许再靠近！马上派人把船运过来，不然你将失去你的宝宝！”
他魔魅冷醇的声音响起：“下来！”
她往海边再走一步：“一手交船，一手交宝宝！我数三声，三声落下，你再不让人去运船，本宝宝就跳了！你到底是要船，还是要本宝宝？”
他沉眸道：“下来，要你！孤让人去运船！”

我的爱，注定不能用家国来衡量，可……这能用我的命来衡量。

别拿小病不当事

作者：  江苏城市频道

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

本书为青岛出版社与江苏卫视名牌养生节目《万家灯火》共同打造的保健类图书之一，以《万家灯火》节目内容为蓝本，荟萃十几位国内一线的健康教育专家的讲座精华，健康话题涵盖了各类常见病和多发病，如冠心病、高血压、糖尿病、流感、胃病、肝病、耳鼻喉病……书中设置内容看点、健康提示、专家支招等小栏目，图文并茂，轻松阅读。让专业医师告诉您，身体有了“小毛病”怎么办，如何发现疾病的早期信号，预防小病发展成大病，为您的健康保驾护航。

*章

人人都该做的健康投资

*讲 拿什么拯救健康/2

1.什么是健康/2

2.如何进行健康投资/4

3.怎样获取正确的健康信息/5

4.什么决定你的健康长寿/6

5.我们为什么会生病/8

6.三件小事管好健康/11

7.不同年龄的体检重点/12

第二讲 别让误诊害了你/16

1.去火药吃出肾衰竭/16

2.心梗误当胃疼/18

3.肺癌一定都会咳嗽吗/19

4.别把直肠癌当痔疮/20

5.妇科病别“小题大做”/22

6.寻找过敏源/24

第二章

识别疾病的信号，解读身体不适症状

*讲 解密疼痛疑云/28

1.你的疼痛是何类型/28

2.头痛应该怎么办/30

3.牙疼应该怎么办/32

4.喉咙痛应该怎么办/34

5.大关节痛应该怎么办/36

6.小关节痛应该怎么办/38

7.胸痛应该怎么办/40

8.右上腹痛怎么办/42

9.左上腹痛怎么办/45

10.肚脐痛怎么办/47

11.右下腹痛怎么办/49

12.下腹痛怎么办/50

13.肩颈痛怎么办/52

14.腰痛应该怎么办/53

第二讲 解密发烧疑云/55

1.如何正确量体温/55

2.不可大意的低烧/57

3.中烧应该怎么办/59

4.高烧应该怎么办/61

5.鼻塞鼻炎怎么办/63

6.咳嗽应该怎么办/65

第三章

从头到脚话保健，关注系统健康

*讲 健康从“心”开始/68

1.三招揪出心脏隐患/68

2.怎么吃降血脂/71

3.日常三餐要贴心/74

4.巧用运动护心脏/77

5.哪种心痛*危险/79

6.速效救心宝典/81

第二讲 保卫心脑血管/83

1.让动脉不硬化/83

2.动脉硬化的“祸首”/86

3.动脉硬化的“帮凶”/88

4.动脉硬化的潜在“助手”/90

5.动脉硬化的“隐形推手”/92

第三讲 控制血压，乐享人生/94

1.高血压是“无声的杀手”/94

2.怎样吃盐才健康/96

3.要降血压先瘦身/98

4.减压限酒保健康/100

5.高血压必知常识/102

6.会测血压不求人/105

7.多吃药不如巧吃药/107

8.怎样花钱买健康/109

9.高血压食补法则/111

第四讲 寒冷季节防流感/113

1.流感如何预防/113

2.得了流感如何应对/117

第五讲 让呼吸道安度雾霾天/118

1.雾霾天气与呼吸道健康/118

2.雾霾与过敏性鼻炎/121

第六讲 怎样保护你的胃/123

1.胃病怎么防/123

2.护胃误区知多少/125

3.胃炎应该怎么办/126

4.怎样预防胃癌/127

第七讲 怎样保护你的肝/128

1.怎样看懂肝功指标/128

2.“见招拆招”防肝炎/131

3.脂肪肝不是病/133

4.打败肝癌的秘密/135

第八讲 读懂你的内分泌/137

1.内分泌的“司令部”/137

2.你的脖子健康吗/139

3.起死回生的体内“灵丹”/141

4.内分泌失调怎么办/143

第九讲 战胜糖尿病/145

1.发现糖尿病的蛛丝马迹/145

2.你是糖尿病高危人群吗/148

3.糖尿病的诊断和类型/150

4.预防糖尿病关键五句话/152

5.控制糖尿病的“五驾马车”/154

6.糖尿病人怎么吃/156

7.监测糖尿病五大指标/159

8.如何避免并发症/160

第十讲 小器官，大健康/163

1.不能忽视的耳健康/163

2.不能忽视的鼻健康/165

3.不能忽视的咽喉健康/167

第十一讲 跟着牙医学护牙/169

1.你的牙齿多少分/169

2.潜伏的“口腔杀手”/171

3.如何防治蛀牙/173

4.如何防治老年牙病/175

5.孕期牙齿防护要诀/177

第四章

癌症有信号，防癌要趁早

*讲 危险的癌信号/180

1.癌症偏爱哪些人/180

2.癌症的认识误区/182

3.癌症来临有信号/183

4.防癌体检指标/186

第二讲 实效防癌十六招/187

1.掀起癌症的“盖头”来/187

2.防癌三招：听、摸、看/189

3.肝癌预防法/190

4.肺癌预防法/192

5.胃癌预防法/194

6.食管癌预防法/195

7.卵巢癌预防法/196

8.子宫癌预防法/198

9.宫颈癌预防法/199

10.乳腺癌预防法/201

11.甲状腺癌预防法/202

12.前列腺癌预防法/203

13.胰腺癌预防法/204

14.白血病预防法/205

15.脑瘤预防法/206

16.骨癌预防法/207

17.肾癌预防法/208

18.膀胱癌预防法/209

第五章

和医生打交道，先学会看病

*讲 专家说看病/212

1.跨越100岁/212

2.对症看医生/214

3.怎样防误诊/215

4.看病要及时 /216

5.治病需对路 /217

6.防病五步骤 /219

第二讲 少花钱也能找个好医生/221

1.花费*小的体检法/221

2.选择*适合自己的医院/223

3.挂*适合自己的号/224

4.怎样找个好医生/225

5.怎样避免误诊/226

6.怎样治疗好得快/227

7.如何应对外科手术/228

*近几年，我们的健康意识已经被唤醒了。大家不是都听过一句话吗，健康是“1”，社会地位加一个“0”，家庭加一个“0”，财富加一个“0”，等等。“1”后面可以加无数个“0”，但是如果没有健康这个“1”，后面那些“0”都会归零。

那么，什么是健康？1986年，世界卫生组织在加拿大的首都渥太华召开了首届健康促进大会，在这个大会上发表了一个渥太华宣言，其中给健康下了一个定义：健康是每天生活的资源，而并非生活的目的。有人说：“如果健康是资源，但是我从来没有管过它，现在不也是好好的吗？”其实不然，不注意自己健康的人，不好好管理自己健康的人，通常患病的概率大，也就导致了他的寿命比较短，还没有活到期望寿命就离开这个世界了。

根据世界卫生组织2008年的资料，中国人的平均期望寿命是74岁，但是中国人的平均健康期望寿命只有66岁。也就是说，*后8年的时间是病魔缠身的8年，活得不健康、活得不愉快、生活质量不高的8年。通过投资健康，我们可以活得更健康，使人生的*后8年远离病魔；通过投资健康，我们可以活得更长，可以活到84岁、94岁，甚至104岁。

其实，30岁以后，健康就开始走下坡路了，35岁以后，大多数人都已经能感觉到身体状况变差了。管理健康，就等于对一个机器进行精心的维护，机器的使用寿命就会延长。这就是投资健康的意义。

健康是关于每个人自己的事情，实际上是一种责任，而且没有人可以替代你承担这种责任。因为*后健康受损，需要承担后果的是你自己。所以自己一定要对自己的健康负责任。所有的健康信息提供者，包括政府、社会、专家，都是给你指路的人，健康这辆车还是要自己开，是开在平坦的大道上，还是开在羊肠小道上，还是开进深渊，完全是自己的选择，也是自己的责任。

带来幸福能量的工作日记

作者：  海保博之

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

健康女人从卵巢娇养开始

作者：  彭玉清

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
读懂卵巢，它事关女性的面子问题 卵巢隐藏于女性的盆腔深处，虽然看不见摸不着，但它对于女性健康却作用非凡。健康的卵巢能合理调节并分泌多种激素，促进机体和生殖健康，让女性保持青春与美丽，颜值高，身材棒。反之，卵巢功能降低会导致女性肌肤干燥、毛孔粗大、身材变形、乳房下垂、月经不调、更年期提前，甚至出现失眠、烦躁、焦虑等现象。告别卵巢早衰，人生处处艳阳天卵巢好，女人就好！拥有一个健康有活力的卵巢就等于拥有了长生不老的仙丹，女性要想留住美丽、留住年轻，卵巢的保护和调养*是关键。避免卵巢早衰，就要改变一些不良习惯和生活嗜好，建立科学的生活方式。照着书中的方法坚持下去，您的人生会处处都是“艳阳天”。留意身体变化，提早发现卵巢疾病城门失火殃及池鱼，卵巢一旦衰老，身体也会跟着爆发一系列的问题：乳房萎缩、身材变形、皮肤粗糙、色斑不去、脾气暴躁、失眠焦虑、经期不准、腰酸背痛……女性一旦出现上述症状，就应怀疑是否卵巢出了问题，进而寻求正规治疗。

调阴阳防癌症药食补养全知道

作者：  合理饮食

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
这是一本专为广大城乡居民量身定制的合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生宝典，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。

国际象棋 和棋技术

作者：  郭宇

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

有礼达理——人文素质的涵养

作者：  释证严

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
“ 礼”，是做人根本的道理，守礼节的人能遵守常轨，通达道理。知礼能识礼，《有礼达理》是台湾证严法师谈如何守礼、学礼的一本书。作者透过易读易懂的语言，告诉我们“礼”的重要性，希望人们透过礼节的学习，提升自我品格，厚养和善的性情，让社会充满有礼有德的醇厚之风。

护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书

作者：  她品

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
《护肤·化妆·美发·塑形·穿搭全书》内容涵盖女性美容美体及整体造型的各个方面，是一本实用的“时尚百科全书”。
☆护肤：清洁、补水、防晒、美白、祛痘、抗衰……基础护肤养出无暇美肌；经前期、生理期、经后期……在特殊的日子里给肌肤特别的呵护，28天由内而外养出好气色。
☆化妆：底妆、眼妆、唇妆、腮红全攻略，用化妆来整容，根据场合选择合适的整体妆容。
☆美发：基础护发养出飘逸秀发；马尾、麻花辫、包包头、盘发……百变发型为气质加分！
☆塑形：揭开肉肉真面目，瘦脸、瘦手臂、瘦腰、瘦肚子、瘦腿，丰胸、提臀……瘦身 塑形，打造完美S形曲线！
☆穿搭：根据体形打造个人穿衣风格，轻松应对约会、会客、聚会、上班、社交酒会等各种场合。

老中医教你找回男人本色

作者：  李兴广

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：
中医男科养生有依有据。中医男科学作为一门独立的中医临床学科，其基本体系的构建和诞生，以王琦等主编的《中医男科学》出版为标志。近年来，该学科在理论、临床、实验研究诸方面都取得了可喜的成绩，并在广度、深度上日益发展发展。从饮食、推拿、心理、常见病防治等方面介绍养生方法，并以一种严谨、平实的文风，进行多角度、图文并茂式的讲解，带领读者领略传统中医的独特魅力，为读者指出了一条简约而不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不碰烟酒，不生气。全书内容浅显易懂、通俗实用，实为家庭必备的中医养生用书。

妈妈是什么?

作者：  常笑予

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

妈妈是风，温暖如煦的风。炎炎夏日，摇着扇子哄“我”入睡。妈妈是光，是家中床头灯的光，严寒冬日给我盖被子、加衣服，是温馨的光。

这套绘本不仅会让孩子在阅读时产生心理共鸣，也将带给身为父母的您更多成就感！让我们在感受幸福的同时，让付出爱的意愿变得更浓，付出爱的能力变得更强，让爱的传递与沟通更加自然。

老中医教你找回男人本色

作者：  李兴广

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

调阴阳防癌症药食补养全知道

作者：  合理饮食

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：

妈妈是什么?

作者：  常笑予

出版社：青岛出版社 2017年04月

简介：