瑜伽抗衰养颜
光盘
作者： 李嘉编著
出版社：西南师范大学出版社,2009
简介： 作为一项风靡全球的健身运动，瑜伽正在受到越来越多的人们欢迎。正确地修习瑜伽不仅能维护身体的健康，更重要的是保持心灵的和谐，以一种健康的身心姿态面对生活中的各种压力。从“瑜伽”的本意来讲，就是“与宇宙和至尊联系在一起”，这种最高的瑜伽境界，可以认为与中国传统文化中“天人合一”的最高境界有相似之处。
本书还能让你懂得如何去享受瑜伽：它会教你在动作进行时，如何去享受身体的每次伸展，动作结束放松时，如何去吸收运动对你身体带来的刺激，体会被刺激的益处。学会如何去体会和享受，将会使你的瑜伽体验更丰富愉悦。
