做情绪的主人
作者: 庞丽娟编著
出版社:中国华侨出版社,2012
简介: 《做情绪的主人》由庞丽娟编著,情绪,是一个人各种感觉、思想和行为的一种心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以及附带的生理反应,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表现。比如,高兴时会手舞足蹈,发怒时会咬牙切齿,忧虑时会茶饭不思,悲伤时会痛心疾首……这些都是情绪在身体动作上的反应。情绪最可怕的就是“失控”,有人乐极生悲,有人自怨自艾,有人绝望自杀,原因何在?芏要是情绪失控!其实,每个人都像在同自己战斗,情绪掌控能力差的人就会迷失自己,成为彻底的失败者;而情绪掌控能力强的人就能控制自己内心蠢蠢欲动的想法,能调节即将喷发的怒火,缓解内心的焦虑。唯有掌控情绪,做情绪的主人,才会拥有快乐的人生。
《做情绪的主人》阐明了情绪掌控在人生中的重大作用,并告诉读者如何化解消极情绪,拥有积极情绪、阳光心态,做情绪的主人。同时,书中结合具体实例详细解读了情绪与心理的对应关系,并制定了如何在生活中保持健康情绪的方案,提出了行之有效的情绪掌控的方法,从不同角度向读者介绍了如何掌控自己的情绪,为读者的健康心理保健提供了有力的保障。本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题,可帮助读者了解情绪,掌控情绪并走出情绪陷阱,塑造一个平和、充实的人生;同时,也为那些正处于负面情绪中的人们提供一个走出困境的途径,帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。