拉筋活血养生易筋经

作者：  茹凯著

出版社：吉林科学技术出版社,2011

简介： 为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享，本册为易筋经——禅心武道，易筋洗髓。 这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、更生活化，也更讲究其实用性与操作性。

松筋活血易筋经

作者：  茹凯

出版社：吉林科学技术出版社 2015年5月

简介：血液顺畅，免疫力就无敌了——韦驮献杵第一势。让你的肩关节再也不酸疼——韦驮献杵第二势。全面发动五脏之气——韦驮献杵第三势。真的教你年轻10岁的秘密——摘星换斗势。肌肉的力量，减少骨折风险——倒拽九牛尾势。让你的肺获得自然神力——出爪亮翅势。脾胃好，骨质不疏松——九鬼拔马刀势。要长寿，先健肾——三盘落地势。调肝理气，情绪大好——青龙探爪势。消灭“人老腿先老”的隐患——卧虎扑食势。就这样醒脑、聪耳、去疲劳——打躬势。健康脊柱一势打造——掉尾势。坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。

养阳补阴养生五禽戏

作者：  茹凯著;汤铁军主编

出版社：吉林科学技术出版社,2011

简介： 为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享，本册为五禽戏——象形取意，仿生超越。 这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、更生活化，也更讲究其实用性与操作性。

呼吸养生六字诀

作者：  茹凯著;许元碧主编

出版社：吉林科学技术出版社,2011

简介：　　《呼吸养生六字诀》内容简介：作为中华文化瑰宝之一，中医运动养生是中华民族在几千年生产生活实践和与疾病作斗争中逐步形成并不断丰富发展的一门科学，为中华民族繁衍昌盛作出了重要贡献，对世界文明进步产生了积极影响。 　　“熊经鸟伸、吐故纳新”，源于上古神仙医家的导引吐纳，内功健身，是中华养生学独特的技艺。它方法虽简，但内涵丰富，讲究天人合一、情景交融、形神兼养，功效称妙，寓精奥国学大道于至简至易的循环运动之中，是中华国学的凝聚代表作。中医学独特的整体生命理论和系统健康观念，倡导人与自然和谐、人与社会和谐、身体健康与心理道德相统一，扶正祛邪，培元固本、保精养神、四时调摄、阴阳平衡、协调五脏、疏通经络等易学易懂易行易效的生活化原则方法，也充分发挥人的主观能动作用，在对现代亚健康和多种功能性身心疾病如颈椎病、肩周炎、腰腿痛、头痛、失眠、高血压、糖尿病，神经官能症等，都有极良好的康复保健作用。　　

脏腑养生五行掌

作者：  茹凯著;陶晓雁主编

出版社：吉林科学技术出版社,2011

简介： 为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享，本册为五行拳——内功养生，运化五脏。 这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、更生活化，也更讲究其实用性与操作性。

呼吸养生六字诀

作者：  茹凯 编著

出版社：吉林科学技术出版社 2015年5月

简介：“嘘” xū　 “嘘”字诀属肝经，对牙疾、 目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症有显著辅助疗效。“呵” hē　 “呵”字诀属心经，对舌部疾病、心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、语言滞塞等心经疾患有疗效。“呼” hū　“呼”字诀属脾经和胃经，主治喉、腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。“呬” sī 　“呬”字诀属肺经，对牙齿、 口干咽痛、痰多等肺经疾患有显著疗效。“吹” chuī 　“吹”字诀属肾经，对唇部疾病、腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患有显著疗效。“嘻” xī 　“嘻”字诀属三焦经，对牙病、三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患有显著疗效。

补养阴阳五禽戏

作者：  茹凯

出版社：吉林科学技术出版社 2015年5月

简介：练习五禽戏，可以活动筋骨，疏通经络，气血循环，防病祛病，强身健体。从古到今，五禽戏被无数疾病患者作为康复治疗的辅助手段而广为传播。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身、延年益寿的目的。本书作者不仅从武术运动养生讲解方式方法，也从中医经络穴位养生方面给读者直观详细简单的解读，使读者更易学易练，达到祛病延年的功效。

调气通络八段锦

作者：  茹 凯

出版社：吉林科学技术出版社 2015年4月

简介：八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，作者将现代健身方法融入传统中医养生方法中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的养生运动方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。

一招一式皆养生

作者：  茹凯

出版社：吉林科学技术出版社 2015-3-1

简介：举手投足都是“药”，一招一式保健康。人人都能练，练了就有效。把古老的中医健身功法融入每天生活之中，选择适合自己的招式，随时随地可以锻炼。不花一分钱，就找到养生保健的灵丹妙药。古法今用，传统养生法，养护身心活天年。最好的养生就是每天运动30分钟。最好的修身养性就是每天坚持运动30分钟。吃出病、喝出病，运动好了，不得病、精神好、身材好、心情好。

健骨养血太极拳

作者：  茹凯　编著

出版社：吉林科学技术出版社 2015年4月

简介：　　为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，茹凯从许多**的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的六种经典与大家分享： 易筋经——禅心武道，易筋洗髓 五禽戏——象形取意，仿生超越 六字诀——吐故纳新，调经理脏 八段锦——医道卫生，文武兼修 五行掌——内功养生，运化五脏 太极拳——心松意圆，运化元气 这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在《健骨养血太极拳(附光盘)》编写中编者还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、生活化、时新化。

调气通络养生八段锦

作者：  茹凯著;陈德冉主编

出版社：吉林科学技术出版社,2011

简介： 气血顺畅，祛病延年，不用花大钱。舒筋通络，天天10分钟养生功，百病不生。 茹凯编著的这本《调气通络养生八段锦》以四章篇幅，采用图文并茂的方式，介绍了八段锦的健身养生秘密，八段锦基础知识，八段锦对疾病的防治，特殊人群如何针对性练习八段锦。 随书赠送六字诀演示VCD光盘。

养血健骨养生太极拳

作者：  茹凯著

出版社：吉林科学技术出版社,2011

简介： 为了让大家迅速体验中华健身养生学的科学与文化魅力，体悟中华养生文化的精神内涵，共同维护与提高我们的生命健康品质，我从许多优秀的传统健身术中精选了在历史上产生广泛效用的6种经典与大家分享，本册为太极拳——心松意圆，运化元气。 这六大经典养生法，都是经国家专门研究机构统一整理编创，非常精练简捷，好用易用。在本次编写中我们还结合相关的中医养生文化一起讲解，力求更通俗易懂、更生活化，也更讲究其实用性与操作性。

颈肩腰背十二时辰养护法

作者：  茹凯著

出版社：广东世界图书出版公司,2010

简介：　　“《颈肩腰背十二时辰养护法》一书主要是针对现代人颈肩腰背痛的一本健康书。 　　《颈肩腰背十二时辰养护法》详细分析了颈肩腰背痛产生的原因，并给予了最科学的治疗方式。通过自助按摩、互助按摩、食疗等方法方便快捷地帮读者减轻最终治愈颈、肩、腰、背出现的问题，本书的操作方法简单，读者一看就会，随时随地可以进行操作，并且配有插图，读者在赏心悦目的同时，轻轻松松地就可掌握。 　　“ 　　

韩茹凯论语言

作者：  韩茹凯　著，王红阳　等译

出版社：北京大学出版社 2015-4-1

简介：　　《韩茹凯论语言》是著名语言学家哈桑教授的基本语言学思想及其研究内容的集大成之作，内容涉及语言与意识、语义变异、语言教育、情景和文化语境、语法的意义描述、语篇组织、艺术语言等。哈桑教授是系统功能语言学领域标杆性学者之一，不仅涉猎面广，而且思维敏捷，见解深邃，惊人之语俯拾皆是。本书体现了哈桑教授严谨的研究方法和治学态度。

图解经络按摩手册

作者：  茹凯主编

出版社：吉林科学技术出版社,2008

简介：《图解经络按摩手册》具有五千多年历史的中医学，从《黄帝内经》时期就提出了“治未病”的思想，并创造出许多简便易行、实用有效的养生保健方法，积累了丰富的实践经验。经络穴位按摩和饮食疗法就是其中代表性的方法。在本书，作者给大家就亚健康常见的症候条分屡析，叙其原因，提出生活调理建议、实用的经穴按摩及食疗方法，并作精美图解，意趣盎然，供大家查阅应用，充分体验中医养生文化。开卷有益，希望本书成为朋友们生活健康良友，对大家的身心有所助益，使生活有所改善。