孕产妇营养菜精华
作者: 郭玉华,吴杰主编
出版社:内蒙古科学技术出版社,2006
简介:原料
西兰花200克,豆泡125克,牛肉75克,葱段、姜片各70克,科酒75克,
精益3克,味精2克,湿淀粉13克,汤200克,植物油25克。
操作提示
烧制时要用小火,勾芡不要过稠。
制作步骤
(1)牛肉切成片。西兰花切成块。肉片用料酒5克、精盐0.5克拌匀腌渍
八味,再用湿淀粉拌匀上浆。
(2)锅内放油烧热,下八葱段、姜片炝香,下八肉片炒至断生,拣出葱
、姜不用。下入豆泡略炒。
(3)下八西兰花块炒匀,加汤、余下的料酒和精盐炒开,烧至熟透、汤
汁将尽。加味精,用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
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