富安娜/罗莱/水星床品2折起,买即赠10元图书现金券!韩国最流行安胎助产好孕瑜伽
作者: [韩]姜仁敬
出版社:广东科技出版社 2014-7-1
简介:妊娠和分娩作为孕妈妈和胎宝宝共同的工作。如果在孕前和孕期内,孕妈妈坚持和丈夫一同练习瑜伽动作、冥想和呼吸,坚持瑜伽式饮食法,并对宝宝进行胎教,所有人都能将分娩的痛苦转化为“快乐的痛”。尽管怀孕是一个无比艰辛的过程,但接下来的产后恢复要更加艰难,不过如果利用上述方法进行产后恢复,就可以迅速恢复到健康的身体。本书能成为孕妈妈们的向导,让怀有漂亮宝宝的孕妈妈们锻炼出分娩时所需要的力量、忍耐和意志,健康地度过孕期,实现自然分娩,并在产后迅速恢复健康。本书介绍了如何将对分娩的恐惧转化为诞生新生命的喜悦,以及可以让初产妇和高龄产妇都能顺产的具体实践方法。书中内容包括打造聪明健康宝宝的孕前胎教,消除忧虑和不安的冥想法,有助于舒适休息的放松法,保持母子健康的产前瑜伽,以及产后身体恢复的方法。