Art of thinking:a guide to critical and creative thought

作者：  (美)文森特·赖安·拉吉罗著;金盛华，李红霞，邹红等译

出版社：机械工业出版社,2013

简介：《思考的艺术(原书第10版)》内容简介：思维活动是自动完成的吗？能不能通过主观努力来管理和控制它？做白日梦是一种思维活动吗？杰出的思想者是否也会像普通人那样经历思维阻塞、不能专心和困惑？创造力是与生俱来、不能习得的？富有创造力的行事方法就是忽略传统方式？只有高智商的人才具有创造力？服用药物可以提高创造力？你对思维这件事了解多少？以上这些问题哪些是正确的？哪些是错误的？ 这本独特的书将帮你打破思考的局限、克服思考的障碍，让你学会创造性、批判性地思考问题，并有效地沟通想法、说服别人。请不要错过书中俯拾皆是的珍宝——批判性思维和创造性思维的策略与技术、一步一步解决问题的过程。它强调创意和积极的思维过程，深入浅出，引人入胜，对于任何有兴趣探讨批判性和创造性思维的读者，这无疑是一本不折不扣的经典之作！

Social animal:the hidden sources of love,character and achievement

作者：  (美)戴维·布鲁克斯(David Brooks)著;佘引译

出版社：中信出版社,2012

简介：     戴维·布鲁克斯编著的《社会动物(爱性格和成就的潜在根源)(精)》是一个关于爱、性格和成就的故事，而且很快会成为你读过的最幸福的成功故事。     作者在《社会动物(爱性格和成就的潜在根源)(精)》中精心刻画了两个栩栩如生的角色，他们是一对美国的夫妻：丈夫哈罗德出身中产阶级家庭，妻子埃丽卡则是来自贫民区破碎家庭的中墨混血儿。哈罗德和埃丽卡经历着人生的磨炼，逐渐变得成熟、睿智，这是本书中的故事之所以如此让人愉悦的原因之一。这是一个关于人类成功和交流的故事，是两位主人公继承双亲与祖辈的优良传统，经历考验与磨炼，最终决定相守一生的故事。     它不同于一般励志书所定义的表象化的成功——高智商高学历、一技之长、令人羡慕的工作、显赫的身份地位。本书所探讨的是更深层面的东西。关于成功，本书的观点是：情感比纯粹的理性更为重要，社会关系比个体选择更为重要，性格比智商更为重要，灵活应变的有机系统比线性呆板的机械系统更为重要，群体智慧比个体思考更为重要。

作者：  

出版社：

简介： 这款由微软的Ensemble Studios出品的文明型战略游戏，涵盖了从罗马帝国衰落到中世纪的大部分战争史实，共有13个文明供玩家选择，其亮丽的游戏界面，方便的控制操作，以及高智能的AI，使其获得USA TODAY评出的2000年最佳年度游戏。一年以后，官方资料片帝国时代2：征服者(Age of Empires II：The Conquerors)的推出，不仅增加了新的5个文明，而且在地图类型和游戏平衡性得到更大的加强，使得帝国时代2成为一个整体架构相当杰出的游戏。可以毫不夸张的说，帝国时代2已经达到了2D即时战略游戏的巅峰。

暗黑者：死亡通知单

作者：  周浩晖　著

出版社：北京时代华文书局有限公司 2014-6-1

简介：　　要战胜毫无破绽的高智商杀手，你只有比他更疯狂！ 　　凡收到“死亡通知单”的人，都将按预告日期，被神秘杀手残忍杀害。即使受害人报警，警方以最大警力布下天罗地网，并对受害人进行贴身保护，神秘杀手照样能在重重埋伏之下，不费吹灰之力将对方手刃。 　　所有的杀戮都在警方的眼皮底下发生，警方的每一次抓捕行动都以失败告终。而神秘杀手的真实身份却无人知晓，警方的每一次布局都在他的算计之内，这是一场智商的终极较量。看似完美无缺的作案手法，是否存在破解的蛛丝马迹？ 　　所有逃脱法律制裁的罪人，都将接受神秘杀手Eumenides的惩罚。 　　而这个背弃了法律的男人，他绝不会让自己再接受法律的审判……　

有种后宫叫德妃

作者：  阿琐

出版社：北京联合出版公司 2015-1-1

简介：宫斗文坛一直在翘首期盼的高格局划时代之作——高智商高情商宫斗：有种后宫叫德妃★传奇：出身包衣，却统领后宫，泽被三朝她出生满族包衣，却逆袭成为千古一帝康熙最宠爱的妃子；她是九龙夺嫡胜者雍正之母，她堪比孝庄慈禧，传奇一生泽被康乾盛世；她以无上大智慧高情商，征服帝王，领袖后宫，缔造史上独一无二的“德妃后宫”。★宫斗：不用你死我活也能当皇太后你以为的宫斗都是如媚娘甄嬛一路打怪升级撕名牌？高段位的宫斗是不用杀光敌人牺牲朋友埋葬爱情也能升级BOSS！颜值不高却凭忠心护主赢得君心，出身低微却因懂事贴心获孝庄太后言传身教，盛宠不倦却能恪守方寸化解后宫争斗。她是妃子，温良纯正无欲无求让君心长留；她是额娘，大智慧高情商助子成王。★大咖：清朝大咖联袂出演在这里，几乎能看见你所熟知的活跃清朝舞台的大咖们：和韦小宝智擒鳌拜平定三藩、带着宜妃微服私访的小玄子康熙教晴川弹琴、和怜儿跳舞、带若曦去哭、与甄嬛纠缠的四爷雍正与多尔衮爱恨情仇、帮康熙开创盛世的大玉儿孝庄与纪晓岚、刘锣锅比口才、同小燕子晒父爱的弘历乾隆人生若只如初见的旷世才子纳兰性德为晴川疯狂、对若曦痴情的八爷胤禩四爷最爱神秘善良的纯元、霸气外漏的融芳华妃、陪康熙微服私访心直口快的宜妃等等★六味暖心：甜腻·纯爱·唯美·虐恋·温情·壁咚1.“健健康康的才好，朕要乌雅岚琪陪着朕一辈子，答应朕。”2.下辈子咱们不要生在帝王家，朕就和你一生一世一双人。3.“倘若皇上没走远，瞧见我怎么办，又或我忍不住去看他，我怕看到他……我怕看到他，夜里忍不住想哭”4. 玄烨的心一点一点沉下来，他怎能奢望岚琪永远是那个，为了留住自己而不惜掀开被子露出身体的小宫女？既然想要她永远留在身边，好好地留在身边，她就必须融入这个世界，沾染后宫的气息，成为一个后宫女人，而自己并非厌恶，只是舍不得，只是心疼。5.“乌雅岚琪，你胆子可不小，朕这辈子还没尝过背黑锅的滋味！”“您连江山都担得，背一次黑锅算什么。”她是无欲无求的小宫女，他是霸气倔强的新帝，年龄相仿，心思相同，两个人在最美的年华遇到彼此。他，只许自己欺负她，彻夜教她读书识字，偷偷望着她的背影，为她的笨拙和善良默默心疼。她，守护他胜过自己的生命和尊严，思念他至夜夜以泪洗面，爱他胜过自己至亲骨肉。她用一生换他一世，他用一世周全她一生

有种后宫叫德妃：大结局

作者：  阿锁

出版社：北京联合出版公司 2016年8月

简介：宫斗文坛一直在翘首期盼的高格局划时代之作——高智商高情商宫斗：有种后宫叫德妃★传奇：出身包衣，却统领后宫，泽被三朝她出生满族包衣，却逆袭成为千古一帝康熙最宠爱的妃子；她是九龙夺嫡胜者雍正之母，她堪比孝庄慈禧，传奇一生泽被康乾盛世；她以无上大智慧高情商，征服帝王，领袖后宫，缔造史上独一无二的“德妃后宫”。★宫斗：不用你死我活也能当皇太后你以为的宫斗都是如媚娘甄嬛一路打怪升级撕名牌？高段位的宫斗是不用杀光敌人牺牲朋友埋葬爱情也能升级BOSS！颜值不高却凭忠心护主赢得君心，出身低微却因懂事贴心获孝庄太后言传身教，盛宠不倦却能恪守方寸化解后宫争斗。她是妃子，温良纯正无欲无求让君心长留；她是额娘，大智慧高情商助子成王。★大咖：清朝大咖联袂出演在这里，几乎能看见你所熟知的活跃清朝舞台的大咖们：和韦小宝智擒鳌拜平定三藩、带着宜妃微服私访的小玄子康熙教晴川弹琴、和怜儿跳舞、带若曦去哭、与甄嬛纠缠的四爷雍正与多尔衮爱恨情仇、帮康熙开创盛世的大玉儿孝庄与纪晓岚、刘锣锅比口才、同小燕子晒父爱的弘历乾隆人生若只如初见的旷世才子纳兰性德为晴川疯狂、对若曦痴情的八爷胤禩四爷最爱神秘善良的纯元、霸气外漏的融芳华妃、陪康熙微服私访心直口快的宜妃等等★六味暖心：甜腻·纯爱·唯美·虐恋·温情·壁咚1.“健健康康的才好，朕要乌雅岚琪陪着朕一辈子，答应朕。”2.下辈子咱们不要生在帝王家，朕就和你一生一世一双人。3.“倘若皇上没走远，瞧见我怎么办，又或我忍不住去看他，我怕看到他……我怕看到他，夜里忍不住想哭”4. 玄烨的心一点一点沉下来，他怎能奢望岚琪永远是那个，为了留住自己而不惜掀开被子露出身体的小宫女？既然想要她永远留在身边，好好地留在身边，她就必须融入这个世界，沾染后宫的气息，成为一个后宫女人，而自己并非厌恶，只是舍不得，只是心疼。5.“乌雅岚琪，你胆子可不小，朕这辈子还没尝过背黑锅的滋味！”“您连江山都担得，背一次黑锅算什么。”她是无欲无求的小宫女，他是霸气倔强的新帝，年龄相仿，心思相同，两个人在最美的年华遇到彼此。他，只许自己欺负她，彻夜教她读书识字，偷偷望着她的背影，为她的笨拙和善良默默心疼。她，守护他胜过自己的生命和尊严，思念他至夜夜以泪洗面，爱他胜过自己至亲骨肉。她用一生换他一世，他用一世周全她一生

论文规范指导与研究方法

作者：  林桂军著

出版社：对外经济贸易大学出版社,2004

简介：经过多年的工作实践，我们深刻地感到为学生提供高质量的课程和良好的科研训练机会，是确保大学办学质量的两个最重要的方面。在国内改革开放形势的压力下，对外经济贸易大学国际经济贸易学院经过近十年的持续建设过程，在为学生提供课程会上，取得了长足进步，建立起了一套具有国际水准的课程体系。师资队伍的科研能力也取得了突破性的进展，具有国际水平的科研成果在日益增多。但相比之下，我们在为学生提供科研训练机会上，仍稍显滞后。 多年来，我们一直希望有一个能够指导学生写论文的类似于指南的东西，以此作为改变目前科研训练滞后局面的一个手段。随着办学水平的不断提高，招生规模的扩大，以及国际经济竞争的压力，学生对提高论文质量的要求也日益强烈。本书是针对当前问题而编写的，拟达到三个目的，一是规范论文的写作模式，使学生的论文基本模式趋向标准化，同时还可以达到提高论文管理效率的目的；二是希望通过这本书，使学生初步掌握如何写一篇规范的适合学术期刊发表的论文；三是通过介绍规范的论文研究过程，使学生学会如何做研究。 编写本书的最初动机是规范国际经济贸易学院的本科生和硕士生的论文，要求学生参照书中所定义的规范，进行论文的研究和写作。但实际上，本书中的绝大部分内容也适合大学中所说的课程论文和博士论文的写作。除此之外，我们还希望本书所传达的信息，不仅有助于提高学生在国内学术期刊发表论文的能力，对于撰写国际学术期刊所接受的论文也有一定的帮助。 提高学生的科研能力需要多方面的因素，其中为学生提供良好的科研训练机会是关键之一，通过这一过程，学生获取从事科研活动所需的选择和定义论文题目、查找和筛选文献、搜集和分析数据、将理论和分析工具应用于解决实际问题、严谨的评论、以规范的形式报告自己的研究成果等方面的能力。这一观念对本书的编写有着较大的影响，希望它成为服务于科研训练总体目标的一个要素。“学术失范于没有法则”，”学术规范混乱在我国已经发展到非常严重的地步，日益成为制约中国成为世界经济强国的巨大障碍。仔细观察，可以发现扭曲的学术规范诱使众多高智商的人热衷于寻找容易产生“绩效”的研究捷径，把大量的时间和精力花费在重复他人工作和制造缺少价值的科研成果上，结果造成社会资源的巨大浪费。 长期以来，我们发现学生在论文写作过程中存在两个方面的问题，一是对学术论文的写作规则缺乏了解，突出表现在版权意识、文献和注释的使用以及所采纳的写作风格；二是学生在如何进行学术研究这一问题上，认识还比较模糊。实际上，论文是以规范的方式报告研究结果的一种重要形式，但许多学生将研究和论文混为一体，错误地认为研究就是整日伏案书写，反映出学生在研究方法的训练上还比较弱。 本书包括论文规范和开题报告两个主要部分。它首先以标准的学术期刊论文模式为基础，讨论了论文各部分应该如何组织和所要求的体例规范。之所以选择学术期刊论文为目标模式，是因为这一模式的论文强调创新性，这有助于培养学生的学术创新意识；其次，学术期刊的论文倾向于对某一问题进行深入研究，全文的内容基本围绕这一主干线路，对论文中同主题不直接相关的某些概念的解释和已知的知识，要么通过引证和注释放在参考文献、脚注或附录中，要么干脆删掉，使论文具有重点突出、高度精炼的特征。 以往我们学生的论文篇幅很长，其中包含了大量同论文主题不直接相关的已知的知识，而论文的主干部分则较弱。通过对论文中的内容浓缩精炼，作者可以使论文集中展示其核心内容；教师在判定论文质量时，也避免了花费大量时间阅读重复的知识。 最后，学术期刊的论文模式是学术界报告研究成果最先进的形式，它是在其他文体或论文体例的基础上，逐渐发展起来的，掌握了这一写作形式，对于撰写其他形式的研究报告也会有很大的帮助。 为了使学生更好地掌握论文研究所需的基本技能，本书还介绍了论文开题报告的写作，对论文题目的构思、文献回顾和解决论文问题的方法，进行了较深入的讨论。本书强调，开题报告是在深入调研基础上产生出来的、近似一篇具有学术价值的科研作品，这一要求对我们目前习惯的开题报告模式构成了巨大挑战，同时也大幅度提高了对开题报告的评价标准。 论文和开题是论文研究中密切联系的两个阶段，它们有许多共同之处，在编写《指南》过程中，我们已设法减少这两部分的重复。为全面了解论文的研究过程，学生应给予这两部分内容相同的重视。 本书不能解决学生论文写作中所遇到的所有问题，一个更为重要的学习写论文的方法是“干中学”，同时反复借鉴他人的做法；论文写作也是一个发现问题一解决问题的过程，通过这一过程，学生的研究和论文写作能力将会出现飞跃。书中所建议的研究模式和论文写作模式可能会给学生带来较大挑战，但学生应朝这一方向努力，通过一个艰苦长期的锻炼，定会成为一个训练有素的专业人才，这也是我们编写这一书的最终愿望。 本书的内容是伴随着国际经济贸易学院的科研建设过程逐步形成的。1996年至1997年，针对当时学院科研发展落后的情况，我们曾分两批派遣8名教师赴英国曼彻斯特大学接受研究方法的培训。随后的时间里，我们还先后邀请了一批海内外学者来我院为教师作研究方法的讲座，这些学者包括：曼彻斯特大学的Paul Cook和．Pred Nixson，Kennesaw州立大学的，Jong—HeumPark，Bath大学的谭辉，利兹大学的王曾祁，澳大利亚科庭科技大学的Michael Thorpe和Lan Brown，俄女俄州立大学的OdedShenkar，密苏里(哥伦比亚)大学的邹邵明，伊利诺宜州立大学的张宏霖，新奥尔良大学的Edward Miller，Suffolk大学的郭琳、哥伦比亚大学的Francisco Rivera-Batiz、张丽文和韩照虹，Kenyon学院的徐坚，中国科学院的王寿阳等。这些学者们所贡献的知识不仅大大提高了学院教师对研究方法的认识水平，为本书的出版奠定了基础，也极大地丰富了本书的内容。

Improving your IQ

作者：  [美]理查德·佩莱格里诺(Richard Pellegrino)，[美]迈克尔·波利蒂斯(Michael Politis)著;谷欣等译

出版社：辽宁教育出版社,2000

简介：你当然不是傻瓜！你已经读了好多书，并在人才济济时惹人注目，便当谈到解决问题和理解复杂的理论时，你感觉你的头就要爆炸。 这会儿还不要伸手要阿斯匹林！《完全傻瓜指导系列：提高智商》一书解开了你大脑的秘密，并且教你如何迅速触动你的神经触突其具体化。从本书进而你会获得： 易天遵循的指导可提高你的“个人”电脑——大脑的质量； 简单的练习有助于你最有效地利用你天生的智力； 有关食物方面的有用信及可刺激你大脑活动的补充。 你当然不是傻瓜！你已经读了好多书，并在人才济济时惹人注目，便当谈到解决问题和理解复杂的理论时，你感觉你的头就要爆炸。 这会儿还不要伸手要阿斯匹林！《完全傻瓜指导系列：提高智商》一书解开了你大脑的秘密，并且教你如何迅速触动你的神经触突其具体化。从本书进而你会获得： 易天遵循的指导可提高你的“个人”电脑——大脑的质量； 简单的练习有助于你最有效地利用你天生的智力； 有关食物方面的有用信及可刺激你大脑活动的补充。 你当然不是傻瓜！你已经读了好多书，并在人才济济时惹人注目，便当谈到解决问题和理解复杂的理论时，你感觉你的头就要爆炸。 这会儿还不要伸手要阿斯匹林！《完全傻瓜指导系列：提高智商》一书解开了你大脑的秘密，并且教你如何迅速触动你的神经触突其具体化。从本书进而你会获得： 易天遵循的指导可提高你的“个人”电脑——大脑的质量； 简单的练习有助于你最有效地利用你天生的智力； 有关食物方面的有用信及可刺激你大脑活动的补充。 你当然不是傻瓜！你已经读了好多书，并在人才济济时惹人注目，便当谈到解决问题和理解复杂的理论时，你感觉你的头就要爆炸。 这会儿还不要伸手要阿斯匹林！《完全傻瓜指导系列：提高智商》一书解开了你大脑的秘密，并且教你如何迅速触动你的神经触突其具体化。从本书进而你会获得： 易天遵循的指导可提高你的“个人”电脑——大脑的质量； 简单的练习有助于你最有效地利用你天生的智力； 有关食物方面的有用信及可刺激你大脑活动的补充。

死亡通知单2：宿命

作者：  周浩晖　著

出版社：北京时代华文书局 2014-9-1

简介：　　要战胜毫无破绽的高智商杀手，你只有比他更疯狂！　　凡收到“死亡通知单”的人，都将按预告日期，被神秘杀手残忍杀害。即使受害人报警，警方以最大警力布下天罗地网，并对受害人进行贴身保护，神秘杀手照样能在重重埋伏之下，不费吹灰之力将对方手刃。　　所有的杀戮都在警方的眼皮底下发生，警方的每一次抓捕行动都以失败告终。而神秘杀手的真实身份却无人知晓，警方的每一次布局都在他的算计之内，这是一场智商的终极较量。看似完美无缺的作案手法，是否存在破解的蛛丝马迹？　　一场精彩的比赛，必须要有一个强大的对手。　　你要杀我，我也要杀你——这就是警察和杀手的故事。

有种后宫叫德妃.5

作者：  阿锁著

出版社：北京联合出版公司 2016年1月

简介：宫斗文坛一直在翘首期盼的高格局划时代之作——高智商高情商宫斗：有种后宫叫德妃★传奇：出身包衣，却统领后宫，泽被三朝她出生满族包衣，却逆袭成为千古一帝康熙最宠爱的妃子；她是九龙夺嫡胜者雍正之母，她堪比孝庄慈禧，传奇一生泽被康乾盛世；她以无上大智慧高情商，征服帝王，领袖后宫，缔造史上独一无二的“德妃后宫”。★宫斗：不用你死我活也能当皇太后你以为的宫斗都是如媚娘甄嬛一路打怪升级撕名牌？高段位的宫斗是不用杀光敌人牺牲朋友埋葬爱情也能升级BOSS！颜值不高却凭忠心护主赢得君心，出身低微却因懂事贴心获孝庄太后言传身教，盛宠不倦却能恪守方寸化解后宫争斗。她是妃子，温良纯正无欲无求让君心长留；她是额娘，大智慧高情商助子成王。★大咖：清朝大咖联袂出演在这里，几乎能看见你所熟知的活跃清朝舞台的大咖们：和韦小宝智擒鳌拜平定三藩、带着宜妃微服私访的小玄子康熙教晴川弹琴、和怜儿跳舞、带若曦去哭、与甄嬛纠缠的四爷雍正与多尔衮爱恨情仇、帮康熙开创盛世的大玉儿孝庄与纪晓岚、刘锣锅比口才、同小燕子晒父爱的弘历乾隆人生若只如初见的旷世才子纳兰性德为晴川疯狂、对若曦痴情的八爷胤禩四爷最爱神秘善良的纯元、霸气外漏的融芳华妃、陪康熙微服私访心直口快的宜妃等等★六味暖心：甜腻·纯爱·唯美·虐恋·温情·壁咚1.“健健康康的才好，朕要乌雅岚琪陪着朕一辈子，答应朕。”2.下辈子咱们不要生在帝王家，朕就和你一生一世一双人。3.“倘若皇上没走远，瞧见我怎么办，又或我忍不住去看他，我怕看到他……我怕看到他，夜里忍不住想哭”4. 玄烨的心一点一点沉下来，他怎能奢望岚琪永远是那个，为了留住自己而不惜掀开被子露出身体的小宫女？既然想要她永远留在身边，好好地留在身边，她就必须融入这个世界，沾染后宫的气息，成为一个后宫女人，而自己并非厌恶，只是舍不得，只是心疼。5.“乌雅岚琪，你胆子可不小，朕这辈子还没尝过背黑锅的滋味！”“您连江山都担得，背一次黑锅算什么。”她是无欲无求的小宫女，他是霸气倔强的新帝，年龄相仿，心思相同，两个人在最美的年华遇到彼此。他，只许自己欺负她，彻夜教她读书识字，偷偷望着她的背影，为她的笨拙和善良默默心疼。她，守护他胜过自己的生命和尊严，思念他至夜夜以泪洗面，爱他胜过自己至亲骨肉。她用一生换他一世，他用一世周全她一生

高智商犯罪

作者：  何马著

出版社：中国画报出版社,2009

简介： 韩峰协同两个美女潘可欣、龙佳协成立了专案组。梁兴盛车祸使得受害人家属能得到五十万保险金，这到底是意外还是人为？专案组还处在一头雾水中，刚当选H市十佳杰出青年、恒福银行H分行行长、华人富豪榜排名第六百七十三位林政又车祸死亡……接连又是几起神奇的命案发生。蹊跷的是，和这些案件紧密相关的有个女人卢芳，卢芳和这些死者又有什么关系呢？她这样的一个被丈夫抛弃的女人怎么能够操纵这些阴谋？她背后是不是还有更大的幕后者？在办案的同时，信仰荷尔蒙的神探韩峰，夹杂在对两个美女警察的爱与恨之间。两个美女，一个妖娆生艳，一个端庄淑雅，谁能与来自地狱的韩峰终成有情人？

有种后宫叫德妃2

作者：  阿琐

出版社：北京联合出版公司 2015-4-1

简介：宫斗文坛一直在翘首期盼的高格局划时代之作——高智商高情商宫斗：有种后宫叫德妃★传奇：出身包衣，却统领后宫，泽被三朝她出生满族包衣，却逆袭成为千古一帝康熙最宠爱的妃子；她是九龙夺嫡胜者雍正之母，她堪比孝庄慈禧，传奇一生泽被康乾盛世；她以无上大智慧高情商，征服帝王，领袖后宫，缔造史上独一无二的“德妃后宫”。★宫斗：不用你死我活也能当皇太后你以为的宫斗都是如媚娘甄嬛一路打怪升级撕名牌？高段位的宫斗是不用杀光敌人牺牲朋友埋葬爱情也能升级BOSS！颜值不高却凭忠心护主赢得君心，出身低微却因懂事贴心获孝庄太后言传身教，盛宠不倦却能恪守方寸化解后宫争斗。她是妃子，温良纯正无欲无求让君心长留；她是额娘，大智慧高情商助子成王。★大咖：清朝大咖联袂出演在这里，几乎能看见你所熟知的活跃清朝舞台的大咖们：和韦小宝智擒鳌拜平定三藩、带着宜妃微服私访的小玄子康熙教晴川弹琴、和怜儿跳舞、带若曦去哭、与甄嬛纠缠的四爷雍正与多尔衮爱恨情仇、帮康熙开创盛世的大玉儿孝庄与纪晓岚、刘锣锅比口才、同小燕子晒父爱的弘历乾隆人生若只如初见的旷世才子纳兰性德为晴川疯狂、对若曦痴情的八爷胤禩四爷最爱神秘善良的纯元、霸气外漏的融芳华妃、陪康熙微服私访心直口快的宜妃等等★六味暖心：甜腻·纯爱·唯美·虐恋·温情·壁咚1.“健健康康的才好，朕要乌雅岚琪陪着朕一辈子，答应朕。”2.下辈子咱们不要生在帝王家，朕就和你一生一世一双人。3.“倘若皇上没走远，瞧见我怎么办，又或我忍不住去看他，我怕看到他……我怕看到他，夜里忍不住想哭”4. 玄烨的心一点一点沉下来，他怎能奢望岚琪永远是那个，为了留住自己而不惜掀开被子露出身体的小宫女？既然想要她永远留在身边，好好地留在身边，她就必须融入这个世界，沾染后宫的气息，成为一个后宫女人，而自己并非厌恶，只是舍不得，只是心疼。5.“乌雅岚琪，你胆子可不小，朕这辈子还没尝过背黑锅的滋味！”“您连江山都担得，背一次黑锅算什么。”她是无欲无求的小宫女，他是霸气倔强的新帝，年龄相仿，心思相同，两个人在最美的年华遇到彼此。他，只许自己欺负她，彻夜教她读书识字，偷偷望着她的背影，为她的笨拙和善良默默心疼。她，守护他胜过自己的生命和尊严，思念他至夜夜以泪洗面，爱他胜过自己至亲骨肉。她用一生换他一世，他用一世周全她一生

欢乐颂 第二季

作者：  阿耐

出版社：四川文艺出版社 2012年11月

简介：

五位女孩各自携带过往和憧憬先后住进欢乐颂小区，这样的交集，竟改变了人生的轨迹。
心怀梦想的大龄“胡同公主”樊胜美、大家闺秀闷骚文艺女关雎尔、没头脑和不高兴的综合体邱莹莹，在海市合租一套房，与高智商的海归金领安迪、做事从不按出牌的富二代小妖精曲筱绡，同住在一个名叫“欢乐颂”的中档小区的22楼，上演着22楼版的“老友记”。她们齐心协力地解决了安迪的身世之痛的问题、曲筱绡与同父异母的两个哥哥争家产的问题、樊胜美沉重的家庭负担的问题、邱莹莹的有处女情节的男朋友的问题、关睢尔的警察男友是不是在家庭背景上撒了谎的问题……
《欢乐颂》同名电视剧由东阳正午阳光影视有限公司、山东影视制作有限公司联合出品，孔笙执导，侯鸿亮监制，刘涛、蒋欣、杨紫、祖峰、王凯主演。

对于我这种近似粉丝的读者来说，是亲眼从作者阿耐的一本本小说读过来的。我告诉那些心存幻想的女生们，你们要多读阿耐的小说，那是商业知识普及手册，女性奋斗历程史和高端正道版亦舒女青年防骗变鸡贼教程……总之，包罗万象，看到*后，无论你的理想是什么，你总会发现自己的那条路应该如何去走，何时应该激昂，何时要学会妥协。
——庄雅婷
阿耐积累深厚、世情通透，对人性的理解又是明快而善意的。剧中的五个女孩，天资、性格、出身、能力、机遇各异，对同一问题的见解和处理方式也不同，正是剧外千万女性观众的众多化身，真实地能让人对号入座，看到各个阶层的状态与可能性，唤起观众不可名状的共鸣和感叹。
　——侯鸿亮（电视剧《欢乐颂》制片人）

印象派画家莫奈的故事

作者：  (韩)韩国ARAM出版公司著·绘;杨竹君译

出版社：九州出版社,2014

简介：★中央美术学院鼎力推荐 　　★韩国幼儿园特性创意大奖 　　★韩国教育咨询文化大奖 　　★韩国文化体育观光部选定的优秀教养图书 　　★中国教育学会会长顾明远、中央美术学院院长潘公凯倾力推荐 　　★超长拉页，真实再现名画原作的视觉震撼效果 　　★细节展示，在玩耍中轻松解读经典名画 　　★实用性、知识性、趣味性的完美融合 　　★以独特的方式为孩子们解读艺术大师及其作品，让孩子们在玩耍中获得知识 　　★超越了传统美术绘本的界限，展现了名画中隐藏的那片充满无限想像力的世界 　　◆“我家孩子将来不当艺术家，所以没必要去了解梵高、毕加索……” 　　其实这是一个教育误区！ 　　苏联著名教育家和心理学家赞可夫说过：“差生的普遍特点就是观察能力薄弱，因而也就缺乏应有的求知欲。”研究也表明，人的大脑信息80%来源于视觉，所以观察是幼儿认识世界的最重要途径。 　　那么提高孩子观察力最好的方式是什么呢？ 　　美术启蒙教育！ 　　美术启蒙教育的终极目的不是培养像梵高、毕加索那样的绘画大师，更多地是让孩子提高观察能力。孩子们在观察一件作品形状、结构、色彩、比例、空间位置等变化同时，进入了一个独特的视觉世界，而且这个视觉世界还是饱含着情感的世界。这是专业又行之有效的视觉观察能力的训练。 　　◆“我不懂高深的艺术作品，怎么教孩子学艺术呢？” 　　这是很多美术零基础家长发愁的问题。 　　这套《小小艺术家》就是专门为美术鉴赏零基础的家长和孩子准备的！ 　　这套书用绘本的形式，从孩子的视角出发，通过一个个有趣的故事，把世界顶级绘画大师的作品，简单地解读了！而且，里面还设置了很多好玩的游戏呢！孩子可以在玩耍中轻松提高艺术鉴赏力。 　　◆“从孩子的视角解读会不会不专业？” 　　不会。韩国弘益大学的刘在吉教授和美术大学朴南熙教授的参与监修，确保小小艺术家系列从专业的水准解读名画，同时穿插画家的真实故事，让孩子零距离与大师接触。 　　◆“孩子通过一般的临摹、涂色、自由创作也可以获得美术启蒙，为什么一定要欣赏高深莫测的世界名画？这种鉴赏教育是否太过专业？” 　　显然不能。美术鉴赏教育就是让孩子找到观察一幅作品的方法和思路。这就等于给了他开启视觉世界的钥匙，而且这把钥匙还可以在将来的其他领域广泛使用。但是遗憾的是，国内美术教育还相当薄弱，这也和很多家长不理解美术教育的实质和意义有关。 　　从世界名画开始进行艺术启蒙，是迅速提高鉴赏能力的捷径，站在米开朗基罗、拉斐尔、梵高、毕加索、康定斯基等艺术大师的肩上，孩子会获得更多的启发。 　　卸下艺术盲的心理负担，和孩子一起从零学习艺术吧！你将会发现孩子的观察力、记忆力、想象力、注意力、创造力和表现力在提高，智商和情商也在提高！ 显示全部信息

尼康数码单反摄影从入门到精通:超值精华版

作者：  SARD机构编著

出版社：机械工业出版社,2012

简介： 本书面向为数众多的尼康数码单反用户，内容由易到难，语言简洁流畅。全书介绍了尼康技术特色、摄影的各种技术（对焦、光圈、快门、ISO感光度、曝光、测光、色温与白平衡等）、尼康相机专家级设定、镜头知识、摄影理念（构图、光影、色彩）、摄影实拍（风光、人像及其他十大主题）、摄影后期等知识，内容全面，可以说“一书在手，别无所求”。 本书适合所有拥有尼康数码单反相机的用户使用。 第1章　尼康用户必读 1.1　解读尼康相机技术特色 2 全手动操作 2 最大像素和有效像素 3 标清、高清与全高清 4 TTL与i-TTL 4 取景器的视野率 5 放大倍率与取景器放大倍率 6 眼平五棱镜 7 反光镜 7 闪光灯回电时间 8 GN值——闪光灯指数 8 对焦辅助灯 8 1.2　光线进入相机后的流程 9 数码单反相机内部结构示意图 9 数码单反相机取景时的光线流程 9 数码单反相机拍摄时的光线流程 9 1.3　画幅形式全解析 10 画幅的含义 10 大画幅、中画幅、全画幅与APS画幅 11 尼康的FX（全画幅）与DX（APS-C）画幅产品 13 全画幅与APS-C画幅全方位对比——成像视角的差异 13 全画幅与APS-C画幅全方位对比——成像质量及高感的差异 14 全画幅与APS-C画幅全方位对比——景深效果的差异 15 1.4　尼康高像素与高解像力的取舍 16 什么是像素 16 什么是解像力 17 像素与照片尺寸（分辨率）的关系 17 1.5　尼康数码单反相机的特点 18 对焦点数量较多 18 EXPEED综合处理技术 19 点测联动技术极为普及 19 出众的高感性能 20 锐利的画质 21 淡雅的色彩风格 21 强大的全高清摄像功能 22 1.6　尼康数码单反相机的3个系列 23 高性价比的入门机型 23 强大的准专业机型 24 顶级的专业机型 25 第2章　摄影技术详解之尼康篇 2.1　尼康相机的对焦系统 28 认识对焦——对焦原理 28 为什么无法对焦 29 为何保留手动对焦 29 尼康对焦点数量与实拍 30 尼康的3种自动对焦模式 31 超焦距（泛焦）技法 34 区域对焦技法 35 追踪对焦技法 35 变焦技法 36 陷阱对焦技法 36 2.2　光圈全解析 37 认识光圈 37 光圈的两个作用 37 光圈大小的选择 38 最佳光圈 39 你会测算光圈值吗 39 光圈大小之间的联系 40 最大与最小光圈 40 恒定与非恒定光圈 41 2.3　景深全解析 42 什么是景深 42 你会使用景深预览功能吗 43 影响景深的3个因素 43 前景深与后景深之间的关系 44 2.4　快门全解析 45 快门的两层含义 45 快门的两种作用 45 快门数值变化规律 46 B门与T门 46 安全快门 47 2.5　ISO感光度与感光元件全解析 48 CCD与CMOS演义 48 ISO与感光度并不一样 49 尼康高感的突破——10万的超高ISO感光度 49 噪点是怎样产生的——ISO感光度与画质的关系 50 2.6　曝光全解析 51 什么是曝光 51 曝光三角 51 曝光过度、曝光不足——尼康相机宽容度探讨 52 包围曝光让你获得完美照片 53 曝光锁定AE-L（Auto Exposure Lock） 53 利用直方图（色阶分布图）控制曝光 54 直方图控制曝光案例分析——曝光不足 55 直方图控制曝光案例分析——曝光过度 56 直方图控制曝光案例分析——影调层次不理想 56 直方图控制曝光案例分析——动态范围不足 57 直方图控制曝光案例分析——曝光正常 58 2.7　测光全解析 58 什么是测光 58 你真懂得测光原理吗 59 尼康的3种测光模式 60 是否所有测光模式都需要寻找测光点 63 怎样寻找测光点 63 为何要“白加黑减” 64 为何要使用灰卡测光 65 2.8　色温与白平衡全解析 66 色温其实很简单 66 真正理解白平衡 67 色温与白平衡的关系 68 尼康相机白平衡模式的使用 68 2.9　闪光灯全解析 70 为何必须限制使用闪光灯时的快门速度 70 内闪与外闪 70 反射式闪光与柔光罩 71 闪光灯对色彩的调剂效果 72 2.10　尼康全高清摄像功能全解析 72 高清摄像功能一：录制动画 72 高清摄像功能二：相机内编辑短片 73 第3章　尼康相机100%专家级设定 3.1　尼康相机经验性的常规设定 76 对焦点多寡的设定 76 设定优化校准——照片风格设定 77 多重曝光 79 AE-L和AF-L的使用设定 80 动态D-Lighting 80 色（彩）空间设定 81 ISO自动设定 82 关闭“长时间曝光降噪”功能 84 高ISO降噪 85 反光镜预升、自拍与曝光延迟 85 自动失真控制 87 相机除尘设定 88 NEF与JPEG的画质设定 88 快门释放与对焦优先 89 虚拟水平 89 3.2　可媲美专业处理软件的相机内润饰功能 90 D-Lighting 90 红眼修正 90 裁切 90 单色 91 滤镜效果 91 色彩平衡 92 图像合成 92 NEF（RAW）处理 93 调整（图像）尺寸 94 快速润饰 94 矫正 94 失真控制 94 鱼眼 95 色彩轮廓 95 彩色素描 95 透视控制 95 模型效果 95 3.3　选择并详细设定拍摄模式——获得完美照片 96 SCENE（多种情景）模式 96 AUTO（全自动）拍摄模式——高智能、高效率 102 P（程序自动）拍摄模式——快速、简便、功能强大 104 A（光圈优先）拍摄模式——人像、夜景、风光均适用 105 S（快门优先）拍摄模式——完全掌控动静的瞬间画面 106 M（手动）拍摄模式——强大的手控操作能力 107 U1和U2用户自定模式 108 释放模式 108 第4章　尼康NIKKOR镜头揭秘 4.1　镜头基础知识 112 镜头不同焦距的拍摄视角 112 非球面镜片 112 低色散镜片 113 镜头性能测试（MTF） 113 尼康NIKKOR镜头名称解读 114 4.2　镜头分类方式一：定焦与变焦镜头 116 4.3　镜头分类方式二：广角镜头、标准镜头、长焦镜头 118 广角镜头的特点及使用 118 标准镜头的特点及使用 119 长焦镜头的特点及使用 120 4.5　近摄环与倍增镜的特点及使用 121 近摄环的特点及使用 121 倍增镜的特点及使用 122 4.6　尼康数码单反相机的常用镜头 123 新手镜头之一：AF-S DX 18-55mm f/3.5-5.6G VR 123 新手镜头之二：AF-S DX NIKKOR 18-105mm f/3.5-5.6G ED VR 124 新手镜头之三：AF-S DX NIKKOR 16-85mm f/3.5-5.6G ED VR 125 新手镜头之四：AF-S NIKKOR 50mm f/1.4 G 126 高性价比镜头之一：AF-S DX 17-55mm f/2.8G IF-ED 127 高性价比镜头之二：AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR 128 高性价比镜头之三：AF Zoom NIKKOR 80-200mm f/2.8D ED 129 大三元镜头之一：AF-S NIKKOR 14-24mm f/2.8G ED 130 大三元镜头之二：AF-S NIKKOR 24-70mm f/2.8G 131 大三元镜头之三：AF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8G ED VR II 132 专用镜头之一：AF-S NIKKOR 85mm f/1.4G 133 专用镜头之二：AF-S VR105mm f/2.8G IF-ED 134 专用镜头之三：AF-S 400mm f/2.8G ED VR 135 一镜走天下：AF-S DX NIKKOR 8-200mm f/3.5-5.6G ED VR II 136 第5章　摄影附件的使用技巧 5.1　三脚架使用技法及选购 140 5.2　快门线使用技法及选购 142 5.3　摄影包 143 5.4　滤镜的使用方法 145 UV滤镜的使用方法 145 偏光镜的使用方法 145 渐变滤镜的使用方法 146 5.5　存储卡 147 5.6　防潮箱 149 5.7　遮光罩 149 5.8　外拍灯 150 5.9　灰卡、白卡和黑卡 151 第6章　摄影理念——构图·光影·色彩 6.1　构图——摄影作品的基石 154 构图元素及表现手法 154 构图的点、线、面 155 透视关系——几何透视与影调透视 156 画幅形式——广阔还是雄伟的选择 157 黄金构图法则 158 平衡原理——重量（密度）平衡 159 平衡原理——色彩平衡 160 平衡原理——视线平衡 160 对比原理——明暗对比法 160 对比原理——远近对比法 162 对比原理——大小对比法 162 对比原理——虚实对比法 163 对比原理——动静对比法 163 三分法与九宫格构图 164 几何构图——对角线 165 几何构图——三角形构图 166 几何构图——曲线构图 167 6.2　光影——摄影作品的灵魂 168 直射光、散射光和反射光 168 光线的方向 169 6.3　色彩——摄影作品的情感诉求 172 色彩三要素——色相、明度与饱和度 173 照片画面的冷暖配色 174 照片画面的互补配色 175 照片画面的相邻配色 175 不同色系照片画面的特点 176 第7章　实拍技法集萃——风光摄影 7.1　拍摄自然风光的通用法则 182 小光圈或广角拍摄有较大的景深 182 使用附件获得更美的效果 183 寻找合适的对焦点 183 寻找合适的景物作为前景与背景 184 天空的表现力 185 运用线条的力量 185 小技巧让照片生动起来 186 利用天气让画面与众不同 186 在黄金时间里拍摄 187 地平线要平 188 7.2　怎样拍摄美丽的山川景色 189 拍山的最佳时间与必备器材 189 奇妙的光影效果 191 线条增加画面的空间感 192 前景奇石的质感 192 山间云海的魅力 193 7.3　林木与枝叶的色彩和造型 194 怎样拍摄森林 194 拍摄森林时一定要抓住兴趣中心 195 森林中的小品 196 枝叶的形态与纹理 196 7.4　表现出水的百变形态 197 怎样拍摄水面的美景 197 拍摄丝织的水流? 197 拍摄湖泊美景 198 海景的构图与色彩 199 拍摄海上日出与日落 200 海浪的魅力所在 200 7.5　拍摄太阳、日出与日落 202 保护好眼睛与相机 202 拍摄日出与日落的黄金时间 203 怎样让日出与日落的色彩更美 205 拍摄清晰的太阳轮廓 205 7.6　夜景摄影 206 机位高低与画面主题 206 怎样解决夜景照片色彩不正的问题 207 点光源星芒的秘密 208 高反差夜景摄影——分步曝光 208 第8章　实拍技法集萃——人像摄影 8.1　选择合适的镜头拍摄人像 212 定焦人像的特点 212 长焦人像的特点 212 广角人像的特点 214 8.2　画面中人像的比例大有学问 215 特写人像的特点 215 半身人像的特点 216 七分人像的特点 216 全身人像的特点 217 8.3　人像用光的艺术 217 顺光人像摄影 217 侧光人像摄影 218 斜射光人像摄影 219 逆光人像摄影 219 一天中的最佳人像摄影时间 220 8.4　人像摄影的常见构图形式 220 三分法人像构图 220 对角线人像构图 221 S形人像构图 222 黄金构图法人像构图 222 8.5　人像摄影的经典法则 223 一定要突出人物 223 对焦在眼睛 224 不要切割关节 224 靠近拍摄可以更好 225 时刻注意反射光线的补光功能 225 8.6　常见的美女写真技法 226 美女与阶梯写真 226 美女与草地写真 226 美女与香车写真 227 美女与废墟写真 227 8.7　儿童摄影 228 不用闪光灯 228 追踪抓拍儿童 228 注意调动儿童的情绪 229 尽可能运用自然光拍摄儿童 229 第9章　实拍技法集萃——十大主题摄影 9.1　纪实与民俗摄影 232 认识纪实摄影 232 纪实摄影的题材选择 234 多种手法拍摄纪实题材 235 认识民俗摄影 236 9.2　花卉摄影 237 群花的表现手法 237 运用光线的力量 238 单一花朵的拍摄技巧 238 9.3　微距摄影 240 微距摄影器材分析 240 微距摄影对光影的要求 241 开放式构图让微距作品视觉效果更强 242 动与静的微距摄影 242 9.4　商品（网拍）摄影 243 商品的虚实表现力 243 商品摄影用光技法 243 不同色彩的商品 244 商品对于环境的追求 244 9.5　舞台摄影 245 突出舞台人物的表现力 245 舞台摄影的拍摄技巧 246 9.6　体育摄影 247 体育摄影器材分析 247 体育摄影与快门速度分析 248 体育摄影技巧 249 9.7　宠物摄影 251 宠物摄影的注意事项 251 不同特点的宠物拍摄 252 9.8　鸟类摄影 252 “打鸟”的器材需求 252 常规性“打鸟”技巧 252 “打鸟”需要爱心与耐心 253 9.9　建筑摄影 254 建筑摄影的前景和背景 254 建筑摄影的构图 254 建筑摄影的用光与质感表现 256 9.10　一定要扫街 258 第10章　数码后期揭秘——你只需要学会4个知识点 10.1　知识点一：照片明暗调整 262 “色阶”调整 262 “曲线”调整 263 10.2　知识点二：照片色彩调整 265 “色相/饱和度”调整 265 “黑白”调整——多样化的黑白效果 267 “照片滤镜”调整 269 “通道混合器”调整——盛夏变深秋 271 10.3　知识点三：照片的清晰与虚化 273 “锐化”滤镜让照片更清晰 273 “模糊”滤镜——消除噪点或制作虚化效果 274 10.4　常用的照片处理技巧 276 利用“液化”滤镜改变人物脸型与体型 276 修补照片的斑痕与瑕疵 278 初探照片的合成技巧 279 10.5　知识点四：利用Camera Raw对照片进行专家级调整 281 Camera Raw版本与适应范围 281 Camera Raw的启动 282 Camera Raw主要功能详解 284 实战——利用Camera Raw进行综合处理 287 图书在版编目（CIP）数据 尼康数码单反摄影从入门到精通（超值精华版）／SARD机构编著．—北京：机械工业出版社，2012.2 ISBN 978-7-111-37187-8 Ⅰ．尼…　Ⅱ．S…　Ⅲ．数字照相机：单镜头反光照相机－摄影技术　Ⅳ．①TB86 ②J41 中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第070762号 这是一本经验总结的奇书，内含以下内容： 尼康技术特点全面评说； 结合尼康相机剖析各种摄影技术（对焦、光圈、快门、ISO感光度、曝光、测光、色温与白平衡等）； 尼康相机100%专家级设定； 镜头知识普及与Nikkor镜头品鉴完美结合； 摄影理念熏陶——构图·光影·色彩； 摄影实拍（风光、人像及其他十大主题）技法集萃； 4个知识点让你精通数码照片后期处理。 编者 2012年1月 本书面向为数众多的尼康数码单反用户，内容由易到难，语言简洁流畅。全书介绍了尼康技术特色、摄影的各种技术（对焦、光圈、快门、ISO感光度、曝光、测光、色温与白平衡等）、尼康相机专家级设定、镜头知识、摄影理念（构图、光影、色彩）、摄影实拍（风光、人像及其他十大主题）、摄影后期等知识，内容全面，可以说“一书在手，别无所求”。 本书适合所有拥有尼康数码单反相机的用户使用。 第1章　尼康用户必读 1.1　解读尼康相机技术特色 2 全手动操作 2 最大像素和有效像素 3 标清、高清与全高清 4 TTL与i-TTL 4 取景器的视野率 5 放大倍率与取景器放大倍率 6 眼平五棱镜 7 反光镜 7 闪光灯回电时间 8 GN值——闪光灯指数 8 对焦辅助灯 8 1.2　光线进入相机后的流程 9 数码单反相机内部结构示意图 9 数码单反相机取景时的光线流程 9 数码单反相机拍摄时的光线流程 9 1.3　画幅形式全解析 10 画幅的含义 10 大画幅、中画幅、全画幅与APS画幅 11 尼康的FX（全画幅）与DX（APS-C）画幅产品 13 全画幅与APS-C画幅全方位对比——成像视角的差异 13 全画幅与APS-C画幅全方位对比——成像质量及高感的差异 14 全画幅与APS-C画幅全方位对比——景深效果的差异 15 1.4　尼康高像素与高解像力的取舍 16 什么是像素 16 什么是解像力 17 像素与照片尺寸（分辨率）的关系 17 1.5　尼康数码单反相机的特点 18 对焦点数量较多 18 EXPEED综合处理技术 19 点测联动技术极为普及 19 出众的高感性能 20 锐利的画质 21 淡雅的色彩风格 21 强大的全高清摄像功能 22 1.6　尼康数码单反相机的3个系列 23 高性价比的入门机型 23 强大的准专业机型 24 顶级的专业机型 25 第2章　摄影技术详解之尼康篇 2.1　尼康相机的对焦系统 28 认识对焦——对焦原理 28 为什么无法对焦 29 为何保留手动对焦 29 尼康对焦点数量与实拍 30 尼康的3种自动对焦模式 31 超焦距（泛焦）技法 34 区域对焦技法 35 追踪对焦技法 35 变焦技法 36 陷阱对焦技法 36 2.2　光圈全解析 37 认识光圈 37 光圈的两个作用 37 光圈大小的选择 38 最佳光圈 39 你会测算光圈值吗 39 光圈大小之间的联系 40 最大与最小光圈 40 恒定与非恒定光圈 41 2.3　景深全解析 42 什么是景深 42 你会使用景深预览功能吗 43 影响景深的3个因素 43 前景深与后景深之间的关系 44 2.4　快门全解析 45 快门的两层含义 45 快门的两种作用 45 快门数值变化规律 46 B门与T门 46 安全快门 47 2.5　ISO感光度与感光元件全解析 48 CCD与CMOS演义 48 ISO与感光度并不一样 49 尼康高感的突破——10万的超高ISO感光度 49 噪点是怎样产生的——ISO感光度与画质的关系 50 2.6　曝光全解析 51 什么是曝光 51 曝光三角 51 曝光过度、曝光不足——尼康相机宽容度探讨 52 包围曝光让你获得完美照片 53 曝光锁定AE-L（Auto Exposure Lock） 53 利用直方图（色阶分布图）控制曝光 54 直方图控制曝光案例分析——曝光不足 55 直方图控制曝光案例分析——曝光过度 56 直方图控制曝光案例分析——影调层次不理想 56 直方图控制曝光案例分析——动态范围不足 57 直方图控制曝光案例分析——曝光正常 58 2.7　测光全解析 58 什么是测光 58 你真懂得测光原理吗 59 尼康的3种测光模式 60 是否所有测光模式都需要寻找测光点 63 怎样寻找测光点 63 为何要“白加黑减” 64 为何要使用灰卡测光 65 2.8　色温与白平衡全解析 66 色温其实很简单 66 真正理解白平衡 67 色温与白平衡的关系 68 尼康相机白平衡模式的使用 68 2.9　闪光灯全解析 70 为何必须限制使用闪光灯时的快门速度 70 内闪与外闪 70 反射式闪光与柔光罩 71 闪光灯对色彩的调剂效果 72 2.10　尼康全高清摄像功能全解析 72 高清摄像功能一：录制动画 72 高清摄像功能二：相机内编辑短片 73 第3章　尼康相机100%专家级设定 3.1　尼康相机经验性的常规设定 76 对焦点多寡的设定 76 设定优化校准——照片风格设定 77 多重曝光 79 AE-L和AF-L的使用设定 80 动态D-Lighting 80 色（彩）空间设定 81 ISO自动设定 82 关闭“长时间曝光降噪”功能 84 高ISO降噪 85 反光镜预升、自拍与曝光延迟 85 自动失真控制 87 相机除尘设定 88 NEF与JPEG的画质设定 88 快门释放与对焦优先 89 虚拟水平 89 3.2　可媲美专业处理软件的相机内润饰功能 90 D-Lighting 90 红眼修正 90 裁切 90 单色 91 滤镜效果 91 色彩平衡 92 图像合成 92 NEF（RAW）处理 93 调整（图像）尺寸 94 快速润饰 94 矫正 94 失真控制 94 鱼眼 95 色彩轮廓 95 彩色素描 95 透视控制 95 模型效果 95 3.3　选择并详细设定拍摄模式——获得完美照片 96 SCENE（多种情景）模式 96 AUTO（全自动）拍摄模式——高智能、高效率 102 P（程序自动）拍摄模式——快速、简便、功能强大 104 A（光圈优先）拍摄模式——人像、夜景、风光均适用 105 S（快门优先）拍摄模式——完全掌控动静的瞬间画面 106 M（手动）拍摄模式——强大的手控操作能力 107 U1和U2用户自定模式 108 释放模式 108 第4章　尼康NIKKOR镜头揭秘 4.1　镜头基础知识 112 镜头不同焦距的拍摄视角 112 非球面镜片 112 低色散镜片 113 镜头性能测试（MTF） 113 尼康NIKKOR镜头名称解读 114 4.2　镜头分类方式一：定焦与变焦镜头 116 4.3　镜头分类方式二：广角镜头、标准镜头、长焦镜头 118 广角镜头的特点及使用 118 标准镜头的特点及使用 119 长焦镜头的特点及使用 120 4.5　近摄环与倍增镜的特点及使用 121 近摄环的特点及使用 121 倍增镜的特点及使用 122 4.6　尼康数码单反相机的常用镜头 123 新手镜头之一：AF-S DX 18-55mm f/3.5-5.6G VR 123 新手镜头之二：AF-S DX NIKKOR 18-105mm f/3.5-5.6G ED VR 124 新手镜头之三：AF-S DX NIKKOR 16-85mm f/3.5-5.6G ED VR 125 新手镜头之四：AF-S NIKKOR 50mm f/1.4 G 126 高性价比镜头之一：AF-S DX 17-55mm f/2.8G IF-ED 127 高性价比镜头之二：AF-S NIKKOR 24-120mm f/4G ED VR 128 高性价比镜头之三：AF Zoom NIKKOR 80-200mm f/2.8D ED 129 大三元镜头之一：AF-S NIKKOR 14-24mm f/2.8G ED 130 大三元镜头之二：AF-S NIKKOR 24-70mm f/2.8G 131 大三元镜头之三：AF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8G ED VR II 132 专用镜头之一：AF-S NIKKOR 85mm f/1.4G 133 专用镜头之二：AF-S VR105mm f/2.8G IF-ED 134 专用镜头之三：AF-S 400mm f/2.8G ED VR 135 一镜走天下：AF-S DX NIKKOR 8-200mm f/3.5-5.6G ED VR II 136 第5章　摄影附件的使用技巧 5.1　三脚架使用技法及选购 140 5.2　快门线使用技法及选购 142 5.3　摄影包 143 5.4　滤镜的使用方法 145 UV滤镜的使用方法 145 偏光镜的使用方法 145 渐变滤镜的使用方法 146 5.5　存储卡 147 5.6　防潮箱 149 5.7　遮光罩 149 5.8　外拍灯 150 5.9　灰卡、白卡和黑卡 151 第6章　摄影理念——构图·光影·色彩 6.1　构图——摄影作品的基石 154 构图元素及表现手法 154 构图的点、线、面 155 透视关系——几何透视与影调透视 156 画幅形式——广阔还是雄伟的选择 157 黄金构图法则 158 平衡原理——重量（密度）平衡 159 平衡原理——色彩平衡 160 平衡原理——视线平衡 160 对比原理——明暗对比法 160 对比原理——远近对比法 162 对比原理——大小对比法 162 对比原理——虚实对比法 163 对比原理——动静对比法 163 三分法与九宫格构图 164 几何构图——对角线 165 几何构图——三角形构图 166 几何构图——曲线构图 167 6.2　光影——摄影作品的灵魂 168 直射光、散射光和反射光 168 光线的方向 169 6.3　色彩——摄影作品的情感诉求 172 色彩三要素——色相、明度与饱和度 173 照片画面的冷暖配色 174 照片画面的互补配色 175 照片画面的相邻配色 175 不同色系照片画面的特点 176 第7章　实拍技法集萃——风光摄影 7.1　拍摄自然风光的通用法则 182 小光圈或广角拍摄有较大的景深 182 使用附件获得更美的效果 183 寻找合适的对焦点 183 寻找合适的景物作为前景与背景 184 天空的表现力 185 运用线条的力量 185 小技巧让照片生动起来 186 利用天气让画面与众不同 186 在黄金时间里拍摄 187 地平线要平 188 7.2　怎样拍摄美丽的山川景色 189 拍山的最佳时间与必备器材 189 奇妙的光影效果 191 线条增加画面的空间感 192 前景奇石的质感 192 山间云海的魅力 193 7.3　林木与枝叶的色彩和造型 194 怎样拍摄森林 194 拍摄森林时一定要抓住兴趣中心 195 森林中的小品 196 枝叶的形态与纹理 196 7.4　表现出水的百变形态 197 怎样拍摄水面的美景 197 拍摄丝织的水流? 197 拍摄湖泊美景 198 海景的构图与色彩 199 拍摄海上日出与日落 200 海浪的魅力所在 200 7.5　拍摄太阳、日出与日落 202 保护好眼睛与相机 202 拍摄日出与日落的黄金时间 203 怎样让日出与日落的色彩更美 205 拍摄清晰的太阳轮廓 205 7.6　夜景摄影 206 机位高低与画面主题 206 怎样解决夜景照片色彩不正的问题 207 点光源星芒的秘密 208 高反差夜景摄影——分步曝光 208 第8章　实拍技法集萃——人像摄影 8.1　选择合适的镜头拍摄人像 212 定焦人像的特点 212 长焦人像的特点 212 广角人像的特点 214 8.2　画面中人像的比例大有学问 215 特写人像的特点 215 半身人像的特点 216 七分人像的特点 216 全身人像的特点 217 8.3　人像用光的艺术 217 顺光人像摄影 217 侧光人像摄影 218 斜射光人像摄影 219 逆光人像摄影 219 一天中的最佳人像摄影时间 220 8.4　人像摄影的常见构图形式 220 三分法人像构图 220 对角线人像构图 221 S形人像构图 222 黄金构图法人像构图 222 8.5　人像摄影的经典法则 223 一定要突出人物 223 对焦在眼睛 224 不要切割关节 224 靠近拍摄可以更好 225 时刻注意反射光线的补光功能 225 8.6　常见的美女写真技法 226 美女与阶梯写真 226 美女与草地写真 226 美女与香车写真 227 美女与废墟写真 227 8.7　儿童摄影 228 不用闪光灯 228 追踪抓拍儿童 228 注意调动儿童的情绪 229 尽可能运用自然光拍摄儿童 229 第9章　实拍技法集萃——十大主题摄影 9.1　纪实与民俗摄影 232 认识纪实摄影 232 纪实摄影的题材选择 234 多种手法拍摄纪实题材 235 认识民俗摄影 236 9.2　花卉摄影 237 群花的表现手法 237 运用光线的力量 238 单一花朵的拍摄技巧 238 9.3　微距摄影 240 微距摄影器材分析 240 微距摄影对光影的要求 241 开放式构图让微距作品视觉效果更强 242 动与静的微距摄影 242 9.4　商品（网拍）摄影 243 商品的虚实表现力 243 商品摄影用光技法 243 不同色彩的商品 244 商品对于环境的追求 244 9.5　舞台摄影 245 突出舞台人物的表现力 245 舞台摄影的拍摄技巧 246 9.6　体育摄影 247 体育摄影器材分析 247 体育摄影与快门速度分析 248 体育摄影技巧 249 9.7　宠物摄影 251 宠物摄影的注意事项 251 不同特点的宠物拍摄 252 9.8　鸟类摄影 252 “打鸟”的器材需求 252 常规性“打鸟”技巧 252 “打鸟”需要爱心与耐心 253 9.9　建筑摄影 254 建筑摄影的前景和背景 254 建筑摄影的构图 254 建筑摄影的用光与质感表现 256 9.10　一定要扫街 258 第10章　数码后期揭秘——你只需要学会4个知识点 10.1　知识点一：照片明暗调整 262 “色阶”调整 262 “曲线”调整 263 10.2　知识点二：照片色彩调整 265 “色相/饱和度”调整 265 “黑白”调整——多样化的黑白效果 267 “照片滤镜”调整 269 “通道混合器”调整——盛夏变深秋 271 10.3　知识点三：照片的清晰与虚化 273 “锐化”滤镜让照片更清晰 273 “模糊”滤镜——消除噪点或制作虚化效果 274 10.4　常用的照片处理技巧 276 利用“液化”滤镜改变人物脸型与体型 276 修补照片的斑痕与瑕疵 278 初探照片的合成技巧 279 10.5　知识点四：利用Camera Raw对照片进行专家级调整 281 Camera Raw版本与适应范围 281 Camera Raw的启动 282 Camera Raw主要功能详解 284 实战——利用Camera Raw进行综合处理 287 图书在版编目（CIP）数据 尼康数码单反摄影从入门到精通（超值精华版）／SARD机构编著．—北京：机械工业出版社，2012.2 ISBN 978-7-111-37187-8 Ⅰ．尼…　Ⅱ．S…　Ⅲ．数字照相机：单镜头反光照相机－摄影技术　Ⅳ．①TB86 ②J41 中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第070762号 这是一本经验总结的奇书，内含以下内容： 尼康技术特点全面评说； 结合尼康相机剖析各种摄影技术（对焦、光圈、快门、ISO感光度、曝光、测光、色温与白平衡等）； 尼康相机100%专家级设定； 镜头知识普及与Nikkor镜头品鉴完美结合； 摄影理念熏陶——构图·光影·色彩； 摄影实拍（风光、人像及其他十大主题）技法集萃； 4个知识点让你精通数码照片后期处理。 编者 2012年1月

高智能犯罪深度调查

作者：  海剑著

出版社：新华出版社,2013

简介：《高智能犯罪深度调查》作者通过十余年的调查，采访了首都检察机关所办理的这些触目惊心的真实案例，并就其中一些较为典型的犯罪个案进行深入的调查，并在还原案件真相的同时，从遏制恶性犯罪、加强自我防范的角度，给人们以建设性的忠告。

情商：为什么情商比智商更重要

作者：  丹尼尔·戈尔曼

出版社：中信出版社 2018年01月

简介：
智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。

《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔·戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。
《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。
作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现良好的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期继续培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。
情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。
《情商》（10周年纪念版）反映了全新的研究进展以及作者的思考认识，同时作者还在书中对他在世界各地演讲期间遇到的主要问题进行了解答。情商研究是一个快速发展的领域，新增的附录部分，还为读者提供了情商领域的参考资料。

推荐序1 / XI
推荐序2 / XVII
推荐序3 / XIX
《情商》（10周年纪念版）序 / 001
初版序 亚里士多德的挑战 / 013
*部分 情绪大脑
*章 情绪的功能 / 022
我们根据经验知道，在进行决策和行动时，感觉的作用等于甚至常常超过思维的作用。我们过于强调以智商为衡量标准的纯粹理性在人类生活中的价值和意义。不管怎样，当情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义。
当激情压倒理智时 / 024
人的两种心理 / 029
大脑的发育 / 031
第二章 情绪失控 / 035
普通人情绪失控其实经常发生，虽然形式一般不会如此可怕，但强度也许毫不逊色。回想你上一次"失控"时的情形，比如对家人或者陌生的出租车司机大发脾气，而在发作完之后，你经过思考和反省，发现似乎没有生气的道理。这种情况多半就是情绪失控，这种"神经接管"的现象发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。
激情中枢 / 037
神经警报 / 038
情绪哨兵 / 040
情绪记忆的专家 / 043
过时的神经警报 / 045
迅猛而草率的情绪 / 047
情绪管理员 / 049
情绪和思维的协调 / 052

第二部分 情商的本质
第三章 愚蠢的聪明人 / 058
智商研究经历了近百年的历史，研究者人数众多，情绪智力却不一样，这是一个全新的概念。目前为止，没有人能准确地说明情绪智力对个体之间的差异会产生多大的影响。不过有研究数据表明，情绪智力的影响很大，有时甚至大于智商的影响。
情绪智力与命运 / 060
不一样的智力 / 063
斯波克与"Data"：光有认知还不够 /067
聪明的情绪？ / 070
智商与情商的纯粹类型 / 073
情绪智力与命运 / 060
不一样的智力 / 063
斯波克与"Data"：光有认知还不够 /067
聪明的情绪？ / 070
智商与情商的纯粹类型 / 073
第四章 认识自己 / 076
不管是积极情绪还是消极情绪，女性的情绪体验一般要比男性强烈得多。除去性别差异，情绪关注度越高的人，其情绪生活会越丰富。一方面，情绪敏感性较高的人，即使是很小的事情也会引发情感风暴，当然结果有好有坏；另一方面，那些处于另一个*的人，即使在*直接的环境下也很难体会到任何感觉。
热情和冷漠 / 079
没有感觉的人 / 081
赞美直觉 / 084
了解无意识 / 087
第五章 激情的奴隶 / 089
普通的悲伤、焦急或愤怒不是问题，假以时间和耐心，这些情绪通常都会慢慢过去。假如情绪极度强烈，挥之不去，超出了正常范围，它们就会滑向可怕的*-慢性焦虑、失控的暴怒、抑郁等。如果发展到*严重的程度，则需要通过药物或心理疗法加以控制，甚至双管齐下。
解析愤怒 / 092
舒缓焦虑：我在担忧什么？ / 101
管理忧郁 / 107
压抑者：积极的否定 / 115
第六章 主导性向 / 119
我们对所从事的工作充满热情和快乐，甚至感到适当的压力并从中受到激励，这些积极的情绪促使我们获得成功。从这个意义上说，情绪智力是一种处于主导地位的性向或潜能，它从正面或者反面深刻地影响了其他所有能力。
冲动控制：软糖实验 / 122
负面情绪，负面思维 / 125
潘多拉的盒子和盲目乐观的人：积极思考的力量 / 129
乐观主义：伟大的驱动器 / 131
涌流：卓越的神经生物学 / 135
学习与涌流：一个教育的新模式 / 139
第七章 同理心的根源 / 142
同理心，即了解他人感受的能力，在人生的很多竞技场上发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱和养儿育女，再到同情关爱和政治行动。
同理心的发展 / 144
善于协调的孩子 / 146
不协调的代价 / 148
同理心的神经病学 / 150
同理心和道德：利他主义的根源 / 153
没有同理心的生活：娈童者的心理，反社会分子的道德观 / 155
第八章 社交艺术 / 161
有些人特别容易受到情绪的感染，他们内心非常敏感，体内的自主神经系统（情绪活跃度的标记）更易受到激发。这种生理倾向使他们的情绪容易受到影响，他们会为煽情的电视广告落泪，而和一个心情很好的人随便聊几句，又会很快高兴起来（由于他们较易被他人的感受打动，他们会更有同理心）。
展示情绪 / 164
表现力与情绪感染 / 165
社会智力的基本原理 / 170
缺乏社交竞争力的表现 / 173
"我们讨厌你"：团体边缘人 / 177
情绪感染：案例研究 / 179

第三部分 情商的运用
第九章 亲密敌人 / 184
婚姻出现危机的一个初期预警信号是尖锐的批评。在健康的婚姻关系中，丈夫和妻子可以自由地表达抱怨。不过在怒气冲冲的时候，抱怨经常会以破坏性的方式表达出来，比如攻击配偶的人格。
他与她的婚姻：童年根源 / 185
婚姻断裂层 / 190
泛滥：窒息的婚姻 / 196
其实男人更需要关怀 / 198
对两性的婚姻忠告 / 200
吵吵更健康 / 201
第十章 用心管理 / 208
随着以知识为基础的服务和知识资本成为企业的重心，改进员工合作方式将是提升知识资本、发挥关键竞争优势的一个主要途径。企业为了进一步发展壮大，而不是仅仅为了生存，将会努力提升整体的情绪智力。
批评是*要务 / 210
处理多样性 / 217
组织智慧与群体智商 / 223
第十一章 心与药 / 229
焦虑是生活压力引起的困扰情绪，在众多情绪之中，焦虑与发病和康复过程之间的联系，在科学上得到了*确切的论证。焦虑促使我们对危险做好准备（大概是进化过程中发展出来的功能），这是焦虑良性的一面。但是在现代生活中，焦虑常常表现为过度而且不当-我们的困扰来自生存环境的压力或者我们的幻想，而不是来自我们必须面对的真正危险。
身体的心理：情绪对健康的影响 / 231
有害的情绪：临床数据 / 234
积极情绪的治疗作用 / 245
将情绪智力引入医学 / 251
关怀的医学 / 254
第四部分 机会之窗
第十二章 家庭熔炉 / 258
无论是严厉的教导还是出于同理心的理解，无论是冷漠还是热情，父母的行为对孩子的情绪生活有着深刻而长远的影响。不过直到*近才有可靠的研究数据表明，父母情商高，本身就会使孩子受益无穷。父母处理彼此感受的方式，以及他们对待孩子的方式，对孩子产生了难以磨灭的影响。
"启心"教育 / 262
建立情绪基础 / 265
"小霸王"是怎样养成的 / 267
虐待：同理心的灭绝 / 269
第十三章 精神创伤和情绪再学习 / 272
一旦你的情绪系统学会了某种东西，你就可能永远也摆脱不了它。精神疗法的作用是教你怎样加以控制，教会你的新皮层如何抑制你的杏仁核。尽管行动的冲动受到了压制，但你对这种东西的基本情绪还是以受抑的形式潜伏了下来。
刻骨铭心的恐惧 / 275
创伤后应激障碍：边缘系统障碍 / 278
情绪再学习 / 281
情绪脑的再教育 / 283
情绪再学习和克服创伤 / 286
精神疗法：情绪的导师 / 290
第十四章 性格非命运 / 293
尽管忧郁或乐观这种基本的气质类型在个体一出生或出生后不久就已经确定，但忧郁类型的人将来并不一定会抑郁和暴躁。童年期的情绪经验会对气质类型产生深刻的影响，加深或者压抑个体内在的倾向。
胆怯的神经化学 / 296
什么也困扰不了我：乐观气质 / 298
驯服过度兴奋的杏仁核 / 301
童年：关键的机会 / 304
关键时机 / 307

第五部分 情绪素养
第十五章 情绪盲的代价 / 312
从青少年抑郁的起因可以清楚地看到他们在情绪竞争力的两个领域存在缺陷：一是人际关系技巧，二是以催化抑郁的方式理解挫折。某些抑郁倾向几乎可以肯定是源于先天的基因，而另一些倾向可能是由于可逆的悲观思维习惯，这种思维习惯使儿童倾向于以抑郁的方式回应生活中的小挫败，比如成绩不好、与父母吵架、受到排挤等。有证据表明，不管出于什么原因，抑郁的倾向在青少年当中都越来越普遍。
情绪不适 / 314
控制好斗 / 316
"小霸王"的学校 / 321
预防抑郁 / 323
现代性的代价：抑郁增多 / 324
青少年的抑郁过程 / 327
思想的抑郁基因 / 329
拦截抑郁 / 331
饮食障碍 / 333
唯有孤独：退学者 / 336
友谊的辅导 / 339
酗酒和吸毒：上瘾的自我疗法 / 340
不再宣战：*后的常见预防途径 / 344
第十六章 情绪教育 / 350
学生犯错的时候恰好是把他们所缺乏的技能传授给他们的良机，比如教会学生控制冲动、解释自身情绪以及解决冲突，而且诱导比高压的方式更加有效。
一堂合作课 / 353
争论点 / 354
事后诸葛：没有爆发的战争 / 356
今日的关注 / 358
情绪智力ABC / 359
老城区的情绪素养 / 360
形形色色的情绪教育 / 364
情绪时间表 / 365
情绪素养的预防作用 / 370
反思教育：人性的教学，关怀的社区 / 373
扩大学校的使命 / 374
情绪素养有用吗 / 376
性格、道德和民主的艺术 / 381
*后的话 / 383

附录1 什么是情绪 / 385
附录2 情绪心理的特征 / 389
附录3 恐惧的神经回路 / 397
附录4 W. T. 格兰特财团：预防项目的活跃因素 / 401
附录5 自我科学课程 / 403
附录6 社交与情绪学习：效果 / 405
致 谢 / 413
国际标准情商测试题-测测你的情商是多少 / 417
注 释 / 423

初版序：亚里士多德的挑战

任何人都会生气--这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气--这不简单。
--亚里士多德，《伦理学》

纽约 8 月一个闷热得难以忍受的下午，蒸笼般的天气让人闷闷不乐、浑身难受。我从麦迪逊大道坐公共汽车回酒店。上车时，中年黑人司机对我露出热情的笑容，友好地打招呼："嗨！你好吗？"我吃了一惊。公共汽车在闹市区拥堵的车流中慢慢蠕动，黑人司机像对我一样向每一位上车的乘客热情地打招呼。他们都和我一样吃惊，但由于天气让人情绪低落，几乎没人搭理他。
汽车爬出拥堵的闹市区进入郊外住宅区之后，车上发生了缓慢但奇妙的变化。黑人司机自说自话般地给乘客介绍起沿途的景致，比如那家商店在大甩卖，这家艺术馆有一个很棒的展览，街头那家电影院刚上演的电影。他一路讲个不停，有趣极了，他快活地和我们分享大都会的多姿多彩，感染了所有乘客。乘客下车时卸下了上车时沉默的外壳，黑人司机大声说："再见，祝你愉快！"每位乘客都报以微笑。这一幕留在我脑海中快 20 年了。我在麦迪逊大道坐车那天，刚刚拿到心理学博士学位，但是对于公共汽车上奇妙的变化，当时的心理学研究还是一个空白点。心理学对情绪机制几乎没有任何研究。不过我想象得到，那种欢乐情绪的传播如同病毒一样，从车上的乘客蔓延扩散到整个城市，那位黑人司机就像城市的和平缔造者，拥有巫师一般的魔力，让原本闷闷不乐的乘客愉快开朗起来。
不过，本周报纸上的内容却与此形成鲜明对照。在当地一所学校，一位 9 岁的男童把油漆倒在学校的课桌、电脑和打印机上，并蓄意破坏学校停车场里的一辆汽车。他这样做的原因是一些三年级的同班同学称他为"小宝贝"，他希望以此改变同学对他的印象。
一群年轻人在曼哈顿一家说唱俱乐部外消磨时间时无意中发生冲撞，*后演变为打群架，其中一名肇事者手持点 38 自动手枪向人群开枪射击，导致 8 人受伤。报道称，本来是小小的疏忽，却被误认为侮辱行为，*后演变成枪击事件，这种现象近年在美国有愈演愈烈的趋势。
据报道，在 12 岁以下的被杀害儿童当中，有 57% 是被他们的父母或者继父母杀死的。在将近一半案件中，父母声称他们"只是想教训一下孩子"。家长殴打儿童致死的原因是他们挡住了电视机、哭闹或者弄脏纸尿裤。
一名德国少年因谋杀 5 名土耳其女子受审。他趁受害人熟睡时放火烧死了她们。该少年是新纳粹组织成员，他把自己失业、酗酒和倒霉等问题归咎于外国人。他用低不可闻的声音恳求道："我一直后悔不已，我非常羞愧。"
我们每天都会看到关于这种恶性事件的新闻报道，恶性的情绪冲动在我们周围肆意蔓延。新闻报道反映了在更大的范围内，我们及周围人群的生活中潜藏着情绪失控的危险。面对这股飘忽不定的潜流，没有人能够独善其身，它以这样或那样的方式影响着所有人的生活。近 10 年来，这样的新闻频频见诸报端，我们的家庭、社区以及公共生活当中情绪失调、绝望和肆无忌惮的现象越来越多。近些年社会逐渐被越来越严重的愤怒与绝望笼罩，父母双双在外工作、放学后独自回家的"钥匙儿童"，被迫留在家中与电视为伴，境况凄凉。还有儿童被遗弃、被忽视和受虐待，遭受"恨铁不成钢"的家庭暴力。情绪危机四处蔓延，全球范围内情绪抑郁的人数不断攀升，攻击行为大大增加：青少年带枪上学、高速公路上的交通事故演变为枪杀案、心怀不满的被辞退员工对前同事大开杀戒等。情绪虐待、驾车枪击事件以及创伤后应激障碍，在过去 10 年全都变成了司空见惯的词语，时下的问候语也从欢快的"祝你愉快"变成了暴躁的"让我开心"。《情商》的目的在于把情绪这种说不清的东西说清楚。作为一位心理学家，同时也是《纽约时报》从业十多年的记者，我一直在关注非理性领域的科学发展。从这个角度出发，我重点关注两种截然相反的趋势，一是描述危机重重的公共情绪生活，二是提供有用的补救方法。

探索的时机
在过去 10 年，坏消息层出不穷，但与此同时，关于情绪的科学研究也经历了空前的繁荣。其中*令人振奋的是人脑运行机制的研究，新的脑成像技术等突破性方法为科学家对人脑一探究竟提供了可能。人类历史上*次解开了长久以来的人脑之谜：个体在思考与感觉、想象与做梦的时候，人脑这团精密的细胞集合体是如何工作的。随着神经生物学的迅猛发展，我们比以往任何时候都更加清楚地了解大脑较为原始的部位情绪中枢的运作机制，它使我们发怒或流泪，既能挑起战争也能激发爱情，可以产生积极影响也可以起到破坏作用。情绪运行与失控机制研究得到了前所未有的发展，为化解人类公共情绪危机提供了新的良方。
我不得不等到有关科学研究成熟之后，才动手写作《情商》。科学见解姗姗来迟的原因主要是过去这些年的研究一直忽略了情感在人类心理生活中所占的一席之地，心理科学的情绪研究是一块未被开发的广袤大陆，实在令人吃惊。心理自助书籍趁机填补了这种空白，这些书籍的出发点是好的，但它们顶多是以临床的观点为基础，基本上没有什么科学依据。现在科学的发展终于能对这些复杂的、离理性*远的精神问题提供权威的解释，为人类心灵拼出比较清晰的图像。科学家描绘的情绪地图对智力认识比较狭窄的人提出了挑战，他们认为智商由基因决定，后天经验难以改变，我们的命运基本上由智商潜能所决定。这种观点忽略了更有挑战性的问题：我们能改变什么，让我们的孩子生活更美好？比如在某些情况下，高智商的人表现不佳、智商一般的人却表现出色，到底是什么因素在起作用？我认为很大原因是被称为"情绪智力"的系列能力，包括自控力、热情和坚韧的品格，以及自我激励的能力等在起作用。我们把情绪技能传授给儿童，使他们更好地发挥由先天基因决定的智力潜能。
除了这种可能性，我们还面临道德上的迫切性。当代社会结构正在以前所未有的速度瓦解，自私、暴力和卑鄙无耻似乎正在腐蚀我们公共生活的美德。情绪智力的重要性体现在感情、性格和道德本能的联系上。越来越多的证据表明，生活中*本质的道德立场来源于基础的情绪能力。对个体来说，冲动是情绪的媒介，所有冲动都起源于*终表现为外在行动的情感爆发。容易冲动的人缺乏自制力，在道德上是不完整的。控制冲动的能力是意志和性格的基础。同样的道理，利他主义的根源是同理心 - 具有理解他人情绪的能力；如果对他人的需要或绝望缺乏感应，就谈不上关怀。如果问我们时代*需要的两种道德立场是什么，那就是自我克制和同情心。

我们的旅行
为了更好地理解我们自身生活以及周围世界中复杂的情绪现象，在本书中，我的作用就像一位导游，带领读者纵览有关情绪的科学发现。旅行的终点是理解情绪的含义，明智地处理情绪问题。这种理解本身在某种程度上是有用的，就像物理学量子水平的观测器会改变被观测物体一样，观察情感的世界同样会产生这种效果。旅行的*站是参观人脑情绪构造的新发现，以此解释我们生活中*难以理解的感性压倒理性的时刻。人脑结构的相互作用控制了人的愤怒与恐惧、激情与喜悦。理解了这些，我们就会知道情绪的习惯可以破坏我们*良好的意愿，同样也可以克制更有破坏性或者自我打击的情绪冲动。更重要的是，神经科学的研究发现使我们认识到塑造下一代情绪习惯的关键时机。
旅行的第二站，即本书的第二部分关注的是天生的神经系统是如何对所谓的"情绪智力"产生作用的。比如，能够控制情绪冲动，理解他人内心*深处的感受，熟练地处理人际关系。这些罕见的本领用亚里士多德的话来说，就是"选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气"。（对神经科学细节不感兴趣的读者可以直接跳到本部分。）
广义的智力模式把情绪置于众多生存潜能的中心。本书第三部分分析了情绪智力的关键作用：情绪智力如何维持我们*重视的人际关系，如果没有情绪智力，人际关系就会受到破坏；对事业成功起到关键作用的情绪智力，正在受到市场力量前所未有的重视；有害的情绪对身体健康的危害与二手烟无异，情绪平衡是我们健康和幸福的保证。
人类基因遗传赋予每个个体一系列的情绪设定值，从而决定了个体的性格气质。不过人脑的神经回路具有很强的可塑性，性格不是先天决定的。本书第四部分介绍我们童年时期在家庭和学校中获得的情绪经验塑造了情绪的神经回路，从正面或负面影响了我们情绪智力的基本技能。这说明影响我们生活的*基本的情绪习惯是在童年和青少年的关键时期确立的。
本书第五部分探讨了成年以后无法控制情绪的人将会面临什么样的危险，情绪智力的缺失会增加一系列的风险，比如沮丧、焦虑、暴力、饮食紊乱和滥用毒品等。同时，具有先见之明的学校会向儿童传授情绪与社交技能，确保他们的生活走向正轨。
本书中*令人困扰的研究数据也许是一项由父母和教师参与的大型调查，该调查表明在全球范围内，当代儿童比上一代更容易遇到情绪困扰问题，他们更孤单和沮丧，更愤怒和任性，更紧张和容易焦虑，更冲动和具有攻击性。
至于解决之道，我认为这取决于我们如何让年青一代防患于未然。现在我们对儿童的情绪教育放任自流，这会导致更加灾难性的后果。其中一个解决办法是重新审视学校教育学生的方法，在教学中把头脑和心灵结合起来。我们旅程的终点是参观旨在教授儿童情绪智力基本技能的创新课程。人类的情绪竞争力包括自我意识、自我控制、同理心，以及聆听、解决危机和合作的艺术等，可以预见，总有一天，这些重要的内容将会成为学校教育的必修课。
亚里士多德在《伦理学》中对品德、性格和幸福人生进行了哲学思考，他提出的挑战是明智地处理我们的情感生活。我们的激情如果运用得当将会充满智慧，激情可以指引我们的思想、价值观以及生存，但激情又很容易受到扭曲。亚里士多德认为，问题不在于情绪，而在于情绪的恰如其分以及情绪的表达。问题是，我们应该怎样将智慧赋予我们的情绪，使我们的生活环境更文明，公共生活更和谐。

有种后宫叫德妃.4

作者：  阿琐著

出版社：北京联合出版公司 2015-9-1

简介：宫斗文坛一直在翘首期盼的高格局划时代之作——高智商高情商宫斗：有种后宫叫德妃★传奇：出身包衣，却统领后宫，泽被三朝她出生满族包衣，却逆袭成为千古一帝康熙最宠爱的妃子；她是九龙夺嫡胜者雍正之母，她堪比孝庄慈禧，传奇一生泽被康乾盛世；她以无上大智慧高情商，征服帝王，领袖后宫，缔造史上独一无二的“德妃后宫”。★宫斗：不用你死我活也能当皇太后你以为的宫斗都是如媚娘甄嬛一路打怪升级撕名牌？高段位的宫斗是不用杀光敌人牺牲朋友埋葬爱情也能升级BOSS！颜值不高却凭忠心护主赢得君心，出身低微却因懂事贴心获孝庄太后言传身教，盛宠不倦却能恪守方寸化解后宫争斗。她是妃子，温良纯正无欲无求让君心长留；她是额娘，大智慧高情商助子成王。★大咖：清朝大咖联袂出演在这里，几乎能看见你所熟知的活跃清朝舞台的大咖们：和韦小宝智擒鳌拜平定三藩、带着宜妃微服私访的小玄子康熙教晴川弹琴、和怜儿跳舞、带若曦去哭、与甄嬛纠缠的四爷雍正与多尔衮爱恨情仇、帮康熙开创盛世的大玉儿孝庄与纪晓岚、刘锣锅比口才、同小燕子晒父爱的弘历乾隆人生若只如初见的旷世才子纳兰性德为晴川疯狂、对若曦痴情的八爷胤禩四爷最爱神秘善良的纯元、霸气外漏的融芳华妃、陪康熙微服私访心直口快的宜妃等等★六味暖心：甜腻·纯爱·唯美·虐恋·温情·壁咚1.“健健康康的才好，朕要乌雅岚琪陪着朕一辈子，答应朕。”2.下辈子咱们不要生在帝王家，朕就和你一生一世一双人。3.“倘若皇上没走远，瞧见我怎么办，又或我忍不住去看他，我怕看到他……我怕看到他，夜里忍不住想哭”4. 玄烨的心一点一点沉下来，他怎能奢望岚琪永远是那个，为了留住自己而不惜掀开被子露出身体的小宫女？既然想要她永远留在身边，好好地留在身边，她就必须融入这个世界，沾染后宫的气息，成为一个后宫女人，而自己并非厌恶，只是舍不得，只是心疼。5.“乌雅岚琪，你胆子可不小，朕这辈子还没尝过背黑锅的滋味！”“您连江山都担得，背一次黑锅算什么。”她是无欲无求的小宫女，他是霸气倔强的新帝，年龄相仿，心思相同，两个人在最美的年华遇到彼此。他，只许自己欺负她，彻夜教她读书识字，偷偷望着她的背影，为她的笨拙和善良默默心疼。她，守护他胜过自己的生命和尊严，思念他至夜夜以泪洗面，爱他胜过自己至亲骨肉。她用一生换他一世，他用一世周全她一生

有种后宫叫德妃.6

作者：  阿锁

出版社：北京联合出版公司 2016年5月

简介：宫斗文坛一直在翘首期盼的高格局划时代之作——高智商高情商宫斗：有种后宫叫德妃★传奇：出身包衣，却统领后宫，泽被三朝她出生满族包衣，却逆袭成为千古一帝康熙最宠爱的妃子；她是九龙夺嫡胜者雍正之母，她堪比孝庄慈禧，传奇一生泽被康乾盛世；她以无上大智慧高情商，征服帝王，领袖后宫，缔造史上独一无二的“德妃后宫”。★宫斗：不用你死我活也能当皇太后你以为的宫斗都是如媚娘甄嬛一路打怪升级撕名牌？高段位的宫斗是不用杀光敌人牺牲朋友埋葬爱情也能升级BOSS！颜值不高却凭忠心护主赢得君心，出身低微却因懂事贴心获孝庄太后言传身教，盛宠不倦却能恪守方寸化解后宫争斗。她是妃子，温良纯正无欲无求让君心长留；她是额娘，大智慧高情商助子成王。★大咖：清朝大咖联袂出演在这里，几乎能看见你所熟知的活跃清朝舞台的大咖们：和韦小宝智擒鳌拜平定三藩、带着宜妃微服私访的小玄子康熙教晴川弹琴、和怜儿跳舞、带若曦去哭、与甄嬛纠缠的四爷雍正与多尔衮爱恨情仇、帮康熙开创盛世的大玉儿孝庄与纪晓岚、刘锣锅比口才、同小燕子晒父爱的弘历乾隆人生若只如初见的旷世才子纳兰性德为晴川疯狂、对若曦痴情的八爷胤禩四爷最爱神秘善良的纯元、霸气外漏的融芳华妃、陪康熙微服私访心直口快的宜妃等等★六味暖心：甜腻·纯爱·唯美·虐恋·温情·壁咚1.“健健康康的才好，朕要乌雅岚琪陪着朕一辈子，答应朕。”2.下辈子咱们不要生在帝王家，朕就和你一生一世一双人。3.“倘若皇上没走远，瞧见我怎么办，又或我忍不住去看他，我怕看到他……我怕看到他，夜里忍不住想哭”4. 玄烨的心一点一点沉下来，他怎能奢望岚琪永远是那个，为了留住自己而不惜掀开被子露出身体的小宫女？既然想要她永远留在身边，好好地留在身边，她就必须融入这个世界，沾染后宫的气息，成为一个后宫女人，而自己并非厌恶，只是舍不得，只是心疼。5.“乌雅岚琪，你胆子可不小，朕这辈子还没尝过背黑锅的滋味！”“您连江山都担得，背一次黑锅算什么。”她是无欲无求的小宫女，他是霸气倔强的新帝，年龄相仿，心思相同，两个人在最美的年华遇到彼此。他，只许自己欺负她，彻夜教她读书识字，偷偷望着她的背影，为她的笨拙和善良默默心疼。她，守护他胜过自己的生命和尊严，思念他至夜夜以泪洗面，爱他胜过自己至亲骨肉。她用一生换他一世，他用一世周全她一生

万物生长

作者：  冯唐

出版社：天津人民出版社 2014-1-1

简介：　　《万物生长》是一部有趣的小说，也是一部忧郁的小说，从乌七八糟一大堆情节里，怎么看，都能窥见作者心底的纯净。这部作品，可以比喻为一部中国特色的《麦田里的守望者》，一个名叫秋水的男人，讲述了一群学医青年如何成长的故事。作者将这部书"献给老妈"，许多母亲"可能不知道有些孩子这样长大"。那群高智商的年轻动物讨着美人欢心。聪慧、无聊、生猛、自负，他们历经梦想与人性、肉身的短兵相接。阳光之下，万物都在疯狂生长，一如热带雨林的藤蔓，遮天蔽日，却掩藏着怎样的失落与惶恐。