手耳头足脊柱按摩全书
光盘
作者: 王东坡主编
出版社:化学工业出版社,2011
简介: 手、耳、头、足、脊柱,这些部位你平时关注吗?简单地做些小动作
,它们会回报给你大健康。
打嗝的时候,紧紧捏住耳垂,用力向下拉,重复几十次,不但没有了
讨厌的打嗝声,胃也会很舒坦。
晕车、晕船引起的恶心、呕吐,用牙签重力刺激脚上的内庭穴和厉兑
穴各7-10次,就能快速止呕。
如果是胃热引起的便秘,手掌的大鱼际处会发红。每天刺激手上的肛
门、直肠反射区3-5分钟,这可比吃泻药有效,而且让你更健康!
一觉醒来发现落枕了,用双手按住风池穴,重力揉捏5分钟,再配合肩
膀和脊柱的穴位,很快脖子就不僵硬了。如果脖子无法自由活动,你也可
以试试刺激脚上的隐白穴和至阴穴。
想要减肥,那一定要按摩脊柱附近的穴位,肝俞、胆俞、脾俞、胃俞
、小肠俞……它们都是赘肉的克星。用刮痧的手法刺激,见效更快。