调好体质不生病
作者： 张卫东，陶红亮 主编
出版社：人民军医出版社 2014-4-1
简介： 体质，是指人体在先天禀赋和后天获得的基础上 所形成的综合的、 相对稳定的固有特质，体质类型和状况不一样，则治 病及养生方法各有 千秋。因此，“测”清自己的体质，因人施养，就能 在生活的一点一滴 中获得健康，掌握自己健康的主动权。养生之前要“ 测”清自己的体质。 否则，极有可能“养生不成反伤身”。人的体质分为 九种，每种体质都 有各自的特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清 楚自己属于哪类体 质，自己的身体到底需要什么。再依据自己的体质类 型，选择怎样合理 膳食，怎样科学起居，怎样顺应一年四季，怎样防治 疾病，这就是体质 养生。《调好体质不生病》通过九种体质的不同特征 、外在表现及易患疾病，让您清楚 地认识自己的体质类型，找到专属于自己的养生保健 方法，从而读懂自 己的身体，获得真正的健康。 《调好体质不生病》由张卫东、陶红亮编著。
